很多人到了中年的时候头发的发量开始慢慢减少，还有的朋友是在洗头发时掉一大把的头发，使头发的发量不断减少，这些都会令人很困恼，其实不用担心，小编给你指南告诉你头发稀疏的解决方法。

操作方法

对于头发稀疏的朋友在选择梳子时要用木梳，梳头发时动作要轻柔，而且木梳要选择质地比较好的，经常用木梳梳头发，能够改善头部的血液循环，促进头发的生长。

要经常洗头，选择的洗发水也要是温和型的，这样能够减少洗发水给头皮带来的刺激性，保证头皮干净，头发就能很健康的生长了。

对于头发稀疏的人，是不能熬夜的，要有一个充足的睡眠，保证头发能够自然生长，使用的枕头也最好是茶叶枕头。

经常按摩自己的头部，促进血液循环，帮助头发生长，按摩时最好不要有指甲，用指腹轻轻按揉。

将何首乌熬成汁后，用大米、冰糖一起熬成粥，每天一碗，能够很有效的预防脱发，也能够促进头发长出新的头发来。