桑椹是生活中常见的水果。味道甜美可口，营养价值高，味道好。很多人喜欢吃桑椹。但是一次不要吃太多桑椹。如果你吃得太多，很容易消化不良，引起胃肠道不适，但一般不会导致食物中毒。

桑葚吃多了会食物中毒吗

不会中毒。

首先，桑树不含有毒物质，可以安全食用。此外，桑树通常不使用杀虫剂。即使自然降解和雨水清洗后残留的农药很少，在体内吃这么少的农药也不会引起中毒症状。

如果吃桑椹后腹泻不适，主要是消化功能差或细菌繁殖引起的胃肠道症状，或过量食用引起的胃肠炎。一般来说，禁食后休息可以减少，严重病例可以治疗，但不是中毒引起的。

吃多了桑葚会怎么样？

吃太多桑椹会造成以下危害：

1.消化道反应

吃太多桑椹会导致胃酸分泌过多，加重胃肠酸，容易导致胃食管反流、胃灼热、恶心，甚至呕吐和腹泻。这是吃了很多水果后的不适反应。

2.高血糖

桑椹中碳水化合物的主要成分是果糖和葡萄糖，易于消化和吸收。如果你吃得太多，你的血糖会迅速上升，这很容易诱发或加重糖尿病的风险。此外，糖可以转化为热量。大量进食后，它会在你体内积聚，使你发胖，甚至影响脂肪代谢和糖代谢紊乱。如果你长期吃大量高糖水果，你很容易患糖尿病、高脂血症和其他疾病。

3.溶血性肠炎

桑椹中所含的溶血性过敏物质和透明质酸在过量食用后易发生溶血性肠炎，表现为腹泻、便血、腹痛、恶心、呕吐等症状。

4.引起过敏

此外，有些人对桑椹过敏。如果他们吃得太多，他们会腹泻、耳朵发红、耳朵、鼻腔、上眼睑、喉咙肿胀和瘙痒。

5.口腔染色

吃太多桑椹会染口，影响美观。一般来说，它会把嘴染成黑色或浅黑色，在一段半的时间内很难褪色。因此，你应该注意吃适量的食物。

建议：成年人一次应吃100克桑葚，儿童、老年人和其他特殊人群应将桑葚分成两半食用，以免危害健康。

一天吃多少桑椹最好

正常情况下，正常人每天吃30个桑椹比较合适，但这个量不是绝对的，有一定的范围。具体数量可根据个人实际情况和口味适当增减。

桑椹可用于医药或食品。它尝起来又甜又酸，有点冷。它进入心脏、肝脏和肾脏经络。这是一种营养丰富的食物。与中药配伍后，还具有滋补肝肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便的功效。适量食用对人体有益。同时，对肝肾虚弱、阴虚血虚引起的腰膝虚弱、头晕、耳鸣、心烦失眠、早白胡子、口渴、大便干燥等症状有一定的调节作用。桑椹虽然很好，但我们也应该注意合理食用。脾胃虚弱、阳虚、身体寒冷的人通常不建议食用。

由于桑椹是一种冷食，过量食用对胃肠道有一定的刺激作用。胃肠道虚弱的人，特别是脾虚、大便不畅的人，在大量食用后容易出现腹痛、腹泻等不适。桑椹很冷。大量食用桑椹容易损害阳气，加重身体寒冷。它更容易怕冷，手脚冰冷，不利于健康。

此外，在西医的临床实践中，糖尿病患者应尽量避免在血糖控制不良的情况下吃桑椹等高糖水果。因此，糖尿病患者应谨慎食用桑椹，以免引起血糖波动，不利于疾病的控制。