怀孕过程相对较长，如何在这么长时间内照顾好孕妇的身体，同时确保胎儿的健康，这些都需要一定的知识，那么孕妇在怀孕过程中需要注意什么呢？

       1.不要轻信谣言放松。

       别担心什么WiFi辐射，吃什么食物会流产，这些谣言已经满天飞，已经被批准无数次了。最重要的是用科学的方法照顾好自己和宝宝，从衣食住行做起:

       服装：远离微波炉和烘干机，如果检查身体拍了片子，也别紧张，专家都说了没问题，所以也别担心太多的辐射，防辐射的衣服不穿也罢，其实很多衣服都可以选择。

       食物：不要相信一个人想吃两个人的营养谣言，怀孕体重控制对母亲和婴儿的健康非常重要，也有利于分娩；钙不太迷信骨汤，一盆骨汤含钙少，可以选择奶酪、牛奶、虾皮等，饮食不咸不高盐饮食。

       生活：不要睡太软的床垫，保持房间的温度和湿度，怀孕晚上最好睡在左边，你可以让丈夫每天帮助按摩腰部和腿，可以帮助睡眠。一旦婴儿出生了，就很少睡得很好，所以在怀孕期间睡得很好。

       活动:中晚期孕妇一定要多运动，可以选择散步、瑜伽、游泳，也可以选择自己喜欢的其他方式。

       2.维生素必须适当补充

       预防胎儿畸形：必须补充叶酸，最好在怀孕三个月前补充。

       达到营养摄入的平衡：超过一半的妇女在怀孕期间缺乏维生素和微量元素。因此，建议孕妇补充一些维生素，以弥补体内营养摄入的不足。

       可以预防糖尿病：孕妇是很容易发生糖尿病的，孕期糖尿病的危害众所周知，补充含硒铬元素的维生素片，对预防孕期糖尿病非常有帮助。

       3.如有晨吐，应补充营养

       许多妇女怀孕后会出现晨吐，事实上，如果在怀孕准备阶段和怀孕早期可以补充维生素B，可预防晨吐，减少妊娠反应。