体育保健实践课总结 第1篇

从20xx年新学年开始，《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）在全国各级各类学校全面实施。我校按照领导到位，积极负责，慎重稳妥，注重实效，分层指导，整体推进的指导思想，广泛开展实施工作。在此，将我校实施《标准》的情况进行简要总结，以便巩固成绩，改进不足，促进提高，更好地落实《标准》的实施工作。

一、认真学习理论，提高思想认识。

《国家学生体质健康标准》的正式发布，是教育部，国家体育总局积极贯彻落实《中央_关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和_《关于基础教育改革与发展的决定》的一次重要举措，是学校教育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体措施。《标准》是《国家体育锻炼标准》的组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是学生体质健康的具体评价标准，也是学生毕业的基本条件。

《标准》的贯彻实施，强调的是促进学生身体的正常生长和发育，促进形态机能的全面协调发展，促进身体健康素质的全面提高和激励学生主动自觉的参加经常性的体育锻炼，淡化了测试的甄别和选拔功能。

二、加强组织管理，推动实施进程

《标准》的实施，是一项复杂而庞大的系统工程，其实施效果不仅取决于《标准》本身结构和内容的适应性与科学性，而且在很大程度上，取决于实施过程中组织管理的质量。因此，加强实施《标准》的组织管理工作是十分重要的。

1、《标准》实施前，我校组建了由主管校长负责、体育组、校医务室、班主任协同配合的组织体系。

2、实施过程中，组织分工明确，落实到人；计划具体明确，落实方案；检查监督明确，落实制度。

3、一年来，组织管理人员认真学习《标准》的相关文件，并作好广泛宣传，组织学生的日常锻炼，测试评价和统计分析工作。一年来，《标准》的实施工作进展顺利。

三、重视联系实际，全面实施《标准》

《标准》是国家的一项体育和教育制度，与学校体育的各项组织形式和各个环节都有着密切的关系。推行《标准》可进一步推动和督促学校体育工作。因此，在学校体育教学和各项体育工作中，都应积极贯彻和体现《标准》的精神，使《标准》的实施与学校工作的各种组织形式紧密配合，互相促进，互为因果。

1、《标准》实施与宣传发动相结合。

我校认真做好宣传发动工作，切实提高校领导、教师和学生对实施《标准》的认识，通过升旗仪式，体育课堂教学，校黑板报、橱窗、校园网等各种途径积极开展《标准》的宣传工作，提高对《标准》目的意义的理解和认识，激发了学生积极锻炼身体的主动性和自觉性，并将《标准》的实施纳入学校管理的日常工作，真正做到学校体育以《标准》为抓手，让“健康第一”的指导思想落到实处。

2、《标准》实施与培训学习相结合

加强培训，提高实施《标准》的工作质量，我校严格按照先学习后实践，先培训后上岗的基本要求，采取多种形式，有计划、分层次地做好体育教师和测试人员的全员培训工作，力保测试数据科学、准确。

3、《标准》实施与体育新课程相结合

《标准》的实施是对学生的体质健康状况进行个体评价，而且更重要的是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，而体育新课程要求教学中要激发学生的运动兴趣，引导学生学会体育的基本知识、基本技术和基本技能，掌握科学锻炼身体的方法，养成体育锻炼的习惯。将《标准》与体育新课程教学有机结合，是《标准》的实施工作健康稳步发展的主要手段。

4、《标准》实施与课外文体活动相结合

《标准》实施质量的好坏，不仅取决于测试的结果，更重要的是取决于开展活动的过程和学校体育活动的开展程度。我校作为常州市体育学科基地，我们有目的，有计划，有系统地开展丰富多彩的大课间、艺体小课间和课外体育活动，根据学生年龄特征，兴趣爱好和学校场地设施成立了学生体育俱乐部，由学生担任俱乐部部长每个俱乐部安排老师指导，学生在自愿自选的基础上定时参加俱乐部活动，掌握了一技之长，充分发挥学生的主体作用，激发了学生的自主性、积极性和创造性。使《标准》的实施真正落到实处。

5、《标准》实施与校内外群体工作相结合

《标准》实施与各项校内外日常体育活动结合起来，通过校内各种体育活动、运动竞赛，校外社区体育活动，各种体育俱乐部等活动形式。激励学生积极锻炼身体，提高体育成绩，保证《标准》的实施工作健康稳步地发展。

6、《标准》实施与校医务室工作相结合。

校医要深入课堂、体育活动、体育比赛现场进行医务监督，指导测试工作，并及时将检查获得的资料和监督结果及早反馈给体育教师、班主任及学生，使《标准》地实施做到有的放矢。

四、统计分析数据，改进实施方案。

《标准》的测试结果和评价成绩，既是检查实施《标准》效果的重要指标，也是青少年身体健康状况进行调查研究的宝贵资料。为此，我校在测试前，校领导进行了统一部署，统一了测试要求，规范了数据的采集方法，并由专人负责进行了数据处理、统计分析。

实施《国家学生体质健康标准》的工作，是我校贯彻落实好中央7号文件的一项重要工作，与兄弟学校相比还有一定差距，我们将面对实际知难而进，争取在新的学年，努力提高《标准》的实施水平。

体育保健实践课总结 第2篇

体育保健专业是近年来越来越受到关注的一个领域，毕业后就业也是众多体育保健专业学生最关心的问题。在毕业后的多年时间里，我深入实践，不断积累经验，对于体育保健就业有了一些心得体会。下面我将从就业前的准备、找工作技巧、职责与责任、个人发展与成长、职业规划等方面，阐述我对体育保健就业的一些见解。

首先，就业前的准备至关重要。对于体育保健专业的学生来说，保持良好的身体素质是基本素质，必然要做好充足的体能训练，增强自己的体力和体魄。同时，在学习方面，要始终保持学习的热情，勤于参加各类体育保健知识的培训和学习，提高自己的专业素养。此外，积极参加校内外的实习机会，通过实践提升自己的实操能力和实际操作经验。这些准备工作，将为体育保健专业的毕业生提供更多的就业机会。

其次，找工作技巧是成功就业的关键。现在的就业市场竞争激烈，如何通过个人技巧和方法脱颖而出，成为雇主青睐的对象至关重要。首先，要对自己的简历进行精心设计和撰写，突出自己的优势和特长。其次，积极参加各类招聘活动，亲身感受市场需求和招聘要求，并学会如何主动展示自己。另外，建立良好的人际关系网络也是成功找工作的重要一环，在与相关人员的交流中了解更多的就业信息和机会。

第三，一旦成功就业，作为体育保健专业的从业者，必须清醒认识到自己的职责和责任。作为体育保健从业者，我们应该始终以保护和促进人们的健康为己任，时刻关注健康问题并提供相关的保健服务。同时，我们还要具备严谨的工作态度和专业精神，不断学习和更新体育保健知识，以确保自己能提供最优质的服务。此外，在工作中要善于沟通和协作，与团队成员和患者建立良好的关系，以提供真正的关怀和帮助。

进入工作后，个人的发展与成长也是需要重视的一个方面。体育保健行业在不断发展变化中，我们必须与时俱进，不断提升自己的专业能力和技术水平。可以通过参加培训课程、学习新知识、获得相关证书等方式来不断提升自己。同时，我们也要关注行业的新趋势和新技术，及时调整自己的方向和目标，保持自身的竞争力。通过个人的发展与成长，我们才能在竞争激烈的体育保健行业中立于不败之地。

最后，职业规划是体育保健从业者需要考虑的一个重要问题。我们应该根据自己的兴趣和优势，有目标地制定职业规划，并为之努力奋斗。可以选择在大型的专业体育保健机构工作，积累经验和名气；也可以选择开设自己的个体工作室，发展自己的品牌和事业。无论选择哪种方式，相信只要有正确的职业规划和努力去实现，都会在体育保健领域取得较为满意的成绩。

综上所述，体育保健就业需要在就业前做好充分准备，通过找工作技巧和方法来提升竞争力，明确自己的职责和责任，注重个人的发展与成长，制定明确的职业规划。只有具备这些素质和经验，才能在体育保健事业中取得成功。希望我的经验和体会能对即将毕业的体育保健专业学生有所启发和帮助。

体育保健实践课总结 第3篇

这段时间我是非常的感慨，每天和孩子们的相处让我内心很是充实，我也会进一步去调整好自己的状态，在这样的环境下面我是非常开心的，作为一名保健老师，我也是对孩子们的身体健康非常关心，这也是我的主要工作，让孩子们从小就养成一个好的身体素质，提高孩子们的身体素质，这段时间以来我的主要工作也就是这个，这让我感觉非常的好，我也一定会继续努力的提高这些事情，我也会一点点的积累这方面知识，这是对自己能力的一种认可，我也有了一些心得。

首先我在工作当中一直都是以孩子们的安全为主，上课的过程过程当中孩子们是非常的积极的，这给我的工作省了非常多的事情，在这一点上面让我非常坚定自己的态度，我一直都望能够用这么一个心态去做好自己的本职工作，在工作的时候我是很专心的，非常考虑孩子的感受，不仅仅是在上课时候，在孩子们日常当中我也是很关注每一个孩子的状况，在这方面绝对是没有丝毫的质疑，我对这份工作是非常喜欢，有些时候确实是感觉做的不是很好，但是还是在认真的做好，我现在也是很关注这一点。

日常和孩子的相处也是非常重要的事情，除了教学工作之外更多的还是要融入进去孩子们中间，用心去体会孩子们的需要什么，引导孩子们的去做正确的事情，锻炼自己的身体，我也经常会设置一些的奖励，让孩子们更加主动起来，作为一名幼儿园保健老师，我认为这是非常有意义的事情，在工作当中用心去做好每一件事情这是非常有必要的，我也会经常去想自己在教学工作当中还有哪些是需要做好的，我认为这是非常有意义的，这段时间以来我还是做的非常的好的， 有些事情是可以做的更好的，这一点毋庸置疑。

这让我在工作的过程当中学习积累了非常多的经验，这也是对我能力的一种认可，我希望稳定好自己的心态，跟孩子相处让我感觉非常的好，也是非常的开心，我也一定会努力去做好自己的本职工作，我喜欢在工作当中和孩子们相处，有些时候这是非常有意义的事情，不断的去积累这方面的经验，让自己得到一个非常高的提升，我希望让自己继续持续做好这些细节，做一名优秀的幼儿保健老师。

体育保健实践课总结 第4篇

一、基本情况：

今学期我继续担任四年级（5）班的体健学科的教学工作，本班学生共58人。男女生人数基本持平，他们生性好动、活泼开朗，学习的积极性很高，三分之一的学生的生理、心理健康素质较差，离国家体育达标的要求存在着一定的差距。

二、工作回顾：

本学期以《健康体质达标》为教学，认真贯彻“健康第一”的指导思想。在教学中我能认真的钻研新大纲和教材较好的把握新课程理念，把握教材中的重点、难点和知识点，并灵活的根据本校的场地和学校特色，将各种技能、技术都贯彻到教学当中去效果较好。在教学中以新的体育教学大纲来武装自己。并注重发挥学生的主体性，尊重学生，发扬教学民主性，让学生了解体育锻炼与竞技体育的区别，使学生学有所得树立终生锻炼的信念，使学生得到全面发展。

三、取得的成绩：

教学中我努力锻炼学生各方面的能力：

1）、能按照口令迅速做出相应的动作，强化了学生的应变能力锻炼。

2)、通过让学生在体育课上多做游戏让学生在不知不觉中得到锻炼并且提高了学生对体育课的.浓厚兴趣。

3）、在本学期的教学中我对安全问题常抓不懈。每次上课前先让学生把身上的尖锐物件及坚硬物品放到一边并及时做好保护。因此在教学工作中没有发生过不安全事故。

4）、在教学中我时刻注意对学生进行思想教育培养他们热爱祖国、热爱家乡的好思想和好品质培养他们为祖国而锻炼身体的好习惯。

5）、在室内授课时，主要向学生介绍体育小常识与日常健康小常识以及各种运动的练习方法；与他们一起讨论各种运动的知识、规则。增强了学生的学习兴趣。使学生从思想上认识体育与健康的重要性，激发他们对体育的爱好，从而产生参与体育活动的欲望。

四、存在的不足：

1、自身教育素质不够全面，有待进一步的提高。

2、学生人数较多，部分学生行为习惯较差，课堂纪律有加强。

3、学生的认识水平没有明显提高仍然把体育课看成是在操场上玩在操场上愿意怎么玩都可以。

4、队列队形不能完全掌握。学生还不能达到听到口令立即做出相应的反映并且做到快、静、齐。

五、今后的打算：

1、在教学中要针对学生在体育课上存在的问题及时纠正。让学生动手、动脑亲身体会体育动作的要领。努力提高学生的身体素质。

2、教师要不断学习专业知识提高自身素质充实自己。要不断研究《新课程标准》学习新的教学思想和教学理念使学生受到先进的体育教育。

3、要彻底改变学生对体育课的认识。使他们爱体育课知道上体育课时应该干些什么对于游戏让学生学会游戏方法游戏规则并从游戏中学到社会知识。

4、加强部分学生思想教育，端正行为习惯，搞好课堂纪律。总之、本学期已经结束，新的学期正在召唤我们，我将在新的工作中，不断进取，与时俱进，紧跟教育的前沿，以校为家，以崭新的面貌来做好每一件事情。争取来年取得更大的胜利。

