怀孕初期，孕妇的胃没有明显变化，但保护电磁辐射迫在眉睫。众所周知，长期工作面对电脑是有一定辐射伤害的。那么程序员孕妇如何防辐射呢？

1、及时补充富含维生素的维生素B的食物

增加营养对上班族和孕妇来说非常重要。B对脑力劳动者非常有益。如果上班族睡得晚，睡眠质量差，他们应该多吃动物肝脏、新鲜水果和蔬菜，因为这些食物富含维生素B民族物质。此外，肉类、鱼类和乳制品也有助于增加记忆力。孕妇和上班族可以收集更多这样的健康食品。

2、补充水分

这里的水合作用不仅包括饮用水，还包括面部水合作用，你可以放一瓶保湿喷雾，让皮肤明亮。此外，在日常生活中，我们应该注意补充营养，改善皮肤状况，多吃维生素A、B、E、脂肪酸、牛奶、鸡蛋、黄瓜、香蕉、苹果等食物都含有防辐射成分。

3、放置防辐射植物

在封闭的办公室里，如果你有一盆植物，你可以装饰整个空间。此外，芦荟、绿萝卜、仙人掌等。被很多上班族视为防电脑辐射的好产品。如果你想防止电脑辐射，放一两盆防辐射植物也是防止电脑辐射的好方法。

4、穿防辐射服

建议孕妇在怀孕早期穿背心和吊带式的防辐射服。这种防辐射服可以屏蔽四面辐射的电磁辐射。防辐射服织物具有很强的抗氧化能力，孕妇可以亲自佩戴。

5、佩戴有线耳机

办公室职员还应注意手机辐射，手机辐射可能低于计算机，但长时间将手机插入口袋，会对人体产生辐射，虽然一般手机辐射在国家标准范围内，辐射不会超过标准，但手机通话辐射会飙升，解决这个问题，可以戴有线耳机，让手机和身体保持一定距离，辐射小得多，另外，手机在互联网上，辐射比平时大得多，注意不要长时间使用手机。