身体SPA项目：胃肠维护、脊柱维护、十二经络平衡术、全身淋巴排毒、全身芳香疗法、颅内净化减压、背部刮擦等疗程项目。 也有脸部护理、眼部护理、身体护理部分，细分为肾部维护、刮痧排毒、减肥、精油按摩、拔火罐等。

“男士spa”(man spa )是男性用温泉养生、抗压力养生项目的总称，可以提升男性自身品味，改变其外表形象。 身体SPA项目：胃肠维护、脊柱维护、十二经络平衡术、全身淋巴排毒、全身芳香疗法、颅内净化减压、背部刮擦等疗程项目。 也有脸部护理、眼部护理、身体护理部分，细分为肾部维护、刮痧排毒、减肥、精油按摩、拔火罐等。

要获得正规完善的SPA课程，首先要考虑选择专业性强的美容机构。 另外，并不是每个人都能做到，也不是适合SPA。 因为如果做了SPA，也有可能产生以下副作用。

1、皮肤对热敏感，出现红疹、瘙痒；

2、环境不卫生感染；

3、热疗效果：部分使用者短期内可产生身体不适、全身无力、疲劳等效果，但逐渐恢复正常；

4、剧烈的水冲击造成的伤害等。

因此，专家建议，以下人员不适合SPA。

1、头脑清醒、痴呆、智力退化、平衡感障碍者，避免溺水事故

2、心律失常者；

3、糖尿病或低血糖患者；

4、对光、热敏感的人；

5、血压控制不良高血压和姿势性低血压患者；

6、恶性肿瘤患者等。 专家还建议，做SPA的时间不能太长，频率也不能太高。 否则，对身体有害无益。