体育保健实践课总结 第5篇

一个学期的体育教学工作即将结束，自己的收获是加深了对体育本职工作重要性的认识及意义的理解，成功的地方不多，但值得总结的是我对待工作的热情和时刻未改变的干劲，这也许是我的本质特点和对体育工作的喜爱吧。

一、灵活选编教学内容

本学期我担任八年级四个班的体育教学工作，在教学内容上结合我校和学生的特长、性别、兴趣、爱好等，各教学内容的时数也可根据教学情况灵活调整。各备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材

二、改变教学组织形式

传统的教学组织和教学程序是以教师为中心的教学组织形式，既束缚了学生的手脚，也影响了学生参与体育活动的情绪和积极性。我在进行新课标的教学组织的基本情况是由教师、活动组长组织各种各样的体育课上课内容，在大部分的时间里教师巡视、检查、辅导和一起参与各项活动。真正反教师在传统教学的组织者转变为学生成长的引导者，激励者和帮助者。这种教学组织形式学生很喜欢。使师生之间、学生之间能得到全方位的沟通，学生只当作教师是一位可信赖、有知识的朋友来相处。

三、教学方法实效简练

传统的教学方法主要是为教师设计的，根本不考虑学生的需求和兴趣，磨擦课标教学方法是转变灌输式教学方法，采用启发式，探究式和合作式教学法，在教学过程中多表扬体育成绩不理想的学生，进步一点点也给予认真表扬，关注学生的个体差异，合每一个学生都在原有的基础上提高。同时在教学过程中师生一起设定学习目标，鼓励学生努力实现已定目标，在体育活动中提供空间让学生相互交流、合作、展示、帮助和提高。

四、工作成绩

本学期是积极参加县教体局组织的各项体育相关活动，并取得了好成绩，教研组工作开展的有声有色，不仅认真听取全组教师的课，自己也认真完成组里安排的公开课并得到了同行的好评。加强了业务学习和提高了业务水平，在今后的工作中，我会以一颗强烈的事业心、责任心和自己信心，对待我的每一节课。

体育保健实践课总结 第6篇

初三年级的体育教学结束了。本学期我本着全面落实“健康第一”的思想出发，牢固树立了坚持教育面向全体学生的原则，以体育中考目标为重点。自己的收获是加深了对体育本职工作重要性的认识及意义的理解。回顾过去的一个学期，我能根据学校工作安排认真做好各项工作，但在教学过程中还存在一些问题，现就一学期来的情况总结如下：

1、在平时的教学工作过程中做到出全勤，从不无故迟到、早退。工作中全面贯彻教育方针和新的教学理念，按大纲课程要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，从学生已掌握的知识出发，结合社会、家庭、学校，充分挖掘课程资源，认真备课。重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。通过运用这个规律减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中重视人的认知规律的培养。使学生尽快的学好技术，形成研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。培养学生科学锻炼身体的方法，使学生实现终身体育锻炼的目的。重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。

2、从教学经验上。由于自己教学经验不足，有时还会在教学过程中碰到这样或那样的问题而不知如何处理。因而我虚心向老教师学习，力争从他们那里尽快增加一些宝贵的教学经验。我个人应付和处理课堂各式各样问题的能力大大增强。

我在初三体育教学中收益颇丰：

一、使我增长了运动训练方面的知识和经验，让我深刻的体验了运动训练的原则和方法;

二、提升了我的学生管理经验。

三、提高了我专项技术技能。

四、拓展了我的教研思路，提高了我的教研水平。

五、从初三体育团队和学生中真切的感悟到付出与收获。

我也清楚到感到自己在诸多方面还存在不足：

一、专项技术技能的熟练度和把握程度。

二、教学中的课堂调控方面不够好。

三、初三学生的`管理经验方面还有待提升。

四、初三体育教学的安全预知和教育方面。

改进方法与措施：

一、积极主动的向组内教师学习三项技术的教学，多进行二项练习，感悟、创新教学方法

二、认真备好上好每一节课，努力使教学内容衔接紧密，向课堂要效率

三、多与班主任交流，学习班主任管理学生的好点子、好办法

四、总结分析教学中的安全隐患，降低伤害事故发生的概率。

总之，从这一学期的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但较出色上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养更多的体育优生就很艰难了。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课。

体育保健实践课总结 第7篇

1、校本课程中的小知识阅读促进了学生科学地锻炼身体。

校本课程中的小知识阅读部分不仅科学性强，而且图文并茂，通俗易懂。以体育锻炼重在参与、科学锻炼的基本原则、合理安排运动负荷与休息、学会运动负荷的自己监测知识的学习掌握，这几个方面的知识较好地把学生引入了科学锻炼身体的环境。，学生在锻炼身体方面的积极性和科学性提高，学生基本懂得了根据自己的情况安排运动计划。如不同年级、不同体质、不同选修项目的同学能够自己制作比较合理的运动处方，在锻炼身体过程中能用科学的方法指导锻炼，目的性更明确。

2、学生能比较好地掌握教材规定的运动技能。

一是教材淡化了动作技术难度，不过多强调技术，但对一些基本的动作技术项目加强了，如休闲动作的难度大大降低，增加了学生喜闻乐见的“三门球、风筝”等趣味性内容，提高了学生学习的兴趣；二是教材又提出了发展性的学习与内容，主要体现在球类的项目上，对于个性化学习提供了可能，使学生在学习上有了提高的选择，对于发展学生的运动水平起到了积极的作用。教材把普及与提高较好地结合起来，较好地适应了不同层次的学生需要，充分体现了以学生为本的思想。

3、评价方式促进了学生的学习积极性。

一是教材淡化了体育教学评价的甄别、选拔功能，学生通过自己选择适合自己的项目参加测试，降低了项目测试难度，学习的自信心加强；二是教材对过程评价提出了一定的要求，学生在学习过程中能看到自己的进步，学习的积极性增加；三是自评、互评、师评三种评价方式的结合，让学生感到了多方的评价与激励，学习信心倍增。因此，学生学习技术的同时又能享受运动带来乐趣。

4、教学过程与方式方法发生了很大的变化。

教材为学生自己的.身体，掌握体育与健康知识，加强身体锻炼，学会评价身体素质及运动能力的方法，丰富体育文化等方面为学生的学习提供帮助，为学生科学地从事体育锻炼的实践活动提供具体指导。因而，教材的自主性很强，这就要求我们在教学过程与方法运用新的教学理念进行大胆改革与创新，结合课堂教学实际，我们把“自主与合作学习”作为重要教学方式运用于教学，这种方式比较好地适应了教材的要求，与课程标准的基本理念、指导思想和目标体系相一致，提高了学生学习知识与技能的效果，教师在实验中也摸索出了一些适合我校的教学模式，如：交互学习模式，情感学习模式，展示与分享学习模式，这些学习模式在我校体育教学中得到广泛的应用。

我的心得与体会：

《校本》教材强调了学校体育特色和时代特点，把学生参与、体验、探索作为课程的内容，使目标性教育与选择性教育、课业性教育与娱乐性教育、健身性教育与生存性教育有机结合起来，在培养学生健康的心理素质，良好的人际交往能力，竞争意识和合作精神等方面发挥更大、更积极的作用。

《校本》着力要求学生学习一些调控自己身心健康的必要方法，培养学生良好的身心健康意识、行为习惯，重视帮助学生提高对个人健康和群体健康的责任感，逐步建立科学进步、文明健康、积极进取、乐观开朗的生活态度和生活方式，全面提高学生的身心素质和体能，提高自己保护和救助他人，以及与自然、社会环境相适应的能力。

在教学评价上淡化了甄别、选拔功能，强化了激励、发展和创新功能，以新观念指导学生了解自己身心发展的过程和变化，认识和理解影响自己身心发展的要素，学会掌握和应用基本的体育与健康的知识和运动技能，培养运动的兴趣和爱好，使之身心愉快地参与体育和健康教育实践，为终生体育奠定坚实的基础。

体育保健实践课总结 第8篇

尽管我们学校的体育场地和设备有限，但在同事们共同努力下，尽可能提高场地的使用效率，还有在教学内容上“因地制宜”，这学期的体育与健康教学工作将要结束了，现在我将本学期的工作情况总结如下：

一、对待学生方面：

既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏。通过快乐体育教学法改变了学生对体育课及体育训练的态度，这样的教学方法既使学生提高了对体育锻炼的积极性又增强了他们的体质。

二、上课方面：

1、按《体育课程标准》和学生实际情况，制定学年体育与健康教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。

2、准备部分和整理部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。

3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。

4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，既有秩序，又有队形。

5、注意每堂课运动量曲线的预计，防止身体过渡疲劳。

6、积极虚心请教有经验的领导和老师，使自己在理论和实践相结合，钻研教学大纲，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。

总之，在这一年的体育与健康教学中，我特别重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育；培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。其次，我特别重视人的认知规律的培养，让学生尽快的学好技术，形成技能，使体育教师真正实现精讲多练，为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后，特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用，在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法，使学生学会科学的锻炼身体并健康的成长。

体育保健实践课总结 第9篇

一学期来，在领导的信任和同事们的大力支持下，我从事初三体育教学工作，与其他体育教师共同体验了体育训练到中考体育的日子，几位老师可以说是肝胆相照、风雨无阻，其中有劳累、辛酸，更有感动、欣喜，回顾近来的工作，历历在目：

一、为共同的目标我们不懈努力着

初三体育的训练逐渐由量向强度过度，大部分同学表现出来的就是没有信心，每当我宣布时间，学生们总是感叹完不成，所以我灌输思想于他们“第一，慢点没有关系，一定要有信心；第二，要给学生建立必胜的信念；第三，教师可以适当带跑，给学生信心”。在老师的指导下，操场上奔跑的学生中多了我的身影，在近一个月师生的共同努力下，学生的拼劲十足。学生体育成绩进步非常明显。

二、中考体育—我们拼搏过，我们不后悔

为迎接中考体育的到来，我们的教研更是事无巨细，从前一天晚上学生的睡眠到应考早晨的饮食，从交通安全到学生着装等等，面面俱到，当我站到讲台上与学生共同回忆一起拼搏的日子时，我宣读了中考体育动员稿，从学生亢奋的情感中，我已看出学生必胜的信念。学生们中考体育优异的成绩，用强有力的事实见证了学校领导的大力支持、班主任的大力配合、初三体育团队的无悔付出、学生们的奋力拼搏！

三、课堂教学心得

1、课前准备：备好课

认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念都要弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才干教好；了解学生原有的知识技能的质量，他们的.兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施；考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何布置每节课的活动。

2、课堂上的情况。组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其坚持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们发生愉悦的心境，发明良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病。考虑到学生身体素质的差别，按能力分组，教学因人而异，让每位学生各需所求，各挥其能，各展其才。通

过自身的精心设计，合理布置，使学生在轻松愉快的教学气氛中完成体育教学任务。

3、教学反思，对教材搭配，教学手段和方法，学生生理心理接受情况，实现体育与健康课程三维目标的情况等进行系统性地分析总结，发现问题，找出解决问题途径，改进教学形式，完善教学模式。

4、多与班主任交流，学习班主任管理学生的好点子、好办法

5、总结分析教学中的安全隐患，降低伤害事故发生的概率，认真学习教学安全的法律法规

总之，一学期来，我在教学中突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。

体育保健实践课总结 第10篇

体育保健是人类追求健康生活的一种方式，除了可以增强体质之外，还能够让人们更加自信和乐观。在我的多年锻炼经验中，我深刻地认识到了体育保健的重要性，提高自己的身体素质并保持身体健康也成为了我的信仰。在本文中，我将分享我的一些体育保健的心得体会，并列举了一些对于不同年龄段适合的运动类型。

第二段：轻度锻炼的口号：运动即健康。

运动对身体健康的好处是显而易见的，它可以提高心脏和呼吸系统的功能、增加肌肉强度、降低血压和胆固醇水平，缓解压力和焦虑，及减轻肥胖等等。重要的是要注意，适度的锻炼比过度的锻炼更容易实现理想的身体效果。下面是一些我常常使用的口号：

