正常情况下，宫寒最好不要喝菊花茶。菊花茶性寒，具有清热降火的功效。但不适合宫寒人群，可能会加重宫寒症状，不利于健康。让我们具体看看。

       宫寒能喝菊花茶吗？

       宫寒最好不要喝菊花茶。宫寒，中医是指女性肾阳不足，主要症状为腹胀、疼痛（热敷可缓解）、白带异常、痛经、月经紊乱等。菊花微冷，具有清肝明目、清肝热的作用。因此，体质较冷的人最好不要喝菊花茶，这会影响他们的健康。如果性感冒患者服用菊花，就会导致这些患者的体质恶化。不仅脾脏和胃会恶化，免疫力也会下降，不利于健康。妇女在月经期间不宜喝菊花茶，以免加重宫冷、痛经等症状，引起下腹痛。

宫寒可以喝菊花茶吗？

       宫寒喝什么茶？

       红糖姜茶

       材料：姜18克，红糖20克，纯水500克。方法：姜洗净去皮，切入姜末，锅中放入纯水，加入姜末和红糖，煮约10分钟。当汤变成深红色时，关掉火。功效：姜味温暖，散风寒，化痰止咳，温中止呕解毒。临床多用于外感风寒、上腹部呕吐等疾病，前人称之为欧加生药。姜和红糖水对清宫感冒有效。

       红枣蜂蜜茶

       材料：梨块、红枣片、生姜、蜂蜜。方法:将柠檬片浸泡在含蜂蜜的密封玻璃容器中，放入一层柠檬和蜂蜜中。拧上玻璃容器盖，放入冰箱冷藏。功效:梨清火润肺，红枣养血，由内而外全面滋养。

       玫瑰护肤茶

       材质：5-6玫瑰。做法：将5-6将玫瑰放入杯中，加入沸水饮用。功效：玫瑰能凉血养肤，有助于改善皮肤干燥功能；玫瑰茶还能帮助消化和减肥，所以可以减肥。最好饭后喝。

宫寒可以喝菊花茶吗？

       宫寒的日常护理

       饮食

       (1)饭前喝汤，如酸辣汤、麻辣鱼汤、酸辣汤等。能有效占据胃容量，减少食物摄入。此外，由于它们温暖的天性，它们可以慢慢帮助你在体内积累热能，防止宫寒。

       (2)平时喝红姜糖浆，注意保暖。假期前三天可以每天喝红糖水，增加排出量，更好的消除月经，激活气血，暖宫。

       （3）多吃补充温度的食物，如核桃、枣、花生等，涂上暖宫护理霜，使先天性缺陷可以用后天获得的高能量来弥补，不用担心生气。宫冷体质属于内热不足，不易出现一般热火症状。

       运动

       体质寒冷的人需要通过锻炼来改善体质。快走是最简单的方法。走路，特别是在卵石路上，能刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，保持全身温暖。

       热水泡脚

       尤其是冬天睡前半小时，泡在里面40-50热水摄氏度5-10分钟，可以促进血液循环，温暖全身。