“996”是指早上9点上班，晚上9点下班，并且每周工作6天的工作制度。 “007”是一种每天0点上班、0点下班、每周工作7天的制度，可以说该制度是员工每天每秒工作一次。

“996”工作制是违反《中华人民共和国劳动法》法定工作时间延长的工作制度，是早上9点上班、晚上9点下班、中午和傍晚休息(或不足)一个小时，共工作10个多小时，而且每周工作6天的工作制度，代表了中国互联网企业盛行的加班文化

“007”是一种每天0点上班、0点下班、每周工作7天的制度，可以说该制度是员工每天每秒工作一次。

996工作方式在互联网行业屡见不鲜。 互联网公司大部分实行灵活的工作体制。 特别是产品技术工作越来越模糊了上下班的界限。 996/995工作体制通常是应对紧急项目时期的特殊工作节奏。

其实，995、996、007的工作制都是违反《中华人民共和国劳动法》法定工作时间延长的工作制度，根据《中华人民共和国劳动法》的规定：

第三十六条国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时的工作时间制度。

相关工作时间规定：

1、用人单位应当保证劳动者每周至少休息一天。

2、用人单位在下列节日期间应当依法安排劳动者休假： 元旦； 春节； 五一劳动节； 国庆节； 法律、法规规定的其他假期节日。

3、用人单位根据生产经营需要，经工会与劳动者协商后，可以延长劳动时间，一般每日不得超过1小时； 因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者健康的条件下延长工作时间一天不得超过三小时，但每月不得超过三十六小时。