1.行走是最好的锻炼方式，跑步是最佳的心理保健方式。

2.骑自行车是增加趣味性并保持身体健康的好方法。

3.游泳是一种有趣、全身运动、无伤害的运动方式。

4.瑜伽是一种有效降低压力和促进内心平静的做法。

第三段：孩子们的锻炼运动。

对于孩子来说，锻炼是在日常活动中建立健康习惯的好方法。一些安全和有趣的锻炼方式可以帮助孩子们养成健康的生活方式，一些适合孩子们的锻炼方式包括：

1.游泳对身体的好处包括增强肌肉耐力和促进心脏健康。

2.摩托车骑行可以增强孩子们的平衡和协调能力。

3.篮球等团体运动可以帮助孩子们培养团队合作意识和交际能力。

第四段：青年人的锻炼运动。

对于青年人来说，锻炼是保持健康的好方法。青年人可以选择一些不同的锻炼方式，一些常用的方式包括：

1.有氧运动是一种增加心肺功能的好方法，可能包括跑步和游泳等。

2.重量训练可以提高肌肉强度，帮助控制体重和塑造身材。

3.竞技运动如足球、网球等可以加强协调性和灵活性。

第五段：老年人的锻炼运动。

对于老年人来说，锻炼是保持健康和活力的方法。在力量和耐力方面，老年人的要求较小，应以适度的运动为主。一些锻炼方式可以帮助老年人整体保持健康，包括：

1.瑜伽和太极拳可以帮助老年人加强肌肉稳定性和协调性，同时缓解慢性疼痛。

2.常规的腿部锻炼（如散步、站立操、起立练习和负荷训练）可以帮助保持身体协调性和迅速地应对不意外闯入场面的能力。

3.游泳可以全身运动，可以使用水中自然阻力、提高肌肉力量而无意表现重量训练的伤害。

结论。

在保持性健康的路途中，体育保健运动类型是必不可少的，要选择适合自己年龄的锻炼方式。从简单步行、到有趣的自行车骑行和全身性的游泳，每个人都能找到一种适合自己的健身方法。最终目标就是让健身保持进程更加有意义和花时间、并养成好习惯，在以后的日子里享受更加健康和愉悦的生活。

体育保健实践课总结 第11篇

体育保健是一种适当的身体运动和锻炼，该实践有助于提高身体健康和减少疾病发生率。在现代社会，很多人习惯于坐在电脑或手机前长时间工作或学习，身体锻炼不足，导致身体疲劳，心理压力和其他健康问题。本文将从个人经验谈论体育保健的几点心得和总结。

第二段：保持积极的心态

体育保健的第一步是保持积极的心态。尽管生活中可能会出现许多压力和烦恼，但是运动可以帮助你释放消极情绪和压力，同时增强身体的耐力和灵活性。坚持锻炼也可以提高自信心和积极性，进而增强抗逆能力和恢复力。

第三段：找到适合自己的锻炼方式

不同的人体质和兴趣爱好不同，因此每个人都需要找到适合自己的锻炼方式。例如，一些人喜欢跑步，游泳或者骑自行车，而另一些人可能倾向于瑜伽或者舞蹈。为了找到适合自己的运动方式，我们可以尝试不同的运动项目，在不影响身体健康的前提下评估它们的优缺点和适用范围，一旦找到合适的体育项目就可以坚持下去。

第四段：科学调整锻炼强度

体育保健并不意味着要在应该锻炼的时间内超负荷地训练，反而，过度的锻炼或错误的锻炼方法很容易导致损伤和疲劳，甚至会产生逆效果。为了让锻炼效果更显著，我们应该借鉴医生、健身教练等专业人士的建议，科学调整锻炼强度和时长，逐步适应体能负荷，确保达到效果的同时完好地保护自己的身体。

第五段：坚持健康的生活习惯

最后，在体育保健的过程中，我们也应该坚持健康的生活习惯，如良好的饮食规律、充足的睡眠、不吸烟和减少饮酒。调整好自己的生活方式和心态，结合适应自己情况的合适的锻炼方式进行合理强度的运动，才是一个有益于身体健康和全面进步的体育保健实践。

结论：

体育保健不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种健康的生活方式，而好的生活习惯和积极心态对于个体的健康尤为关键。良好的体育保健习惯可以改善我们的身体健康状况，并且为我们的心理健康和社交生活增添更多的防护。因此，让我们一起坚持并继续在体育保健中推动自己的健康生活。

体育保健实践课总结 第12篇

1、校领导坚持党的教育方针，为提高我校的知名度，教学分层次，抓特色，努力探索教育教学经验。并能从有限的资金中拨出一定的经费，投入到学校的体育设施中，添置了一大批业训器材。

2、学校每学期都有，具有轻重、主次之分，安排到人，分管到位，并切实实施。有效地组织了校第十届田径运动会，每月一次的小型体育活动开展的顺利而又正常。

3、体育教师具有较强的.事业性，现有三位专职体育教师，都具有良好的职业道德，上进性强，工作踏实务实，在课堂教学中重视学生的能力培养和素质的发展，编写的教案清楚、完整，上课规范、认真，严格执行教育常规。

4、认真带好学校的三支训练队——田径队、柔道队和拳击队，训练刻苦，开拓进取，训练时间、质量保证。同时积极备战各级比赛，在本市及绍兴市的比赛中均取得较好成绩。

5、三位体育教师积极撰写各类教学，两人两篇在本市级评比中获奖。

6、认真组织和管理学校的两课两操，工作落实，职责到人。制定详细的考核评比制度，并落实检查、考核。

总之，我校的体育工作向着规范化、制度化、计划化的方向发展。介理也存在着不足之处：体育教师的业训水平还有待提高；学校的活动开展还欠丰富；教师的业务钻研时间不够多。这些都将在以后的工作中逐渐改进和提高。

体育保健实践课总结 第13篇

体育保健学是研究体质与健康教育及体育运动中的保健规律和措施的一门应科学，是运动医学的一个分支。主要内容包括：体育卫生;保健按摩;体育疗法;体育伤病的预防和处理。主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。

健康的标志有1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作;2、处事乐观，太古积极，乐于承担任务不挑剔;3、善于休息，睡眠良好;4、应变能力强，能适应各种环境的变化;5、对一般感冒和传染病有抵抗力;6、体重适当，体态匀称;7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;8、牙齿清洁，无损伤，无疼痛，牙龈颜色正常，无出学;9、头发光洁，无头屑10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。

运动和环境也有密切的关系，良好的环境对人们运动有益，但要是环境被污染了，那么必然会对人体健康造成危害。大气、水质、土壤、噪声、室内装修污染等对人体造成的危害有：急、慢性中、毒导致癌症致突变、致畸、对免疫功能的影响等等各种各样的危害。因此为达到保护人命健康和保证良好生活环境的目的，应采取多方面的综合措施。

营养是维持机体生命活动的物质基础，也是促进健身人群健康和运动员健康，以及提高运动能力的有效保障。基础营养分为宏量营养素和微量营养素，宏量营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物;微量营养素有维生素、矿物质。人体所需要的热能来自蛋白质、脂肪和碳水化合物。合理的营养是保证健身运动健身效果的一个重要措施，不同的健身项目有不同的营养要求，不同的健身项目的营养特点有：跑步以有氧耐力素质为基础，以有氧代谢功能为特点，要求有较高的心肺功能及全身抗疲劳能力，所以在饮食方面因突出加强铁、钙、磷、钠、维生素c、b和e等成分的营养，有利于提高有氧耐力。球类项目对力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性有较高要求，食物中要含有丰富的蛋白质、糖以及维生素b1、c、e、a。球类项目中球的体积越小，食物中维生素a的量要高一些。足球运动时间较长且在室外运动，矿物质和水丢失较多，应及时补充。

运动性病症有过度训练、运动应激综合症、晕厥、运动员贫血、运动中腹痛、肌肉痉挛、运动性血尿、运动性血红蛋白尿、运动性中暑、冻伤、运动性脱水、运动性猝死等12重病症。过度训练的原因是训练安排不合理，训练方法单调、枯燥，生活规律破坏，在运动员身体机能不良的情况下，饮食营养不合理，各种心理因素等。

运动应激综合症是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。主要原因是训练水平差和生理状态不良，比赛经验较少;患病而长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛。类型和征象是单纯虚脱型，晕厥型，脑血管痉挛，急性胃肠综合症，急性心功能不全和心肌损伤。

人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。其发生运动损伤的直接原因是思想上不够重视，缺乏合理的准备活动，技术动作的错误，运动负荷过大，身体功能和心理状态不良，动作粗野或违反规则，场地设备的缺陷，不良的气候影响。预防的原则有加强思想教育，合理安排运动负荷，认真做好准备活动，加强易伤部位的练习，加强医务监督工作。

运动损伤的急救是损伤救治过程中一个非常重要的环节。急救处理的正确与否直接关系到患者的生存率与致残率。出血分动脉出血，静脉出血，毛细血管出血。止血的方法有冷敷法，抬高伤肢法，加压包扎止血法，加垫屈肢止血法，直接指压止血法，间接指压止血法，止血带止血法。急救包扎中绷带包扎法有环形包扎法，螺旋形包扎法，转折形包扎法，8字形包扎法。三角巾包扎法有，手部包扎法，头部包扎法，足部包扎法，大悬臂带，小悬臂带。骨折的急救原则有防治休克，就地固定，先止血再包扎伤口。

常见运动损伤有软组织挫伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤、滑囊炎、疲劳性骨膜炎、骨垢拉伤。软组织挫伤指分单纯性挫伤和混合性挫伤，单纯性指皮肤和软组织的挫伤，混合性指皮肤和软组织受到挫伤的同时，还合并有其他组织、器官的损伤。肌肉拉伤分主动力拉伤和被动力拉伤，主动力指肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身的承受力，而发生在肌纤维缩短的原动饥协同肌损伤。被动拉伤指肌肉受力牵伸，超过了肌肉本身的伸展限度，而发生在肌纤维被拉长时的对抗肌损伤。疲劳性骨膜炎是骨对运动负荷过大的一种反应性炎症，多发于初参加运动训练的青少年。其好发部位为胫骨、腓骨、跖骨、桡骨和尺骨。

通过学习使我使我获益匪浅，我了解了体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的'体育保健措施。了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。掌握按摩的基本知识、手法和应用;医疗体育的基本知识、手段和应用。

体育保健实践课总结 第14篇

第一段：引言（150字）

体育保健科是一门研究人体运动和健康的学科，它涉及运动生理学、运动解剖学、训练方法学等多个方面。在过去一个学期的学习中，我对体育保健科有了更深刻的了解，并从中收获了许多经验和体会。通过这门课程，我认识到体育保健科的重要性，以及它在促进个人健康和社会发展中的作用。在接下来的文章中，我将分享我对体育保健科的心得体会。

第二段：运动对身体健康的影响（250字）

体育保健科通过研究运动和人体的关系，揭示了运动对身体健康的重要性。运动不仅可以提高人体机能，增强身体素质，还能够预防和治疗一系列疾病。我在体育保健科的学习中了解到，适度的有氧运动可以增强心血管系统的功能，降低患心脏病和中风的风险；力量训练可以促进肌肉生长和骨骼健康，预防骨质疏松；灵活性训练可以提高关节可动性，预防关节疼痛等。体育保健科的研究证实了运动对身体健康的巨大影响，这让我更加坚定了要将运动融入生活的决心。

第三段：运动对心理健康的影响（250字）

除了对身体健康有益外，运动还对心理健康有积极影响。在体育保健科的学习中，我了解到运动可以释放身体中的压力，促进大脑产生快乐激素，提高心情。通过参与团体运动，还可以培养合作精神、团队意识和社交能力，增强自信心和自尊心。此外，体育锻炼还可以提高注意力和记忆力，改善学业成绩。这些通过体育保健科了解到的心理利益，使我更加坚信运动对心理健康的重要性，并激励我坚持每天的锻炼。

第四段：体育保健科的应用和发展（300字）

在体育保健科的学习中，我了解到体育保健的应用非常广泛。它不仅适用于个人健身，在社区、学校、企业等不同场所，都可以发挥作用。例如，通过组织运动活动和健身培训，可以提高认识和认识到运动对健康的重要性。在学校，体育保健科可以帮助学生建立正确的健身观念，培养良好的运动习惯，并通过组织体育比赛和活动，增强团队合作意识和竞争力。在企业中，体育保健科可以通过员工体育活动，改善员工工作状态和工作效率，提高企业绩效。体育保健科将有更广阔的应用前景，可以为整个社会的健康和发展做出贡献。

第五段：结语（250字）

通过体育保健科的学习，我认识到运动对个人健康和社会发展的重要性。运动既可以提高身体健康，又可以促进心理健康。它的应用也很广泛，可以在多个领域发挥作用。我相信随着社会的发展和人们对健康的重视，体育保健科的地位将变得越来越重要。作为学生，我将继续保持锻炼的习惯，并将体育保健科的知识运用到生活中，为个人健康和社会发展做出贡献。我认为每个人都应该关注自己的身体和心理健康，通过运动来改善自己的生活质量，同时也希望社会能够重视体育保健科，在更广泛的范围内推广运动的益处。

