杨梅的功效和作用是什么？现在是吃杨梅的季节，但很多人会认为杨梅有虫子，担心吃虫子对身体不好，但有时很难放弃杨梅的酸甜味道，所以作为一个美食家怎么能轻易放弃呢？接下来，让我们了解一下杨梅的功效和作用，以及如何吃它。

       首先要知道，杨梅的幼虫虽然在上面，但对人体健康危害不大。但为了心理承受能力和安全性，建议你先将杨梅浸泡在盐水中30分钟，然后在食用前清洗干净。

       一、杨梅的功效与作用

       1. 营养元素丰富

       杨梅富含钙、铁和一些微量元素，对人体非常有益。所以我们每天吃一些对身体有益，可以提高人体的免疫力。

       二、 生津止渴

       既能增强食欲，又能缓解饥渴。

       只要吃杨梅也要注意，这些禁忌需要我们知道。

       二、杨梅禁忌

       首先，杨梅吃起来很酸，含有大量的单宁酸，所以这种物质对人体铁离子的吸收有不良影响，所以建议妇女或怀孕妇女可以控制杨梅的摄入量。

       此外，一些糖尿病患者应该更加注意。虽然杨梅尝起来很酸，但它的糖含量仍然很高，所以我们仍然需要看看糖尿病患者是否可以在医生的建议下使用。如果不利于血糖控制，仍不建议使用。

       因此，我们应该根据自己的体质来了解自己是否适合吃杨梅。如果是患有某些疾病或服用中药的人，我们也应该注意这一点。