小孩子正是生长发育的关键时期，吃饭挑食会对孩子的健康成长有很大的影响，这是所有的家长都不愿意看到的。那么，小孩子吃饭挑食的问题应该如何去解决呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

操作方法

少吃零食、或者不吃零食。小孩子对零食都是没有体抗力的，都很喜欢吃零食。但是，很多的零食都是膨化食品，还有一些零食会添加很多的添加剂，对孩子的胃刺激很大。很多的孩子挑食的坏毛病就是由吃零食引起的，作为家长，要多多注意。

不喝碳酸饮料碳酸饮料跟零食一样，会刺激小孩子的胃，如果让小孩子对碳酸饮料产生了依赖感，那么就会使得孩子对其他食物提不起兴趣，从而导致小孩子的挑食。这对孩子的健康成长是很不利的。

合理搭配孩子的营养餐。孩子正是生长发育的关键时期，作为家长，我们要讲究荤素搭配，营养均衡，这样才会让孩子有吃饭的胃口，有胃口了，当然也就不会挑食了。

按时吃饭，吃饭有规律。我们大人如果经常的不按时吃饭，还会得一些肠道疾病呢，更何况是孩子呢。所以，想要自己的孩子不挑食，健康的成长，我们就要让孩子从小养成按时吃饭的好习惯。

不要让孩子暴饮暴食。小孩子对自己喜欢吃的东西往往是没有抵抗力的，遇到自己喜欢吃的东西就喜欢一直吃，吃完之后还不运动，这样就会使孩子对某一样东西产生厌恶感，就是我们平常说的挑食。所以，我们应该节制孩子的饮食量，不让孩子暴饮暴食。

让孩子做适量的运动。孩子一般都是喜欢玩的，我们可以让孩子有规律的进行一些常规的运动，运动量上去了，消耗大了，孩子的食欲也就大了。运动可以很好的帮助孩子改掉挑食的坏毛病。

检查孩子是否得了肠胃或者消化方面的疾病。如果家长做了各方面的努力，孩子还是挑食；那么，家长就应该带孩子去医院检查一下孩子是不是得了消化或者肠胃方面的疾病。然后对症下药及时的给予治疗。