体育保健实践课总结 第15篇

各位老师：大家好！

今天我说的课题是体育与健康新教材中的第十章《武术健身拳》这一节。下面我将从教学的理念、目标、教学程序、教法及教学评价对本节课做如下设计。

一 、教学理念及目标：

本节课从教学内容的选择到教学方法的运用，首先坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生的健康成长为目的；其次是从激发学生的兴趣入手，激发学生学习武术的积极性，促进学生热爱我们的民族体育，在体育运动中寻求乐趣，为培养学生终生体育的意识奠定基础；最后在教学过程的每一个环节中都渗透着“以学生为主体”的思想，在教学活动中注重师生交往，积极互动共同发展，力求使每个学生都受益。

本节课的教学目标：

1、培养学生学习武术的兴趣，能认真、积极、自觉的参与武术锻炼。

2、通过学习健身拳，掌握攻防动作的基本技巧，提高攻防意识，注重武德修养，不以强欺弱。

3、学习、掌握健身拳，发展身体的协调性、柔韧性以及力量、速度等，体会武术的特点，掌握武术这一国粹的基本要领。

二 、教学程序：

整个教学分为四个过程，始终能调动学生学习的积极性，培养学生自学能力，变教知识为我要学知识。

1激趣热身：老师阐明本节课的内容后，激发学生对中华武术的喜爱。再运用找朋友的方法逐步激发学生身体的运动机能，为后续教学打下基础。

2专项训练：在这个教学环节的设计上，我是根据武术动作的基本特点，进行一些简单易学的上肢及下肢专项的基本功练习。

3传授新知识：首先由教师完整示范动作，让学生建立一个完整套路的概念；其次将动作分解讲解，让学生模仿、领悟，逐步掌握动作要领；最后以优带差，使整体学生掌握动作。

4愉悦身心:通过《中国功夫》这个歌，来让学生感受中华武术的博大精深。

三、教法、学法：

在整个教法和学法中，力求使每个同学都有所收获，能感受到学习武术的乐趣，并能掌握武术的基本套路，达到健体防身的目的。

1注重兴趣：在各个环节中从激发学生的兴趣入手，提高教学的趣味性。因为兴趣是学习的动力，有了兴趣，老师就可以把被动传授死知识变为学生积极主动学知识。

2情景教学：利用播放《中国功夫》这一歌曲，为学生创设一种武术情景。既能激发学生的表现欲，增强其学习健身拳的兴趣，更能增强学生对中华武术的敬慕，使其在今后能更好的发扬光大中华武术这一国粹。

3采用对比法：根据学生争强好胜的特点，巧妙适时地引入竞争机制。不仅增强了学生的学习兴趣，而且提高了学习的效率。

4反复练习：根据运动技能的形成规律，通过持续反复的练习，使学生建立完整正确的技术概念和动作的定型。

整个教学过程综合运用各种教学方法，最大限度的激发和保持学生的运动兴趣，力求使每个学生掌握健身拳的基本要领，使其终身受益。

四、教学评价

在本节课的教学中，采用了教师评价、学生评价、互评等多种评价方法，把教师评价和学生评价以及互评有机的结合起来。不断肯定学生的优点并及时的鼓励学生，促进学生的进一步发展，让学生展示自己的武术天赋，体验学习武术的乐趣，增强体育学习的信心。

以上是我对本节课的构思、设计及理由，不足之处敬请各位老师指正。

体育保健实践课总结 第16篇

一年级体育与健康总结

本学期，我班体育工作在教育局和学校的总体布署下、在学校领导的关心支持下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，明确全体学生健身打算。在搞好学校体育工作的同时，紧紧围绕教育的实施，全神贯注抓好课堂教学，业余训练使我班体育工作得到长足的发展，丰富了校园生活，增强了师生的身体素质健全了学校体育教学制度。现就本学期我开展的体育工作做如下总结：

本着“健康第一”的指导思想，切实抓好体育教学工作。我能认真研究贯彻执行新的《体育课程标准》，本着“健康第一”的指导思想，确立“以人为本”的体育教学目标，结合德育、智育和美育促进学生身心的全面发展。为培养新型、现代的建设者和接班人做准备。

在教学中能以现代课堂理念，规范自己平时能认真加强体育新教育教学理论的学习，进行有目的、有打算的教学实践教科研意识，教学水平有明显的提高。我能认真做到经常性地对教学工作进行反思、总结及时发现问题解决问题逐步认识和掌握新课程标准下体育教学新的规律。根据所制定的体育教学工作打算及教学进度结合教学的实际情况上好每节课认真写好教学反思。平时能常抓不懈推动“二操一活动”有序开展体育新课程学校“两操一活动”是反映学生整体面貌的形象“工程”是学校整体推进素质教育的.一个窗口抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。抓好“两操”更能促进学校的全民健身活动的开展。一学期来我配合学校工作继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量做到出操静、齐、快动作规范、美观。继续

实施“领操周周换”制度不断改进广播操动作质量树立班上领操员榜样模范作用。经常和班上的体育委员谈心加强体育检查工作定人定时间督促两操一活动的正常开展。

一学期来，我利用体育课带领学生坚持不懈进行日常训练做到有打算有记录按时保质抓成效。期末进行达标检测全班各项检查结果基本达到规定的标准。

体育保健实践课总结 第17篇

一、指导思想

综合实践活动是《九年制义务教育课程计划》所规定的必修课程。旨在培养学生综合运用知识的能力，发现和解决问题的能力，去体验和感受生活，培养自己的实践能力，增强创新意识。本学期，我镇综合实践活动课程将以《基础教育课程改革纲要》为指导，以实践为核心，以活动为载体，培养学生创新精神和实践能力，推进课程改革。

二、课程目标

1、使学生获得亲身参与研究探索的体验，形成善于质疑，乐于探究，努力求知的积极态度。

2、培养学生自主发现和提出问题、解决问题的探究能力。

3、培养学生的乐于合作的情感和善于合作的技能。

4、养成劳动观念，形成一般劳动技能。

5、培养学生的公民意识、参与意识、社会责任意识和主人翁精神。

6、使学生进一步了解社会生活和社会环境，增长从事社会活动所需的知识，增强适应现代社会生活的能力。

三、工作目标

1、课程落实。每位综合实践活动指导教师保证综合实践活动实施的各个环节都落到实处；要积极利用“香榧之乡”、稽东丰富的自然人文景观等资源，打造“山娃子”品牌，建立一支专兼职结合的教师队伍。

2、各校应稳步实践，形成模式。教师依据主题，放手让学生实践，使综合实践活动有声有色，初步形成：“确定主题，搜集信息，汇报整理，定向研究，制定计划，社会实践，资源共享，交流展示，拓展延伸”的活动模式。

3、积极开发校本资源《山娃子摄影》，镇中心小学有专业的摄影老师，成立以杨副校长为主的专业摄影老师队伍。使校本课程立足于学生的需求、社会的需求并形成本校特色。

附：主要工作设想（镇各小学可根据当地资源开展活动）

（一）、山娃子学摄影

绍兴县稽东镇中心小学位于稽东镇竹田头村，学校沿着“素质教育为基础，艺术教育创特色”的办学路子。其中以“山娃子摄影艺术教育”为主的学校特色教育工作更是名声远扬。学校先后被命名为“绍兴县山娃子摄影艺术学校”，“绍兴县素质教育特色基地”，“浙江省少儿摄影研究基地”，“理光摄影学校”。稽东镇也成了远近闻名的“浙江少儿摄影之乡”。

学校积极开发校本教材《山娃子摄影》，成立以副校长为主的专业摄影老师队伍。校本课程立足于学生的需求、社会的需求并形成特色。

（二）、山娃子看绿色稽东

稽东镇多高山峻岭，常年云雾缭绕，山水风光异常秀丽，为“浙江省香榧之乡”、名茶之乡，现已开辟多处旅游景点。

通过秋游活动，组织开展了山娃子看“越峰千年香榧园区”、“月华山风景区”、“许行山有机茶现代园区”、“十里鹅湖”、“山野石国——雪窦岭”、横路岗盘山公路、“生态稽东一日游”等活动，感受家乡的秀丽风光。

活动后，学生把自己在游绿色稽东过程中的所见、所闻、所感记录下来，用照片、x为各处景点制作宣传资料，在计算机教师的指导下制作网页，在网上进行宣传展示，为家乡的旅游事业尽自己的一份力量。

（三）、山娃子访生态农庄

稽东小学现有“山娃子农庄”—天鹅养殖基地、“山妹子农庄”—吊瓜种植基地、“山娃子香榧园”—香榧栽培基地等劳动实践基地。

这些基地为推进稽东绿色农业，促进当地经济增长发挥了很大作用。

学校充分利用这些资源，定期开展开展劳动实践活动，在基地技术人员和老师的指导下，听取香榧、吊瓜子的栽培技术知识，天鹅的养殖方法介绍。为栽培基地收摘香榧、吊瓜子，学习香榧的嫁接和施粉。

在劳动实践中，同学们尽情地交流劳动成果，分享劳动的收获，体验“丰收”的喜悦。活动不仅使同学们进一步领会了“以辛勤劳动为荣以好逸恶劳为耻”的深刻内涵，还锻炼了同学们艰苦奋斗的精神和吃苦耐劳的意志，培养了同学们正确的劳动观念。深深感受到家乡作为“中国香榧之乡”的独特魅力。

（四）、山娃子学“革命精神”

一是学习“高阳精神”。

高阳村位于稽东镇龙峰大山上。组织当地学生参观高阳精神陈列馆，听取村支书的高阳精神事迹报告，深刻体验高阳人民艰苦奋斗、自强不息的创业、开拓精神，把高阳精神融入到学习之中。通过一系列的活动，知道高阳人如何与穷山恶水作斗争，自强不息、顽强拼搏以及高阳村历任干部的先进事迹。随后，进村入户，走访了几个农户，听取他们的生产、生活情况。

二是学习“商阿大”革命精神。

在平凡的村支部书记岗位上，在绍兴县稽东镇偏僻山区一个落后小山村的艰苦条件下，商阿大同志以一名_员高度的政治责任感，坚强的`党性，吃苦耐劳的精神，无私奉献的高尚情操，带领山区人民创造财富，为山区人民送上了温暖，却没有为自己和自己的家人谋取一点私利，身后也没有给亲人留下任何物质遗产。他以自己的所作所为，生动地诠释了_员的先进性，在全市人民心中树起了一座丰碑，也赢得了家乡稽东镇止步坑村广大村民的信任和爱戴。

通过电视专栏、实地参观陈列馆、黑板报、横幅、知识竞赛等多种形式，开展综合实践活动。通过活动，进一步弘扬“艰苦奋斗、开拓创新、无私奉献”的商阿大精神，使同学们受到教育。

（五）、山娃子护“小舜江”源头

稽东镇位于小舜江源头，水库的主流北溪、南溪穿境而过。那么小舜江水资源污染是不是离我们很遥远呢？我们要求学生实地去考察一下身边的水资源情况通过活动，对于小舜江水资源的现状问题以及如何保护水资源有更深入的理解。通过活动，开阔了学生的视野，明确大家应该保护水资源，初步形成保护自然、与自然和谐相处的世界观。

体育保健实践课总结 第18篇

体育教案－体育与健康教案

体育与健康课教案

上课形式：分组不轮换

班级：高二（2）人数：43人授课人：李决 时间：.

