益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，通过定殖在人体内改变宿主某一部位的菌群。“菌”，但它对人体非常有益。以下是名资网与您分享的益生菌的功能和功效。让我们看看！

       益生菌是一种对宿主有益的活性微生物，可以改善宿主的微生态平衡，发挥有益作用，是活性微生物的总称。它有多种功效和功能。

       1.益生菌可以改善胃肠功能。它能平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻和便秘。同时，益生菌还能刺激肠道免疫功能，增强免疫力。

       2.益生菌可以补充营养，保护心脏和骨骼健康。益生菌可以产生维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素等。同时，它可以产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼生长和心脏健康起着重要作用。

       3.益生菌可预防细菌性肠炎、痢疾、便秘等疾病。活益生菌进入人体肠道后，通过生长代谢促进肠道细菌群的正常化，抑制肠道内腐败物质的产生，保持肠道功能的正常。

       然而，虽然益生菌很好，但大量摄入也会有不良反应。腹泻者应避免食用。过量的益生菌进入人体后，可刺激胃肠蠕动，加重腹泻症状，不利于疾病的恢复。

       服用时也有一些预防措施。益生菌和抗菌药物一起服用可能会失去疗效。一些益生菌存在于抗菌药物需要杀菌的名单中。同时，抗菌药物可能会杀死或抑制益生菌，导致抗菌药物疗效不足，益生菌不能完全发挥作用。此外，益生菌不应用热水服用。益生菌在温度超过温度时40℃当活性丧失时，一些益生菌粉、片剂和胶囊剂的温度不高于40℃送水。液体和半固体益生菌等产品对温度要求更严格，需要2-8℃冷藏不易失活。

       以上是对益生菌功能和功效的解读。如果你觉得有用，多注意！