酸枣仁是生活中常见的中草药。它能起到很好的效果和作用。适量饮用对身体有益。很多人会用酸枣仁泡在水里。酸枣仁可以在早上或晚上饮用，但对失眠有更好的效果。

晚上喝酸枣仁还是早上喝效果好？

视情况而定。

酸枣仁的服用时间没有具体规定。它可以在晚上或白天喝。白天喝酒可以平静心脏，产生液体。晚上喝酒可以平静大脑，帮助睡眠。建议根据个人需要和方便时间服用。

枣仁是一种对人体有多种疗效的中药。如果用于治疗失眠，建议晚上睡觉前2-3小时服用可降低中枢神经系统的兴奋性，从而镇静神经，促进睡眠。

如需治疗其它疾病，建议患者先到医院，再在医生的指导下服用。

酸枣仁含有更多的有机酸。如果直接浸泡在水中，会尝起来很酸。因此，建议在水中加入适量的冰糖或蜂蜜，味道会更好。

酸枣每天什么时候喝比较好？

喝酸枣仁的最佳时间一般认为是晚上8点左右，即睡前1-2小时左右。具体时间取决于你的个人情况。

枣子常用于临床治疗失眠。具有养心安神、集汗润肠通便的功效。它还具有明显的镇静、催眠和抗焦虑作用，特别是对失眠和抑郁症患者。晚上睡觉前1-2每小时饮用枣仁有助于胃肠道更好地吸收枣仁，更好地发挥治疗失眠的作用。但枣仁不宜长期饮用，尤其是对体质炎热的人。长期饮用枣仁会加重体内的湿热。

因此，吃酸枣仁时，建议咨询中医，判断是否属于热失眠体质。不要盲目服用，以免损害健康。

喝酸枣仁有什么好处？

1.保护心脏

酸枣仁是一种中药，对人体心脏有很大的保护作用。它能修复受损的心肌细胞，保护心肌细胞免受损伤。这种效果可以大大避免人类心率紊乱。

2.镇静安神

酸枣仁中的人体活性成分对人体中枢神经系统有很大的影响。进食后，人们可以延长睡眠时间，提高睡眠质量。特别是对于那些易怒多梦的失眠者，治疗效果最好。

3.降低血压和血脂

枣仁含有一种特殊成分，是高血压和高脂血症的天然杀手。食用后，可增加血液中高密度蛋白质的含量，降低人体血管中胆固醇的含量，从而降低血压和血脂。

4.抗惊厥作用

酸枣仁的镇静作用对人体惊厥也很有效。更像是惊厥引起的发烧，治疗效果很好。