教学内容

1、田径：三级跳远（跳跃练习）；

2、实用体操：伤员搬运

三级跳远重点： 单腿跳接跨步跳技术；

难点：起跳腿的曲伸

伤员搬运重点：搬运方法

难点：不同情况下的搬运

教学目标

1、通过单腿跳和跨步跳练习，使学生初步掌握单腿跳接跨步跳技术；

2、通过搬运伤员练习，使学生基本掌握搬运伤员的方法；

3、通过以上练习，发展学生的下肢的力量及灵敏协调能力，培养学生团队精神和创新意识。

教学顺序

教 学

内 容

领域目标

学 生

活 动

教 法

指 导

组织、要求

及 预 想

l       课堂常规

l       导入

l       明确内容、目标。

（2＇）

l       建立良好的师生关系和学习氛围；

l       体委整队集合。

l       向教师问好！ 听讲。

l       见习生随堂听课

l       指定集合地点，鸣哨集合；

l       向学生问好！

l       宣布课的内容；

l       检查服装，安排见习生。

“队列整齐，精神饱满”

l       徒手操

l       （4’）

l       充分活动身体各个关节。

l       认真听讲。

力求动作到位、准确

l       领做徒手操

    “徒手操”

学习三级跳远第一跳即单腿跳与第二跳即跨步跳的技术

讲解示范（2’）

1、动作连贯、协调

1、        听讲思考。

2、观察示范，建立正确的动作表象并欲望试验。尝试练习，并思考问题：

2―3

1、组织观看示范并设疑：A：单腿跳是如何换腿的；B跨步跳

1、归纳要领，完善技术。

（9’）

2、跨步跳3、单腿挑难点：起跳腿的曲伸

1、引入最佳学习状态

2、培养学生观察分析和解决问题的能力。

l       反思归纳，制定有效练习方案。

小组内自评和互评

1、   提出要求。组织学生练习。

2、   跨步跳20米

3、连续两次单足跳接换腿20米

4、教师巡视点拨。。

易犯错误：单腿跳换腿不及时

纠正：起跳腿曲伸练习练习；

l       跳跃练习

（4’――5’）

1通过练习发展学生下肢力量

1、学生思索什么方法可以发展腿部力量

2、练习

1、单足跳20米

2、跨步跳20米

在跑道上进行练习

“搬运伤员”15′―17′

1、搬运的方法：常用的搬运有徒手搬运和担架搬运两种。可根据伤者的伤势轻重和运送的距离远近而选择合适的搬运方法。徒手搬运法适用于伤势较轻且运送距离较近的伤者，担架搬运适用于伤势较重，不宜徒手搬运，且需转运距离较远的伤者。

1、会运用所学方法用于实践

2、培养品质，陶冶情操。

3、学会建立团队合作意识。

1、学生情绪高涨认真听讲。

2、明确要求，统一行动。

3、搬运练习

（1）徒手搬运A、单人：抱、背、扛；

B、双人：拉车式、椅式抬人；

C、多人：三人抬、四人抬、

（2）担架（简易）

4、紧急救护（搬运）

A：错误方法

B：正确方法

1、讲解、示范搬运方法；

2、突发事件：有车祸发生，急需运送；学生运用搬运知识搬运伤员，但方法不对，加重了伤势；

3、讲解示范针对不同部位的伤员如何搬运；

4、突发事件：有车祸发生，急需运送；学生运用搬运知识搬运伤员，及时送到指定地点。

讲解、示范

15米

●●●●●●●●●●

（伤员）

注意事项：

（1）移动伤者时，首先应检查伤者的头、颈、胸、腹和四肢是否有损伤，如果有损伤，应先作急救处理，再根据不同的伤势选择不同的搬运方法。

1、集合

2、放松

3、课后评价

（3′-4′）

1、愉悦的气氛中，使学生生理和心理得到放松。

2、能客观自我评价。

1、扣击下肢放松，闭眼展开丰富想象，自我放松。

2、自评，互评。

3、听到下课口令击掌

1、指导放松

2、小结，组织自评

3、安排还器材。

4、师生再见！

队型：

培养学生的合作意识

场地器材

密度：20%

平均心率：110――120次/分

课后小结：

课后作业：（1）根据自己情况，制定提高腿部力量的方法；

（2）自己查询有关外伤救护的知识

课的设计

三级跳远技术是一个技术含量较高，难度较大的教材，一般只在高中男生中教授，但随着时代的发展，女子三级跳远也进入到奥运会田径项目中，根据我校实际在高二女生中也开设了这个项目。本课做为三级跳远教学前的'跳跃素质练习课，通过练习，使学生初步学会单腿跳、跨步跳技术，发展学生的下肢力量和协调能力。

负重搬运教材是大纲中各年级均出现的教材，如何将教材与实际有机的结合与拓展，是新教学大纲对教师提出的问题；本人根据搬运教材与医疗救护中外伤救护相结合，制定本课实用体操教材内容――伤员搬运（简易方法），既向同学教授搬运的基础知识，又向同学介绍救护时应注意的问题（不同部位受伤的搬运方法），让学生想一想还可以采用什么方法，并布置课后作业，加深学生的拓展知识面。

体育保健实践课总结 第19篇

在高校体育专业人才培养的过程中，体育保健学作为一门应用性为主的课程，大学生在保健学理论知识学习的基础上，需要以实验操作、实验技能的养成为手段，来提升体育保健学专业人才的质量。随着我国的高等人才培养理念与体育保健学人才培养模式的不断转变，高校体育保健学专业的开放性实验从一般的操作演示，向着以大学生为主体的实践能力、操作能力的培养重点转化。因此，在这一背景下加大对多媒体技术在高校体育保健学开放性实验中的应用研究，成为提升多媒体应用效果的重要内容。

1、多媒体技术在高校体育保健学开放性实验中的应用价值

高校体育保健学课堂的开放性实验其学习内容较多，而留给学生练习的席间较少，这就使得大学生在进行实验技能训练的过程中，单一、被动的完成实验，不能够有效的发展大学生分析与解决问题的能力，对大学生创新、探索能力的发展也产生了不利的影响。其次，在体育保健学开放性实验教学的过程中，教师往往更加注重体育保健学理论知识的验证与解释，而在一定程度上忽视了大学生实验操作技能的训练。这就到了学生应付的做完实验，写完实验报告就可以。此外，在传统的教学中，多媒体与开放性实验的教学往往是单一的播放实验的录像，受到播放技术、时机等因素的影响，关键实验环节无法重复的演示，导致了传统多媒体在实验教学中的不足。而随着现代教育技术、多媒体技术的发展，开放性实验的多媒体使用层次更加多元化、演示的技术更为多样化。通过有效的利用多媒体教学技术，来促进大学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。

2、研究对象与方法

研究对象

本研究以高校体育保健学的开放性实验教学作为研究的对象，通过对多媒体技术在高校体育保健学开放性实验教学的使用时机、使用方法的研究，提升多媒体技术教学对大学生的实践操作能力、实验分析能力的培养。

研究方法

文献资料法通过中国期刊网等查阅关于“体育保健学”、“开放性实验教学”、“多媒体教学应用”等相关的文献资料，为本文的写作提供有效的理论基础与资料支持。

问卷调查法按照本研究的需要，在写作实施之前编写了态度等相关的量表，通过抽样调查的方法，调查体育保健学课堂大学生对开放性实验学习的兴趣、态度、满意度、多媒体使用体验等。调查使用的是统一等级的问答方法。通过调查获得大学生对多媒体技术在高校体育保健学开放性教学的相关态度，从而提升对高校保健学开放性教学的实验把握。

数理统计法在文献整理与问卷整理的基础上，结合高校体育保健学的特征，获得开放性实验的结构模式、多媒体使用价值的逻辑分析框架。

实验法教学方法：在本研究开展的过程中，为了进一步的提升高校保健学开放性实验的教学效果，使用了挂图、解剖器材展示、实验视频播放、教师讲解示范等教学方法。教学模式：在开放性实验教学的过程中，主要使用了下面几种教学模式，第一种是讲解示范教学法、探究合作学习法、视频教学法等等。教学效果检测及教学信息反馈：在研究的过程中，使用了开放性实验教学的自编态度量表、实验操作技能达标测验等方法来获得实验教学信息的反馈。

3、高校体育保健学开放式实验的特点及实施

高校体育保健学开放性实验的特征

在高校体育保健学开放性实验教学的过程中，更为注重学生的开放操作与创新能力的发展。通过将体育保健学知识的操作与应用转化，让大学生可以从不同的角度、不同的领域来寻找问题解决的方法。体育保健学开放性实验对实验教学的软硬件提出了非常高的要求。当前，开放性实验室的建设成为高校体育报建设课程建设的重要内容之一。在体育保健学开放性实验教学的过程中，教师针对实验的日常等向学生作出安排，并提出保健学某个实验的任务与相关的要求，但是并不制定实验操作的步骤，而是由大学生自己来选定实验的课题、实验的仪器、自己进行实验操作步骤的制定、自行分析实验的结果与数据。学生借助手机、网络等预约实验的时间，并按照老师的安排进行预约指导。例如：学生在实验之前通过网上预约，能够帮助自己有一个更为好的实验空间，让自己的理论知识与技能更好的发挥出来。同时，独立实验操作能力的培养，也有效的促进了大学生思考问题的能力、解决问题能力的提升，对开放性实验的要求是教师、学生、学校、实验室管理人员四者共同合作的结果。

高校体育保健学开放性实验的方式

在多媒体技术应用与高校体育保健学开放性实验的过程中，通过构建开放式保健学实验网络平台，建立一种立体式的、模块化的保健学实验教学体系。而实验的管理则是由教师与实验操作代表，通过全方位的开放保健学实验室，实现网上预约、实验器材派位、刷卡实验室的灵活机动。在这种环境下大学生能够按照自身的学习安排、保健学实验操作的要求，来选择一个合适的时间进行实验操作与数据的分析。在高校体育保健学开放性实验的过程中，开放性实验与多媒体技术的开发与利用是提升体育教学质量、实现体育教学对大学生身心健康促进的重要手段。因此，提升多媒体技术在高校体育开放性实验教学中的使用有效性，是促进课程改革与高校体育教学创新的重要方法。多媒体教学资源的利用与高校体育保健学开放性实验教学的结合，既能够提升体育保健学实验教学内容的直观性，也能够有效的图片实验教学的重难点。

4、多媒体技术在高校体育保健学开放性实验中的运用策略

体育保健学实验技能教学的有效模式

高校体育保健学教学的有效模式是：教师对开放性实验精讲示范、播放视频辅助、讲解与练习的结合、学生实验效果的重点抽查等。在这一教学模式开展的过程中，开放性实验教学的示范与练习作为主要的环节，对规范学生的实验操作程序、提升实验操作的实践感知效果有着重要的意义。在开放性实验讲解的过程中，教师要通过实验视频的播放、重点环节重复演示的方法来保证多媒体教学的效果。在多媒体指导学生实验练习的过程中，教师使用视频的循环播放，能够有效的促进大学生实验练习的'指导效果，这种看得见的指导，对于实验教学效果的提升，非常的重要。

加大体育保健学开放性实验的示范指导

大学生在保健学开放性实验操作的过程中，学生乐于在教师示范与指导下进行实验现象与结果的观察。通过讲解与示范结合的方法，能够引起学生对实验操作的好奇心与学习的兴趣，帮助学生在实验的过程中能够借助教师的讲解与示范，获得最优的教学效果。在重点抽查的环节，教师通过掌握学生的实验效果信息反馈，提升学生之间相互交流的效果，在共同的研究和讨论中，进一步的规范实验操作的程序，提升实验操作的效果。在开放性实验操作的过程中，教师要加大对学生实验过程、实验方法、实验存在问题的点评与讲解，让学生的实验技能操作与学习提升更为明显。同时，在开放性实验教学的过程中，教师要通过充分使用多媒体组合教学，来提升实验教学的效率与学生操作能力的提升。

多媒体组合教学，重在选择适当媒体

在高校体育保健学开放性实验教学开展的过程中，多媒体组合教学并非单纯的使用多种多媒体以期，而真正的多媒体教学组合应该是在重点运用一种或者几种多媒体技术、仪器的基础上，将体育保健学开放性实验生动、直观、形象的展现出来，通过这种展现方式，在吸引大学生体育保健学实验兴趣的基础上，实现高效体育保健学开放性实验教学重难点的有效转化。通过这种转化，来提升体育保健学开放性实验教学的有效性，让学生对微观的人体肌理变化等有一个更为直观的认识，从实现体育保健学开放性实验教学目的。在大学生非常清晰的掌握实验技术与操作方法以后，能够加速对运动技能的掌握应用能力。

5、结语

综上所述，在高校体育保健学教学的过程中，通过使用多媒体技术来加大对体育保健学实验教学重难点的阐释。在保健学开放性实验教学的过程中，通过使用视频循环播放与演示，来为学生提供更为直接的指导与示范。教师要加大体育保健学开放性实验的讲练结合，准确的把握住实验的契机来开展适时的引导与点评。在重点了解并掌握体育保健学开放性实验反馈信息的基础上，加大对多媒体技术的适用性研究，在对多媒体技术高效设计的基础上，适时系统的优化与组合，在激发大学生保健学实验操作兴趣的基础上，提升保健学专业大学生的实验操作能力。教师作为多媒体技术应用的实施者，要按照保健学开放性实验教学的目的、教学的任务、教材内容特征、学生的状况等，进行课件、视频、展示的优化，以此来促进多媒体技术在高校体育保健学开放性教学中的使用效果。

体育保健实践课总结 第20篇

本学期，六年级的体育与健康教育教学工作是根据《体育与健康》课程标准的精神，树立以“健康第一”为指导思想，突出体现尊重学生对教学内容的选择性，使体育课朝着有利激发学生的运动兴趣这一方向发展。通过体育与健康课程的学习，从中培养了学生对体育运动的兴趣，激发了学生动手动脑、善于思维的学习欲望。

一、教材选择设计合理，激发学生运动兴趣。

跑和跳是人的基本活动方式，也是小学生从事其它体育实践的基础。因此，在体育课中必须强化对学生跑和跳的基本技能训练与培养，使其在作为完成水平目标的裁体的同时，促进其它教学目标的达成，逐步实现“健康第一”的终极目标。根据该年级大多数学生对跑和跳内容不感兴趣的原因。我们在教学上，从学生的生理、心理特点和需要出发，合理设计了追逐跑、接力跑的活动内容，有效地激发学生的运动兴趣，提高了学生的竞争欲望。使不愿参与跑跳活动的`学生都积极参与，并培养了学生的相互协作精神。

