如何让自己皮肤变好，平时怎么保养皮肤？

1、电脑族如何保养皮肤

1.1、面部防护

长期对着电脑是皮肤的大敌,尤其是电磁辐射,皮肤会变得干燥、脱皮,而且暗黄无光泽,屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹,因此上网前不妨涂上护肤乳液或者隔离霜,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。

1.2、彻底洁肤

每次用完电脑后,首先是洁肤,然后用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,可减少伤害,润肤养颜。

1.3、养护明眸

平时尽量不要长时间对着电脑,适当让眼睛休息一下,尤其不要熬夜上网,平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。

1.4、增加营养

对于经常上网的人来说增加营养很重要,维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质,。

1.5、保湿补水

常面对电脑的肌肤,如果不做护理的话,通常会变得很干燥,所以非常需要补水,避免面对电脑的肌肤出现干燥。

2、电脑前放这些东西可以护肤

2.1、仙人掌别称——“懒人植物”,这一类的植物栽培无须太多的呵护和照料,水培仙人球更是容易养护,由于仙人掌是在日照很强的地方生长,所以抗紫外线等辐射能力特别强。如果在你的计算机旁放置一二盆仙人掌,可以帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射。

2.2、垂叶榕类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。

2.3、黄金葛可通过类似光合作用的过程,它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。

3、电脑族保养皮肤多吃这几种食物

3.1、苦瓜:中医养生认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。且苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

3.2、胡萝卜:有养血排毒、健脾和胃的功效。它不仅有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除。

3.3、蜂蜜:自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有明显功效。

3.4、茶叶:有清热除烦、消食化积、清利热控减肥、通利小便的作用。此外,茶叶中富含一种生物活性物质——茶多酚,具有解毒作用。

电脑族给皮肤带来的危害有哪些

1、电脑辐射会让皮肤变得异常干燥:电脑所发出的辐射会带走皮肤表面的水分,皮肤表面的水分又会迅速蒸发,当皮肤表面已经没有水分可蒸发后,就开始从皮肤的内部流失水分了,面对着电脑的时间越久,皮肤就会越干燥。

2、电脑辐射会让皮肤滋生痘痘:电脑辐射还有一个明显的危害那就是导致皮肤滋生痘痘,当皮肤干燥粗糙的时候,皮肤的水油就会失衡,皮肤的油脂分泌就会变得格外旺盛,会导致面部皮肤越来越油腻,很容易长痘,。

3、电脑辐射会加速皮肤的衰老:电脑辐射同时所带来的危害还有加速皮肤的老化,导致皱纹的出现,随着年龄的增长,皮肤本来就开始走下坡路了,这时候再加上电脑辐射的侵袭,皮肤衰老的速度就会加快,导致皮肤日渐失去光泽和弹性,变得越发松弛和滋长皱纹。

电脑族保养皮肤的注意事项

1、切记隔离:每天一定要切记帮肌肤上一层隔离,隔离霜除了能够帮助皮肤抵挡一些辐射之外,还能隔离空气中的灰尘微粒,就算是灰尘吸附到脸上也不会对皮肤进一步造成直接伤害。而且现在的隔离霜大多具有防紫外线的功能哦!

2、加强补水:若使用电脑的时间过长,会感到肩颈酸痛,这是因为乳酸堆积在筋肉中,阻碍血液循环、影响代谢,因此产生酸痛感,脸部肌肤也会有相同问题,如果能及时补充水分,促进循环代谢,就能常保好气色。

3、提拉紧致:对抗松弛就是对抗地心引力,若经常低头紧盯屏幕或键盘,等于是加强地心引力对肌肤的伤害。因此需要利用含有提拉效果的产品,每日早晚按摩肌肤,由于细胞具有记忆能力,透过按摩手法每日将肌肤上提,具有固定肌肉、紧致轮廓的效果。