我在78年的12年开办了公司，开始做生意。 到16年底我完全撑不住了。 公司破产了，现在外债有400多万。 16年下半年是我一生中最悲伤的时候。 我连买蔬菜吃饭的钱都没有。 我的亲兄弟和姐姐帮助了我。 我也犹豫了半年。 每天借酒浇愁，在家也不出门。 借款主要是借款。 我用银行信用卡催债。 虽然经历了各种各样的恐吓和强迫借款，有时也没有感到什么郁闷，但回头想想自己的家人，想到真心帮助过我的亲戚朋友，我就背叛不了他们。 去年年底，在家人的帮助下，我逐渐走了出去。 我现在在一家公司以月薪8000美元工作。 我一直在寻找东山再起的机会。 我知道我必须努力，找机会重新开始。 打工可能我这辈子还活着，最穷的就是要饭，不死总有一天会出来的！ 加油吧！ 兄弟们！

我认为我最有发言权。 我处于低潮阶段。

16因为走题，借了十几万现在没有工作，好朋友总是唠叨，我在家呆了三个月睡觉吃饭，再也没有别的事可做了。

我总是躺在床上想我该怎么办，想办法赚钱无数，但我总是空想而不实干。 债务日益临近，生活所需的支出也呼唤着我

我明白了一件事，心要静，身体要动。

即使所有的烦恼都在跳跃，外界的诱惑都在挑衅。 你要做的就是静下心来，不受一切干扰，好好沉浸内心想要的东西。 接下来，就是工作。 不要让每一天都变得荒芜。 必须做。 必须接触所有正能量的工作和事情。 只有出去才能找到的感觉，只有碰了你才能领悟。 剩下的你自然不会因为低潮而有各种负面情绪。

如何度过人生的退潮期

静静地等待； 好好睡吧

锻炼身体，任何时候都可以使用好的体魄

和知心朋友说话的时候，基本上不发牢骚

主要是回忆快乐的时光

通过读书和看传记来增加知识

看看别人倒霉的时候是怎么克服的

乘机做家务，把平时忙得不可开交的工作全部做完

——毕淑敏

在这个世界上过得很好的人

大部分应该吃，应该喝

必须打扮整齐，看书

追求一定基础的物质

付钱让自己开心吧

朴素、不干净、不粗俗的普通人

成长可能是越来越沉默

使哭声静音的过程

把感情传递到别人看不见的地方

一个人学习变强

生活不会如你所愿

那给你一段时间

让你孤独，迷茫，沉默，忧郁

等待跨越低潮

孤独的时间一定能照亮你的路

偶尔，当语言变得无力的时候

请安静，让沉默为你发声

忍受不了寂寞，就看不到繁华

生活看起来欠你的

其实我在祈祷

我们有什么也说不出的秘密

无法挽回的遗憾，无法触及的梦想，无法忘记的爱

每天给自己希望

试着不要为明天而烦恼，也不要为昨天而叹息

只为了今天更好

我发现熬夜其实很困

只是心里一直期待着，有担心的东西

下一秒可能会有惊喜

也许是你习惯了孤独

幸福的人决不晚睡

不开心的时候，尽量少说话睡觉

只有晚上有温暖的被子和好梦

每天都可以安慰不如意的我们

一个人最消沉的时候，应该选择什么？ 冬天来了，春天还远吗？ 黑暗来了，黎明还远吗？ 山谷来了的话，高峰还远吗？ 人生万物都是辩证地相对产生的。 没有高度怎么可能低？ 没有有钱人怎么可能有穷？ 不是很好吗？ 所谓的低潮也是如此。 同样，人生的命运由好阶段和坏阶段组成。 好阶段是我们的福报多的时候，坏阶段是我们的恶报来的时候。 只要弄清楚人生是怎么回事，我们就应该知道所谓的低潮来的时候应该做什么。

第一，端正自己的心态和人生观、价值观和世界观。 人死于人气。 自己不要和别人比较。 这样的比较既不必要也不科学。 如果要比较的话，请和自己的过去进行比较。 问问自己。 现在比过去更努力、积极、向上吗？ 更和平，更满意吗？ 你有更自信和自强吗？ 善有善报，恶有恶报。 不是没有回报，而是时候不到。 问问自己有没有做的好事。 不多吗？ 问问自己是否自私，只有利益？ 自己固善有报，固善有善，善何时来，就由上帝来决定。