二、常抓不懈，推动“两操”有序开展。

学校“两操”是反映学生整体面貌的形象“工程”，是学校整体推进素质教育的一个窗口，抓好“两操”也是学校管理工作方面的一项重要内容。一学期来，认真配合少先队大队部工作，继续严格规范广播操进出场的纪律及做操质量，做到出操静、齐、快，动作规范、美观。

三、发展学生的灵敏、协调性，勇敢展现自己。

篮球运动是小学生比较喜爱的一项运动，它能锻炼人身体的灵敏、上下肢协调等素质。同时，也培养了群体协作精神。在教学中，通过游戏充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用。利用快速运球、抢夺高抛球、运球穿过障碍、跑步传球、定点投篮等，让学生在活动中练；在练中学。启发了学生自学、自练、合作精神，发展学生学习能力。

四、因势利导，进行健康教育。

在教学中，我们还通过观看投影、挂图等，进行饮食健康教育，使学生懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响。使学生了解合理的饮食对身体营养的吸收有很大的关系，帮助学生认识蔬菜、豆类、水果等对人体营养吸收的意义。

五、开发校本课程，培养运动兴趣和爱好。

乒乓球是我国特有的一项具有浓郁民族色彩和国情特色的体育运动，它历史悠久，源远流长。我们作为校本课程来开展教学活动，在课堂上，老师引导学生从练乒乓球开始，逐步引导学生认识乒乓球竞赛的规则和战术。发展学生学习能力，培养合作、良好竞争意识和适应社会的能力。

六、加强与远程教育的结合

远程教育与体育教学结合，充分发挥远程教育服务教学的作用，把远程教育资源进行整合，使体育教学内容更丰富，教学活动更充实，学生学习积极性得到提高。

体育保健实践课总结 第21篇

20xx年9月，我区进入第一批新课程改革实验区，根据新课改的要求，通过六年多的教学实践，逐步适应新课程改革的要求，对新课程改革有了一定的认识。下面就谈谈自己在新课程改革实践中的一些心得体会。

一、更新观念，提高认识。

1、牢固树立“健康第一”的指导思想，在体育教学中，以增强学生体质，增进学生健康为出发点，体现身体、心理、社会“三维”健康观，实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域目标。

2、新的课程标准，体现以人为本的思想。即体育教学要从学生的发展、学生的实际、学生的需要出发。根据新课改的指导思想，体育教学不再是以教师为主，而是以学生为主，学生是学习的主体。学习是经验的重组和重新理解的过程，在这个过程中，学生是自主的学习者。学生来到学校，不是被动的接受知识，而是要积极主动的进行知识建构。通过自主的知识建构活动，学生的创造力、潜能、天赋等得以发挥，情操得到陶冶，个性得到发展。

3、教学方法要创新，以培养学生的学习兴趣为主，采用启发式教学、探究教学、情景教学等、最大限度的调动学生学习积极性，提高学生的学习兴趣，加强教师对学生学法指导。

4、改革评价体系，改变以往以期末考试成绩为最终成绩的评价方式。采用学生自评、小组互评、教师评、家长评相结合的评价体系。发挥评价促进学生发展、教师提高和改进教学实践的功能。

5、积极开发校本课程，探索学生喜欢、符合本地区、本校、教师本人特点的教学内容。需要指出的是校本课程的开发，是学校的集体行为，即在学校校长的统一领导下，在学校教务处的指导下，根据学校校本课程开发计划进行。

二、实践过程。

1、了解学生。新生入学或者接手一个新班级后，从介绍教师希望达到的目标入手，与学生共同学习课堂常规，然后进行教学调查，了解学生的兴趣、爱好、体育基础，最后制定学习目标。

2、制定教学计划。根据对学生的调查了解，对照体育与健康新课程标准，确定学年、学期教学计划。

3、初步确定评价方案。根据课改要求，考虑可操作性，初步确定的体育与健康评价方案。例如：阶段性考核，在学生学习完一个新体育技能后，组织学生进行考核，教师进行评分。

三、对新课程改革实践后的一些体会。

（1）、“课堂”的观念变了。

体育保健实践课总结 第22篇

本学期，我担任七年级的体育与健康教学工作，在教学工作过程中，基本上能够全面贯彻教育方针和新的教学理念，一丝不苟，认真备课，努力上好每一堂课。在这学期伊始，我很荣幸的参加了三亚市教育局组织的三亚市义务教育课程改革中中学体育与健康课程新课标的培训，此次培训让我出去长了很多见识，觉得那些新的理念、丰富的内容和花样的课堂，很是值得像刚踏上工作岗位的我们去学习，我从中受益匪浅。参加完培训后心里有点儿底了，知道今后的教学工作该怎么做了，貌似培训给了我一个方向。下面我将对我本学期的工作进行一个总结。

一、基本做法

1、按《体育与健康课程标准》和学生实际情况，在开学初我制定了学期体育教学工作计划，单元教学计划，备好课，写好教材，做到课前布置和检查场地器材。

2、准备部分和结束部分，以及每个教学环节前后，都要求学生做准备或放松活动练习。

3、每一堂课教材合理安排，使学生得到全面的身体锻炼，发展学生各方面的素质。

4、讲解动作要领和保护方法，突出重点、难点，示范动作正确，每堂课分组练习，让学生真正的成为学习的主人，注重学生的主体地位。

5、教材由易到难，由简到繁。循序渐进，新旧难易程度和不同性质的教材，搭配好，备课之间的教材衔接好，每次课的教材注意多样化，使学生的身体得到较全面的锻炼。

6、注意每堂课运动量曲线的预计，防止身体过渡疲劳。

7、积极虚心请教有经验的领导和老师，使自己在理论和实践相结合，钻研教学大纲，认真搞好了实习生的实习工作，努力地培养体育尖子，辅导差生，提高学生整体素质。

二、主要问题

由于受家庭环境、名族习俗、地域环境的影响，大部分学生的学习习惯、穿着习惯、课堂听讲、思维习惯、语言理解、书面表达与口语表达能力与城市学生有一定的差距。学生绝大多数穿拖鞋上课，学习积极性、主动性不够，注意力不集中，懒散毫无组织纪律，对教师的教学不能主动配合，自信心严重不足。再者因为在过往的体育教学中，只片面地对学生体质的练习，忽视了学生能力的培养；单一的教学方法、模型化的教学模式，使整堂体育课处于一个枯燥无味的情境当中，造成学生对体育课产生厌倦、逃避的心理，这也是传统的教学所带来的后果。为了激发学生的体育学习兴趣，课后与学生谈心，从与他们的交谈中得知他们想学什么，为了满足他们对体育运动项目的需求，依照我校的环境我个人买了羽毛球拍，课后学生就多了一项供娱乐的项目。在条件有限的校园我发觉快乐体育则需要体育教师充分发挥主导作用，利用一切有益于改善学生对体育课的手段，才能使学校体育更好地实施，以达到其目的。

三、奋斗目标

1、高度重视，全员参与

如广播操我的理想是做到：整齐、划一、优美。为了确保广播操的规范性，课余时间我上网查看相关视频，通过多次观看和实践，就轻而易举的教会了学生。为了迎合学生对各种体育运动项目的兴趣，课后我大量查找资料，通过我自身的努力，不断丰富自己，这样给学生不仅带来了躯体的运动享受而且还给他们精神上带来了运动的享受，如周末我会带学生看一些精彩的体育赛事。我相信，在这样一种青春、健康、积极向上、而又充满活力的校园氛围中，我要做的事还很多！

2、过程比结果更重要

追求一种过程，体验一种经历，享受一种喜悦。我们体验了奋斗的艰辛；通过耐久跑、接力跑等这些项目我们培养了学生顽强、刻苦、拼搏、认真、奋发向上的精神；通过队列对行的练习，树立了学生们的爱我班级的集体主义荣誉感，这就是我这段时间的最大收获。

3、继承和发扬比赛精神

严肃认真地对待，认真做好每一个动作、每一个环节，每次集合像比赛场上那样做到快、静、齐，让跳动的音符、跳跃的生命、整齐的步伐、矫健的`动作成为校园文化中一道永恒的风景，同时也希望同学们把这种顽强、刻苦、拼搏、认真、奋发向上的精神带到我们的学习中，渗透到我们的生活中，工作中，我相信，在我们成长的路上会收获很多的阳光和精彩！

4、多方努力，齐抓共管，做好《学生体质健康标准的测试》登记工作。

在20xx年的11月份，我再次蒙受领导的关照，很荣幸的代表我校参加了20xx年xxx学生体质健康测试标准上报工作的一个培训。《学生体质健康标准的测试》是促进学生体质健康发展，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，也是学生毕业的基本条件之一。为了顺利完成体育《标准》测试工作，提高我校体育标准成绩，我组人员一一把关，利用课间及活动时间，由校长领导，体育组组织全校的学生进行了一分钟仰卧起坐、立定跳远、800米（女）、1000米（男）等项目的测试，经过多方努力，齐抓共管，共同组织实施，积极发动全体学生踊跃参加体育锻炼，高要求、高质量地完成推行《学生体质健康标准》活动。通过多方面的努力，本学期的测试顺利进行，成绩优良。

总之，从这一年的体育教学中，使我深深体会到，要当一名体育教师并不难，但要较出色的上好每一堂课，完成每一项体育训练，培养学生热爱体育活动，积极参加体育活动的兴趣就很艰难了。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的专业水平之外，还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心，对待我的每一节课，对待我的每一个学生。能让学生的素质提高，是我最大的心愿。

体育保健实践课总结 第23篇

很有幸来镇江参加保健老师培训，通过一周的理论知识培训和三天的实践操作培训，让我受益匪浅。该学习班针对儿童生长发育的特点，运用理论和实践相结合的授课方式，着重讲授托幼机构卫生保健规范和近年来的托幼机构卫生保健新知识要求，切实保证托幼机构卫生保健工作的开展。

理论知识培训：托幼机构卫生保健规范解释、幼儿园健康教育和卫生保健资料统计、幼儿园意外伤害防治与监测报告、各种传染病的预防及相应措施、幼儿营养核算等等。实践操作培训：从早晨的入园到晨间活动到学习活动、生活活动，这些点滴的细微环节需要我们把每个孩子都当成自己的孩子，从心底里关心爱护他们，努力做到对他们的生活照顾更多、更细。

通过培训使我更加深刻地认识到卫生管理工作与教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要，它同样是教师与学生共同成长的过程。只有健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育教学质量。通过培训也使自己在以后的工作中进一步规范托幼机构卫生保健工作，提高托幼机构保健人员理论和实践操作能力，在不断的工作中完善卫生保健工作。

体育保健实践课总结 第24篇

大学生体育与健康

第32卷 第3期5月上海体育学院学报

论大学生身体自我概念与体育活动参与行为

黄志剑

(武汉体育学院健康科学学院,湖北武汉430079)

摘 要 采用文献资料法、问卷调查法等,分析大学生身体自我概念对其体育锻炼参与行为的影响。结果表明:大学生锻炼参与行为的各项指标,即锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、每周锻炼总时间、锻炼强度、锻炼兴趣、体育成绩等,在某种程度上均可由身体自我概念的相应维度得分或总分进行预测。提示:身体自我概念可作为体育锻炼参与的动机因素加以干预;身体自我概念与体育锻炼参与行为之间关系的顺序问题有待进一步实验研究。

centeredTherapy)中的一个重要概念。罗杰斯认为人的行为是

基于自我概念而定的,它与自我(self)不同,自我是指当事人真正本身的自己(real,),而自我概念是指当事人如何看自己。如一个体重45kg、身高160cm的女孩子,她的自我相当瘦,但她的自我概念却可能是一个肥胖的女孩,因而不满意自己的体型,想要减肥。自我概念包括当事人对自己身份的界定、能力的认识及理想或要求。在内容方面,自我概念可包括以下9个方面:社交、性、感情、喜好、理智、,与人的关,]University

Zhi2jian

Students’Physical,包括身体自我概念在内的自我概念这一个体心理核心,从被提出之时起,就在理论构想上强调它对个体(锻炼)行为的影响作用。但近年来的心理学,特别是运动心理学领域内关于身体自我概念的大量研究却大多采用了相反的逻辑思路,即探讨个体锻炼行为对身体自我概念及相关心理内容的影响[2-4]

BehaviorofPG

Abstract Usingtheofliterature,questionnaireetc.,’’,.

