多吃鸡蛋是好是坏，取决于鸡蛋吃得对不对。 每天吃一个鸡蛋，控制好量，往往能满足营养需求，对健康有促进作用。 一次性大量食用鸡蛋，消化能力差，也有这种错误行为，增加消化压力，影响胃肠健康。

多吃鸡蛋好还是坏？

多吃鸡蛋是好是坏，取决于鸡蛋吃得对不对。 每天吃一个鸡蛋，控制好量，往往能满足营养需求，对健康有促进作用。 一次性大量食用鸡蛋，消化能力差，也有这种错误行为，增加消化压力，影响胃肠健康。 控制量、正确烹饪，可以保持鸡蛋原有风味，避免营养素流失，有很多可以自然收获的好处。

每天吃鸡蛋对身体好还是不好？

其实，一天只吃一个鸡蛋就能提高胆固醇的说法是不可信的。 为什么这么说，其实是因为我们的身体有可以自动调节我们体内胆固醇的智能。 摄入量多的话，身体自身的合成量就会变少，吸收量就会变多。 相反，摄取量少的话，身体会自动合成，吸收量就会变少。

所以，我们不需要担心身体里的胆固醇升高。 如果每天吃鸡蛋适量的话，对健康没有很大的影响。 只有在摄入过量的情况下，才会影响身体。 一般来说，每周吃4~7个鸡蛋比较好。