绿竹米是生活中一种特殊的大米。与普通大米不同，它的颜色是绿色的，也含有一定的营养成分。它可以蒸米饭或粥。绿竹米一般是合成的，不是自然生长的，但它的颜色是自然的，不是染色的。

绿竹米是人造的还是天然的？

人工合成。

绿竹米通常与轻竹叶混合成碎米颗粒，然后通过混合、挤压和膨胀机压制而成。它不是自然生长的，所以它是合成的，但闻起来像一种天然的淡竹味。

然而，市场上也有一些劣质的绿竹米，通过在碎米颗粒中添加人工色素进行染色。这种绿竹米味道辛辣，含有一些对人体有害的物质，不建议食用。

吃绿竹米的方法

1.炒绿竹米饭

绿竹米可以用来做炒饭。烹饪前，用水清洗，然后用电饭煲蒸成米饭。然后准备适量的黄瓜丁、胡萝卜丁和火腿丁。另外，准备适量的玉米和两个鸡蛋。打开蛋壳，转移到蛋叶里。把它放进锅里，提前煎。重新启动锅，加入油，然后加入洋葱，然后加入黄瓜丁、胡萝卜丁和火腿丁，均匀油炸，加入少量酱油和盐调味，然后将米饭放入锅中油炸。最后，把炒鸡蛋和玉米粒放进去，搅拌在一起，然后你就可以吃了。

2.做米糊

绿竹米也很好吃，可以做米糊。用它做米浆时，需要准备适量的糯米和绿竹米，一起洗涤，直接放入豆浆机中，加入适量的水，然后选择米浆按钮，使豆浆机工作。当他停止工作时，里面美味的米糊就可以做出来了。取出后直接食用可补脾胃，改善消化系统功能。

绿竹米的危害

绿竹米是生活中常见的食物，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质和各种矿物质。它的饮用价值和食用价值都很高。正常情况下，吃适量的绿竹米不会对人体健康构成威胁。

只需注意，由于绿竹米中含有大量淀粉，人体食用过多后无法及时代谢，容易增加人体胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等不适症状。