Keywords universitystudents;;physicalexercise;;relation

Author’saddress SchoolofHealth&Science,WuhanInstituteofPhysicalEducation,Wuhan430079,Hubei,China

exercise

remained

befurther

。这种自变量与因变量(顺序)关系的互换最初可

能出于对体育锻炼干预手段对心理健康影响作用结论的热衷。虽然存在一些不致的结果[5],但采用这一范式的研究仍成为锻炼心理学领域内的一大主流[6-7]

自我概念研究领域的重要代表人物之一曾分别就学业自我概念与学业成绩[8],自我概念与优秀游泳运动员运动成绩[9]之间的关系顺序问题进行了较为深入的探讨。并提出在自我概念与(学业、运动等)成绩的关系问题上,研究者的研究兴趣应该注重个体自我概念的动机功能,以及由此而产生的对绩效的影响作用。

基于对上述关系本质的认识,以及目前锻炼心理学研究中主流研究范式与自我概念理论之间存在的矛盾,本文拟以大学生人群为研究对象,调查身体自我概念对大学生体育锻炼行为各项指标(项目选择、锻炼频率、时间等)的影响和预测作用,从而为理解体育锻炼行为中的心理前因与心理效果,以及两者之间可能存在的关系提供借鉴。

1 研究背景

自我概念是人本主义心理学以人为中心疗法(Person2

2 研究对象与方法

研究对象

对华中科技大学、华中农业大学、河南师范大学、河南科技学院、焦作大学与郑州牧业高等专科学校等6所高校的在校大学生进行调查,共发放340份调查问卷,回收332份,有效问卷

276份。其中男生102人,女生174人,年龄为17-22岁,平均

体育保健实践课总结 第25篇

一、指导思想

综合实践活动是《九年制义务教育课程计划》所规定的必修课程。旨在培养学生综合运用知识的能力，发现和解决问题的能力，去体验和感受生活，培养自己的实践能力，增强创新意识。本学期，我镇综合实践活动课程将以《基础教育课程改革纲要》为指导，以实践为核心，以活动为载体，培养学生创新精神和实践能力，推进课程改革。

二、课程目标

1、使学生获得亲身参与研究探索的体验，形成善于质疑，乐于探究，努力求知的积极态度。

2、培养学生自主发现和提出问题、解决问题的探究能力。

3、培养学生的乐于合作的情感和善于合作的技能。

4、养成劳动观念，形成一般劳动技能。

5、培养学生的公民意识、参与意识、社会责任意识和主人翁精神。

6、使学生进一步了解社会生活和社会环境，增长从事社会活动所需的知识，增强适应现代社会生活的能力。

三、工作目标

1、课程落实。每位综合实践活动指导教师保证综合实践活动实施的各个环节都落到实处；要积极利用“香榧之乡”、稽东丰富的自然人文景观等资源，打造“山娃子”品牌，建立一支专兼职结合的教师队伍。

2、各校应稳步实践，形成模式。教师依据主题，放手让学生实践，使综合实践活动有声有色，初步形成：“确定主题，搜集信息，汇报整理，定向研究，制定计划，社会实践，资源共享，交流展示，拓展延伸”的活动模式。

3、积极开发校本资源《山娃子摄影》，镇中心小学有专业的摄影老师，成立以杨副校长为主的.专业摄影老师队伍。使校本课程立足于学生的需求、社会的需求并形成本校特色。

附：主要工作设想（镇各小学可根据当地资源开展活动）

（一）、山娃子学摄影

绍兴县稽东镇中心小学位于稽东镇竹田头村，学校沿着“素质教育为基础，艺术教育创特色”的办学路子。其中以“山娃子摄影艺术教育”为主的学校特色教育工作更是名声远扬。学校先后被命名为“绍兴县山娃子摄影艺术学校”，“绍兴县素质教育特色基地”，“浙江省少儿摄影研究基地”，“理光摄影学校”。稽东镇也成了远近闻名的“浙江少儿摄影之乡”。

学校积极开发校本教材《山娃子摄影》，成立以副校长为主的专业摄影老师队伍。校本课程立足于学生的需求、社会的需求并形成特色。

（二）、山娃子看绿色稽东

稽东镇多高山峻岭，常年云雾缭绕，山水风光异常秀丽，为“浙江省香榧之乡”、名茶之乡，现已开辟多处旅游景点。

通过秋游活动，组织开展了山娃子看“越峰千年香榧园区”、“月华山风景区”、“许行山有机茶现代园区”、“十里鹅湖”、“山野石国——雪窦岭”、横路岗盘山公路、“生态稽东一日游”等活动，感受家乡的秀丽风光。

活动后，学生把自己在游绿色稽东过程中的所见、所闻、所感记录下来，用照片、x为各处景点制作宣传资料，在计算机教师的指导下制作网页，在网上进行宣传展示，为家乡的旅游事业尽自己的一份力量。

（三）、山娃子访生态农庄

稽东小学现有“山娃子农庄”—天鹅养殖基地、“山妹子农庄”—吊瓜种植基地、“山娃子香榧园”—香榧栽培基地等劳动实践基地。

这些基地为推进稽东绿色农业，促进当地经济增长发挥了很大作用。

学校充分利用这些资源，定期开展开展劳动实践活动，在基地技术人员和老师的指导下，听取香榧、吊瓜子的栽培技术知识，天鹅的养殖方法介绍。为栽培基地收摘香榧、吊瓜子，学习香榧的嫁接和施粉。

在劳动实践中，同学们尽情地交流劳动成果，分享劳动的收获，体验“丰收”的喜悦。活动不仅使同学们进一步领会了“以辛勤劳动为荣以好逸恶劳为耻”的深刻内涵，还锻炼了同学们艰苦奋斗的精神和吃苦耐劳的意志，培养了同学们正确的劳动观念。深深感受到家乡作为“中国香榧之乡”的独特魅力。

（四）、山娃子学“革命精神”

一是学习“高阳精神”。

高阳村位于稽东镇龙峰大山上。组织当地学生参观高阳精神陈列馆，听取村支书的高阳精神事迹报告，深刻体验高阳人民艰苦奋斗、自强不息的创业、开拓精神，把高阳精神融入到学习之中。通过一系列的活动，知道高阳人如何与穷山恶水作斗争，自强不息、顽强拼搏以及高阳村历任干部的先进事迹。随后，进村入户，走访了几个农户，听取他们的生产、生活情况。

二是学习“商阿大”革命精神。

在平凡的村支部书记岗位上，在绍兴县稽东镇偏僻山区一个落后小山村的艰苦条件下，商阿大同志以一名_员高度的政治责任感，坚强的党性，吃苦耐劳的精神，无私奉献的高尚情操，带领山区人民创造财富，为山区人民送上了温暖，却没有为自己和自己的家人谋取一点私利，身后也没有给亲人留下任何物质遗产。他以自己的所作所为，生动地诠释了_员的先进性，在全市人民心中树起了一座丰碑，也赢得了家乡稽东镇止步坑村广大村民的信任和爱戴。

通过电视专栏、实地参观陈列馆、黑板报、横幅、知识竞赛等多种形式，开展综合实践活动。通过活动，进一步弘扬“艰苦奋斗、开拓创新、无私奉献”的商阿大精神，使同学们受到教育。

（五）、山娃子护“小舜江”源头

稽东镇位于小舜江源头，水库的主流北溪、南溪穿境而过。那么小舜江水资源污染是不是离我们很遥远呢？我们要求学生实地去考察一下身边的水资源情况通过活动，对于小舜江水资源的现状问题以及如何保护水资源有更深入的理解。通过活动，开阔了学生的视野，明确大家应该保护水资源，初步形成保护自然、与自然和谐相处的世界观。

体育保健实践课总结 第26篇

一、高中体育学生心理状态的现状

从传统视角来看待体育的基本功能，大凡有如下几种：能增强个体的身体条件。有助于形成群体的集体主义精神，诸如此类。对上述观点进行考察，发现：这些都是从体育作用于个体的外部、宏观的角度进行的理解。根据这种习惯理解，在对体育教学活动的开展上也就体现为：以竞技、力量的训练为主。

近年来，随着教育心理学的不断发展，同时，通过心理学与其他学科所形成的交叉研究表明：个体在体育方面若坚持科学、合理的锻炼，将有助于其心理健康状态的形成。所谓心理健康，可以理解为：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力；生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。由概念界定所规定的要件可知：体育与心理健康之间形成了一种映射关系，通过体育活动所形成的个体间的互动，将增进个体在环境适应性方面的能力。

二、体育运动对学生心理健康的作用

体育运动无论从内容到形式，和普通的身体锻炼有着截然不同的作用。因此，学生原有的心理水平已不能满足他们所学习的运动项目的需要。例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。就如篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要学生善于快速分析，分配自己的注意力。任何一种运动项目，都要求运动者有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在个体为了不断提高自己的运动水平，或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了个体心理的发展。

同时，体育运动有助于学生认识自我。体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。体育运动还有助于自我教育。在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。

三、体育运动和学生心理健康的定向价值形成

1、认知行为设定

参加健身运动能够促进个体积极思考，以此来削弱那些消极想法，改变沮丧和焦虑的状态。尽管不经常参加运动的人把开始运动和坚持运动视为一项艰巨的任务，可一旦他们实现了目标就会加强他们的竞争意识，提高他们对自我能力的认可。自我能力认可与努力和坚持密不可分，这两种因素帮助参加者继续健身锻炼，并取得收获。

2、注意力分散的设定

参加健身运动时，运动量的增大和运动动作的发挥，可以分散人们对自己焦虑和沮丧的事情的注意，并且，把这种情绪在不断地运动中得到发泄，从而使人身心轻松，大大受益。健身运动把人们从焦虑和抑郁的琐事中解放出来。

3、身体所产生激素的设定

健身运动之所以使人的个体生理、心理受益，是与运动后人体内荷尔蒙激素的分泌量的增加有关。人的荷尔蒙激素，是大脑在外力刺激作用下产生的化学物质。大量的荷尔蒙分泌，可以改变人的情绪状态，加强愉悦感，增强健康活力。这种健康感可以降低沮丧、焦虑和其他消极状态的程度。一些研究认为，任何健身运动均具有以上三个方面对心理健康的积极影响。而高中学生，面对繁重的学习任务和高考压力，各次考试带来的不良情绪影响着他们的心理健康程度。

体育运动和学生心理健康的定向价值形成，具体可以表现在这6个方面：有助于学生发展智力；有助于学生获得良好的情绪体验；有助于学生形成良好的意志品质；使学生自我个体意识更为清晰；有助于学生形成和谐的人际关系；有助于学生消除心理疾患。

四、体育运动和学生心理健康的定向价值实现的途径

体育运动和学生心理健康的定向价值的实现，需要体育与心理学两方的共同作用，相互渗透来完成。

1、优化体育教学环境

体育运动的环境对人的身心健康有着直接的影响。晨练的人们多数选择在公园，因为那里鸟语花香、绿菌环绕，置身于这样的环境，能够使人精神愉快、心情舒畅。因此，学校要加强体育场、馆设施建设、购置充足的体育器材，及时更新体育设备和器械，改善体育教学环境和学生体育锻炼的环境。

我们可以这么设想，当学生走进宽敞明亮的健美馆，踏着柔软的地毯，听着优美的音乐，墙壁上的大镜子映出他们青春活力的身影，必然会产生激动、愉快、自豪、跃跃欲试的感觉，从而乐于接受体育，对防止出现焦虑、抑郁等不良心理倾向起到了积极作用。或者，当学生们走出沉闷的教室，来到蓝天开阔的操场，各种他们喜爱的体育器械一应齐全，学生们的心情该是多么愉悦，多么轻松。

2、开设心理健康教育课

我认为，高中体育学科开设心理健康教育课、体育心理卫生课是定向价值实现的重要途和重要学习内容。通过学习，使学生了解自身的生理、心理基本知识，了解心理健康的标准、内容和影响心理健康的因素，了解体育运动中的心理卫生常识，了解自身是否存在不良心理倾向和心理障碍、如何克服等。做到自我诊断、自我预防，提高学生的自我心理保健意识，达到防患于未然，促进学生心理健康水平的提高。

3、建立高中学生体育课程心理健康档案

实施健康教育；要做到有针对性，才能取得好的效果。因此，建立大学生心理健康档案非常必要。大学生心理健康内容应包括：大学生来自的省份、地方；家庭状况（如成员状况、经济状况、父母婚姻状况、有无重大变故等）；大学生气质、性格特征；是否确定恋爱关系；有无焦虑、抑郁、孤独、空虚、苦闷等不良心理倾向；产生的原因等。以此作为大学生心理健康教育的依据，做到区别对待，有的放矢。这项内容可与健康教育教研室，和负责学生工作的有关部门配合共同完成。

