夏天来了，天气越来越热了，我觉得我快中暑了！那么夏天降温应该吃什么呢？饮料是降温解渴的饮料，但有时候太冷对身体不好！那么，我们来看看夏天降温应该吃什么。抵御高温必备的降温食品！

       1.冰镇西瓜

       夏天一到，西瓜就随处可见。西瓜味甘凉，能解暑解渴。它含有正确的营养成分，具有很高的营养价值。西瓜真是夏天不可缺少的水果之一！我们可以把买来的西瓜切成两块，然后放在冰箱里冷冻。我们吃的时候用勺子挖。这种感觉真的很解渴，很满足。

       2.绿豆汤

       绿豆具有清心利尿、解暑解渴、清热解毒的功效。夏天喝一碗冰绿豆汤真的很满足。绿豆有解暑解渴的作用。用清水煮绿豆汤有解暑的作用。绿豆经常被添加到我们喜欢吃的四种水果汤中。绿豆也可以做绿豆粥，具有消暑养胃的作用。它是夏天降温的必备食物。

       3.黄瓜

       黄瓜性凉，富含维生素和营养物质，具有解暑清热的功效。我们经常生吃黄瓜或冷黄瓜。黄瓜也可以切片、去皮、煮熟、烹饪和汤。夏天，生吃黄瓜有清热解暑的感觉。黄瓜也是减肥者经常吃的食物之一。

       4.冰豆浆

       夏天天，我们经常出汗和口渴，所以降温的食物是必不可少的。我们的早餐可以是喝豆浆和馒头，但冰也可以缓解热量和清热！豆浆是重庆最常吃火锅和饮料的食物。因此，豆浆可以帮助身体冷却和消除火灾，营养均衡，但也有解热的作用。

       夏季解暑的食物都是冷藏后食用效果最好的，但虽然冷热解渴，但也要注意不要贪心，尤其是对体质不好的人！