炎热的夏天即将来临，各种各样的水果的水果。酸甜可口的桑椹很受欢迎，但你知道桑椹的功效和功能吗？食用禁忌是什么？以下是著名资产网与您分享的桑椹的功效和功能以及食用禁忌。来看看！

       桑椹营养丰富，功效多样。

       1.能有效促进消化。桑椹含有脂肪酸、苹果酸等物质，能使脂肪、淀粉等营养物质更快地被人体消化吸收，促进消化，保护胃肠道健康。

       2.帮助头发变黑。桑椹含有大量的乌发素，能使头发更黑更有光泽。

       3.能护眼明目，缓解失眠。用水煎桑椹，能改善神经衰弱，缓解身体和眼睛疲劳，从而缓解失眠症状。

       4.美容养颜，提高免疫力。桑椹富含维生素C等多种营养素，能帮助身体提高免疫力，补充气血，还能提高人体皮肤细胞的抗衰老能力，延缓皮肤衰老。

       5.它能保护血管，降低血脂。桑椹中含有亚麻酸等成分，能防止脂肪堆积，清除胆固醇，防止血脂升高。

       桑椹对人体非常有益。但是吃的时候，也有一些禁忌需要注意。

       1.大量食用桑椹会引起胃肠道疾病。桑椹含有透明质酸等过敏物质，易引起溶血性肠炎。

       2.脾胃虚寒的人大量食用桑椹可能会刺激胃，导致腹泻等问题。

       3.糖含量高，不适合糖尿病患者食用。

       桑葚的营养价值非常高，而且味道酸甜可口。只要适量食用，注意禁忌，就会对人体的健康大有好处。希望本文能对你的健康有所帮助。