麻辣烫是生活中常见的食物。味道很好，麻辣，食材丰富。可以根据自己的喜好随意搭配，深受年轻人的喜爱。很多人经常吃麻辣烫，但是吃太多麻辣烫也会有一定的不良影响，比如消化不良、胃肠道不适、肥胖等。
麻辣烫有什么危害？
1.引起肠胃不适
马拉塘的底部大多是辛辣和油腻的。吃太多会刺激胃，油的积累也会影响食欲。因此，吃太多的辛辣食物会对胃造成很大的伤害，从而导致胃肠道不适。
2.导致肥胖
麻辣烫底部含有大量的化学元素和食品添加剂。因此，吃太多的麻辣烫会积累脂肪，导致肥胖。
3.缺乏营养
虽然麻辣汤看起来品种丰富，但经过长时间的浸泡和煮沸，成分中几乎没有营养。因此，吃太多的麻辣汤不仅对身体有害，还可能导致营养摄入不足。
4.寄生虫易感染
因为马拉塘的所有食物都是在同一个锅里煮的，所以某种成分可能不会煮熟。如果你经常吃生肉和蔬菜，你很可能会感染寄生虫并诱发消化道疾病。
5.导致高血压
麻辣烫通常油腻，汤底特别油腻。所以吃太多麻辣烫会导致高血压、高脂血症等疾病。
6.皮肤退化
辣，辣，油。吃得太多会导致灼烧和痤疮，使皮肤粗糙，整体感觉更糟。
7.食道损伤
马拉塘的温度通常很高，而食道的耐热温度约为50至60摄氏度。吃太热的麻辣汤会损害食道，引起口腔疾病。
8.内脏损伤
麻辣汤中使用的汤大多是可回收的，特别有害。特别是，重复使用的油并不新鲜。如果长期食用麻辣汤，会增加各器官的解毒压力，对身体影响很大，对肝肾器官造成很大损害。
9.诱发癌症
街边摊位上的辛辣成分大多不新鲜，已经浸泡在一些工业原料中。吃得太多可能会导致癌症，如舌癌和一些过敏反应。
麻辣烫怎么吃才健康？
1.在正规店吃
许多马拉唐商店都是小摊位。为了降低成本，他们通常用回收的汤做人造食品，这对健康有害。因此，最好在正式餐厅吃麻辣汤。
2.肉与蔬菜的搭配
有些人喜欢吃肉而不是蔬菜，而另一些人喜欢吃蔬菜。吃辣的时候，最好搭配肉和蔬菜，让营养更均衡。马拉塘通常有各种绿叶蔬菜、豆制品、海藻、蘑菇等真菌、土豆、鱼、鸡蛋等。新鲜蔬菜与肉丸、香肠片和鸡蛋的比例达到2:1。只要搭配合理，就比普通快餐更容易满足酸碱平衡的要求，也符合食品多样化的原则。
3.用芝麻酱代替红油
吃之前，在麻辣烫上倒一层芝麻酱，代替红油或芝麻油。这是一种非常健康的调味品，富含钙和维生素E。此外，通常添加具有杀菌作用的大蒜汁和醋，以帮助预防肠道感染。
4.不要贪心
虽然马拉塘很好吃，但食客应该注意自己的身体状况。胃敏感的人应该少吃或不吃。同时，健康的食物也应该尽量少吃。毕竟，辛辣的食物对胃更有刺激性。
麻辣烫多久吃一次对身体无害？
麻辣烫是人们日常生活中最喜欢的食物之一，但不要吃得太频繁。每周吃一次2-3次数更合适。
马拉塘的温度相对较高。如果你吃得太多，它会刺激口腔粘膜，包括消化道粘膜。在很长一段时间内，它会引起炎症，甚至增加癌症的可能性。同时，马拉塘有辣椒，辣椒容易引起火灾，会引起眼睛红肿、声音嘶哑、喉咙痛等。吃太多的辣椒也会对消化道粘膜产生很大的负面刺激，导致身体不适。同时，在吃马拉塘时，其他调味品或其他高能食品往往同时进入体内，导致能量过多，导致超重和肥胖的发病率增加。马拉塘也很容易引起肛周疾病。如果你经常吃马拉塘，很容易增加痔疮和肛裂等肛周疾病的发病率。
建议选择正规小吃店吃麻辣烫，避免不卫生和腹泻。吃麻辣烫后，患者可以进行适当的活动，如散步和瑜伽。不建议剧烈活动。
麻辣烫不适合谁吃
1.胃肠道疾病患者
麻辣汤含有大量胡椒，对胃有很大的刺激作用。肠炎和胃炎患者进食后可能会加重病情，不利于食物的消化吸收。
2.便秘者
麻辣汤含有多种成分和添加剂。对便秘患者来说，过量食用麻辣汤很容易生气。过量食用会削弱肠道吸收和消化功能，加重便秘症状。
3.孕妇
孕妇不能吃马拉塘。马拉塘又辣又油。它可能会导致腹泻。此外，街上马拉塘的卫生条件也不是很好。有时，肉类蔬菜可能还不成熟。孕妇很可能感染寄生虫并对胎儿造成伤害。
4.发烧患者
发热主要表现为发热、易怒、脉搏快等。麻辣烫最突出的特点是辛辣，所以发烧的人更容易加重病情。
5.过敏者
由于麻辣烫的成分很多，汤底混合了很多添加剂，过敏体质的人饭后可能会因为其中一些成分而过敏，所以容易过敏的人要特别注意麻辣烫。
6.心血管疾病患者
麻辣烫本身很辣，有些人吃麻辣烫的时候会加额外的辣椒。进食后，心跳加快，血液循环加快，导致胸闷、头晕等症状。这是心血管疾病患者的禁忌，所以患有这种疾病的人最好不要吃麻辣烫。
7.甲亢患者
甲状腺机能亢进症患者有心悸、心动过速等症状，因为甲状腺激素的增加刺激了交感神经的兴奋。辣椒也很刺激，所以甲状腺机能亢进症患者吃辣椒后可能更焦虑，症状更严重。
8.肾炎患者
肾脏有解毒作用，肾炎患者在这方面可能有点虚弱。大量摄入辣椒、胡椒、大蒜等辛辣食物会增加肾脏负担，影响人体新陈代谢。