体育保健实践课总结 第27篇

3月13日，我在实验小学听了七节z市体育健康优质课，这是第一次听体育健康课。这次在健康课的学习活动中，每位老师都给我留下了很深的印象。

z实验小学的老师执教的《保护牙齿——龋齿》一课，先是动画片导入，吸引学生的注意力。接着老师讲解了龋齿的形成过程，怎样保护我们的牙齿，使学生深切感受到蛀牙的危害。紧接着，教师让学生进行讨论交流：在日常生活中怎样保护好我们的牙齿不受到伤害。让学生学会发现问题，解决问题。最后，教师设计了“牙防五部曲”这一环节，进行游戏闯关。经过闯3关的游戏环节，学生深切感受到保护牙齿的重要性带来的成功体验，促使学生今后的学习生活中要做到“正确的用牙习惯”。

z小学张老师执教的《预防食物中毒》一课和实验小学王老师执教的《交通安全》一课，给我最深的印象就是两位老师都能让学生结合自己的生活实际来解决问题，谈自己的感受。教师的教学设计环节环环相扣，条理清晰，非常值得我学习

在这次的学习活动中，我感受到这几位老师在课堂上都能极力创造出一种融洽、和谐的氛围，让学生积极参与活动，真诚地和教师沟通，说出自己的心理话，但是也不是尽善尽美的，比如说课堂组织的方式，老师和学生的互动掌握的尺度，普通话的标准问题也统统体现出来。

总结经验这也为上一节成功的体育健康课打下了坚实的基础。小学生天性活泼、好动，感性思维丰富而缺乏理发思维，他们的年龄特点决定了小学生心理辅导活动要形式多样、轻松活泼。这几位教师在教学活动中，都尽量融入音乐、图片、舞蹈、表演等艺术形式，让学生不会感到厌倦、枯燥。这样，学生也就能够在活动中有所收获，使辅导收到应有的效果。

体育保健实践课总结 第28篇

本学年我们始终贯彻学校健康教育工作要求和学校健康教育工作评价方案，把实施素质教育，关心学生的健康成长，作为我们工作的重点。本着“以人为本”的基本理念，长抓不懈，领导重视，教师认真执行，取得了可喜的成绩，使全校师生逐步树立起了健康理念。

一、具体工作

（一）认真落实好学校健康教育工作计划。以明确的工作计划为指导，做到工作有目标，有方向，有全局观念，真正做到有的放矢。

（二）高度重视，统一领导，建立完善的健康教育网络。我们一直以来十分注重抓好学生身体、心理素质等在内的综合教育，把健康教育工作作为学生整体素质来抓。为此，学校成立了健康教育领导小组。根据《学校健康教育评价方案》，调整和确定健康教育的目标掌握学校健康教育的工作内容，使之逐步进入科学化的轨道。

（三）完善健康教育监督评价体制。以校长为组长的健康教育监督评价小组，总结去年的工作经验，本学期对健康教育监督评价体制进一步完善，丰富了评价内容，健全了评价标准。整个健康教育评价本着公正、公平、客观的原则，真正做到有计划、有落实、有监督、有评价、有奖有罚，大大提高了教师的工作积极性。

（四）立足根本，营造氛围，学校健康教育成效逐步显现

我们坚持将健康教育列入了整个教学计划，对培养学生的良好卫生习惯及常见病的防治起了很好的作用。学校的健康教育工作坚持做到“五有”，即有课本，有教案，有课时，有考核，有评价；充分利用广播、黑板报等形式，积极开展卫生知识宣传，提高学生自我保护意识。同时，我校针对学生身心发育特点，选择教材，以及将学习方法指导等纳入健康教育内容，受到了学生的欢迎。

二、反思与展望

（一）我校教师关于健康教育的科研水平还处在较低的水平，没有真正意义上的以教育促科研、以科研带教育的良性发展的模式。

（二）在健康教育的具体执行的过程中，往往会忽视学生个性化的教育。

（三）健康教育工作发展不平衡，离健全、完善的健康教育模式有一定的距离。我们在很多时间只注重对学生进行说教，而忽视了身体力行对学生有着更有效的教育意义。

相信在学校领导的支持下，在全校师生的共同努力下，我校的健康教育工作必将更上一层楼。

体育保健实践课总结 第29篇

一学期的时间转眼过去，仿佛犹如昨天，在这一个学期里我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下。

一、教学工作

在教学和工作中，我能按《学生体质健康标准（试行方案）》及《学生体质健康标准（试行方案）实施办法》来教学和测试。

一是在增进学生身心健康和增强学生体质的同时，使学生掌握体育基础知识，培养学生体育运动的能力和习惯。二是为协调发展、充分发挥体育在培养全面发展人才中的综合作用。在教师的指导下，使学生通过思维和练习来掌握体育知识与技能，通过提高身体素质来促进身心协调。三是对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让体育锻炼与安全卫生相结合，积极开展多种形式的强身健体活动。四是重视继承发扬民族传统体育，开展好每天的“两操”（广播体操和眼保健操）和体育课外活动，有计划、有目的、有层次上好每一节课。选择适合不同年龄断的学生的教学方法。

二、学习与考勤方面

我在做好各项教育教学工作的同时，严格遵守学校的各项规章制度。处理好学校工作与个人之间的关系，在平时的教学工作过程中做到出全勤，从不无故迟到、早退。在学习上，我今年参加了专业课的本科函授，从而进一步加强了自己的工作业务能力。并正确处理好工作与学习的矛盾。

三、学校工作

1、在这一学年里，在全组老师的通力合作下顺利完成给国家数据库上报《学生体质健康信息》的工作。

2、顺利的完成了体育中考任务，全校仅三人不达满分。

3、本期我组加强了教师之间的相互听课、评课，并积极参加了各级赛课活动。

4、我们还精心设计组织举行了教师运动会，丰富了各位老师的文体生活，通过拓展内容的竞赛加强了老师们的凝聚力，为教师们和谐的沟通搭建了桥梁。

四、小结

一年来，我为工作，在努力奋斗；为生活在尽心安排；为未来在不断畅想，回顾总结，其中还有不足，在今后的工作中我仍要努力工作，提高个人的教学教育的能力，时刻以饱满的精神来迎接新的挑战。

体育保健实践课总结 第30篇

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

1.体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2.体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。

3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：

1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力;

2)激烈的对抗性和竞赛性;

3)参加者有充沛的体力和高超的技艺;

4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性;

5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的;按活动条件可分为室内的、室外的;按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的;按经营方式可分为商业性的和非商业性的;按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

6.医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比，其特点有：

1)是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病;

3)是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。

7.体育的本质。是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。

8.体育的本质特点。就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等;社会属性如体育的思想、制度等。

我认为，大学体育主要可以归纳成五大功能：

首先，学校体育的身体教育功能

全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力;使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。

第二、学校体育的德育功能

如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨;对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”;比赛胜利时，是骄横自大，还是认真经验，戒骄戒躁。这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。

第学校体育的爱国主义教育功能

在体育中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。

第四、学校体育的心理品质教育功能

体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。

第五、学校体育的智能教育功能

通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。

科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。

一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。

二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。

三、控制好练习次数。对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。

除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则。体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。

(一)秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。

(二)全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。

(三)区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。

(四)经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。

(五)安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

出入健身房的人注意“要旨”

现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义：

做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。这一步是健身锻炼的良好开端。

做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。

不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。

不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。

做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。

不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。

逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。

运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。

不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。

运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。

生活中，也有很多人选择晨跑，但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大。

体育保健实践课总结 第31篇

一、教育教学工作方面

在平时的教学工作过程中做到出全勤，从不无故迟到、早退。工作中能全面贯彻教育方针和新的教学理念，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课，面向全体学生扎实地开展工作。首先在教学中我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用，运用这个规律可以减少伤害事故的发生，使学生科学的锻炼身体并健康的成长。其次在教学过程中特别重视人的认知规律的培养，这样可以使学生尽快地学好技术，形成技能。第三重视学生的思想教育，利用体育教材的特点结合具体内容，向学生进行思想教育，培养学生的自觉性、组织性、集体荣誉感。

二、两操工作与训练工作

开学初，我重点抓了广播操的教学与组织，因为高学生来自全县各个乡镇中学，学生的素质不齐，经过一个暑假的休息对广播操有些陌生，而且普遍存在动作不规范，不标准。所以我主要通过以上几个方面对广播操进行教学，第一加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操，自觉做操，坚持做操，认真做操的良好习惯。第二，正确运用示范，讲解要少而精，口令要清楚、宏亮、准确。第三，纠正错误动作要及时，指导要及时。另外，学校领导和班主任也大力支持，使学生的广播操动作质量提高很快，学生的课间操做得有声有色。

为参加市里举行的中学生软式排球赛，从一开学初，我带领校男子软排队进行训练，我们坚持每天早晚两次训练，周日也只休息下午，经过一个多月的刻苦训练，学生的技术水平提升很快。比赛中，经过顽强拼搏，在二十一参赛队中获得第三名，受到学校领导和教师的好评。

三、教研组和年级组工作

积极参加教研组和年级组组织与开展的各项工作。

1、参加高一新生的一周军训。

2、参加并担任学校第二十一届田径运动会裁判工作。

3、组织和编排高一年级的篮球对抗赛并担任裁判工作。

4、参加县教育局组织的广播操比赛并获三等奖。

总而言之，这一学期为工作我在努力奋斗；为生活在尽心安排；为未来在不断畅想。回顾这一学期的工作，其中还有许多不足，在今后的工作中我仍要努力工作，提高个人的教学水平与修养，以一颗强烈的事业心、责任心和自信心去对待工作中的每一天，对待每一节课,对待每一个学生。

体育保健实践课总结 第32篇

体育与保健是人类健康生活的重要组成部分。通过长期的体育锻炼和保健方法的实践，我逐渐深入体会到了它们的益处和重要性。以下是我对体育与保健的心得体会。

首先，体育锻炼是保持身体健康的有效途径。长期的体育锻炼不仅能增强体质，提高抵抗力，还能改善心肺功能，增强肌肉力量，稳定血压和血糖水平等。在我个人的体验中，坚持每天的体育锻炼，不仅使我身体更加健康，还能增强我的工作和学习的能力。因为体育锻炼可以提高我心肺功能，增强我的体力和耐力，这使得我在工作和学习上具备更好的持久性和专注力。

其次，体育锻炼能够提高人的心理素质。体育活动可以释放身体紧张的神经，减轻压力，改善情绪，并增强个人的自信心和积极的生活态度。在我长期的体育锻炼中，我深刻地感受到体育运动对我心情的影响。在运动中，我可以尽情地排解自己的负面情绪，获得全身的放松与愉悦。运动时，我的身体处于饱满的精神状态，这种积极的心态可以使我在日常生活中更加乐观开朗、坚定自信。

此外，体育锻炼也增强了我与他人的交流与协作能力。体育运动往往需要参与者之间的合作与团队协作，例如篮球、足球等球类运动。在团队合作的过程中，每个人都需要尊重他人，遵守游戏规则，学会与队友沟通和协调，共同达成最终目标。通过长期的体育锻炼，我学会了与他人合作，培养了自己的团队意识和领导能力。这对我来说不仅意味着在体育比赛中取得成功，更重要的是，这种合作与协作的精神对我未来的生活和工作起到了积极的影响。

最后，保健方法是维护健康的重要手段。除了体育锻炼，我还尝试了一些保健方法，例如良好的饮食习惯和充足的睡眠等。我发现，饮食习惯对身体健康至关重要。合理的饮食结构和均衡的营养摄入可以提供给身体所需的能量和养分，提高免疫力，预防疾病的发生。此外，良好的睡眠也是保持身体健康的重要因素。充足的睡眠可以帮助恢复疲劳，维持身体的平衡和稳定，提高大脑的工作效率。

综上所述，体育与保健是我们健康生活的基石。通过体育锻炼和保健方法的实践，我深刻体会到其对身体健康、心理素质、人际交往和个人发展的重要性。希望在以后的生活中，我能够继续保持良好的体育锻炼习惯，并进一步探索和应用各种保健方法，以保持自己的身心健康。同时，我也希望能够通过身体力行，将体育与保健的理念传播给更多的人，帮助他们更好地享受健康与快乐的生活。

体育保健实践课总结 第33篇

本学期的体育工作将要结束了，在本学期我较好的完成了体育工作任务，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下：

首先，一年级学生刚从幼儿园上来，自控能力差，年纪还很小，有好多也不懂的。所以，开学的第一周我主要是对学生进行安全教育和课堂常规教育，减少伤害事故的发生，使学生能健康的成长。

其次，我在开学的一两个月里主要训练学生的队列队形，为今后的教学打好基础；在课堂上老师带领学生开展一些活动和游戏，以提高学生上课的积极性；技术部分多以简单的跑、跳为主。经过一段时间的练习，学生得到了很好的锻炼。

第三，课前提出上课的要求和纪律，练习时积极主动，在经过两个多月的努力下，学生也得到了优异的成绩。我所教的`班级及格率100％、其中优秀率％。

第四，完成了本期的教学目标：

〈一〉进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

〈二〉进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

〈三〉体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作

一份耕耘，一份收获。教学工作苦乐相伴。我将本着“勤学、善思、实干”的准则，一如既往，再接再厉，把工作搞得更好。