第二，端正自己的命运观。 每个人都有自己的高峰和低谷。 但是对于智者来说，自己的山谷并不像一般人想象的那么低，自己的高峰也不像一般人想象的那么高。 这是为什么？ 这是因为高与低是相对的，是由自己的感觉决定的，没有统一的标准。 所以，不要整天哀叹命运的不公平。 因为不公平都是自我感觉的结果。

第三，正视自己的倒霉和萎靡，养精蓄锐，做好未雨绸缪的工作，迎接好运和高峰的到来。 胜也不气馁

。龙乘时而变,人乘势而起。机遇只偏爱有准备的头脑。每个人一生中都会好多的机会，但为何自己却没有把握住自己人生中的机会？这是因为当机遇没来的时候，自己在悲叹和等待或忧愁，从未做很好的准备起飞的工作；而当机遇来的时候，自己又没有能力抓住这些机遇，所以，人生才处处不如意。

因此，不要只是感叹伯乐的稀有，如果自己是千里马，那么，一旦伯乐出现，那就是千里马飞奔的时候；如果自己是沙里的金子，那么当挖金者来到的时候，就是自己闪闪发光的时候。如果自己不是千里马，也不是金子，那么，机遇对于你来说，那就什么也不是。所以，所谓的高峰也不会与你有缘，哀叹也无用。

无论您此刻陷入多么严重的人生低潮或者遭受了多么巨大的打击，你我该做的是以微笑面对一切，那么，一切艰难困苦都会回到我们的掌控之中。

人活一世，草木一秋，每个人的人生阶段必然会经历各式各样的事情，有的顺利，有的坎坷。对此，我们可选择的余地不多，但至少经历事物所产生的相应情绪反应，是完全可以自我掌握和做出调整的。我们都知道凡事以乐观开朗的情绪面对时，就能够从容地处理事情，还能在不断地情绪控制中，提高心理健康水平和适应社会环境的能力。反之，任何负性情绪对问题的解决都是无补益的。

在人生低潮期，我们不可避免的都会感到辛苦、劳累和委屈等等，总会从内心深处发出：“为什么我的人生道路如此不平坦”的感叹和呐喊。但正是因为经历千辛万苦才能体会到自我成长的不易，才会从人生的苦难中细细品味出苦尽甘来的辛酸体验和感受。

我们都面临过考试失败、下岗失业、求爱被拒和遭受他人的猜忌陷害等种种烦恼。然而如今回头审视，当初以为不可逾越的人生低谷，都已是“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”了。这让我们懂得人生低潮必然会掩过去，低潮带来的烦恼与痛苦也会随着低潮的消失而无影无踪。所以为何不微笑面对着跨越人生低谷呢？让我们面对所有人生的艰难困苦时，都展现出迷人的微笑和与众不同的成熟气质来吧。

人在低潮时，忍常人所不能忍，吃别人不能吃的苦。

远离社交和饭局，踏踏实实干自己的事。不要在人前高谈阔论，不要在别人遇纠纷时劝解别人，因为你人微言轻，说的再有道理，也没有人采纳你的意见，遇到不厚道的人，还会羞辱你，欺负你，打击你。龙困浅滩遭鱼戏，虎落平阳被犬欺，要少说话，谨言慎行。

在低潮时回顾自己走过的路，反思自己的过错和失误，总结经验，调整心态，让心归零，放下思想包袱，轻装上阵。

专注做自己的事业，看准一个有前途有潜力的行业，潜心发展，不要跳槽，不要心急，不要折腾，一条路走下去。

不要死钻牛角尖，用别人的过错惩罚自己。

要及时从痛苦中走出来，看庭前花开花落，观天外云卷云舒，让自己心情放缓，再缓……背上行囊，多去野外走走，感受大自然的广袤，让自己心胸开阔。

最后，有一首普希金的诗:

假如生活欺骗了你，

不要悲伤，不要心急！

忧郁的日子须要镇静：

相信吧，快乐终将来临。

心儿永远向往着未来；

现在却常是忧郁：

一切都是瞬息，一切都将会过去；

而那消逝了的，会成为亲切的怀恋。

我今年47了，低潮太多次，記得最低的时候在我31的时候，离了婚，小孩还小，父母都嫌弃我，妹妹对我冷嘲热讽，气的我跟她干一架，父母帮她，因为她有钱，说我没有钱给他们，她每次从上海回来都给他们钱，而我在他们身边照顾他们就不提了，我一气离开家，到了个陌生的地方，没有我认识的人，上班，下班，睡觉，做梦，想孩子的时候就蒙头在寝室里大哭一场，孩子我走的时候给了前妻，说实在的她对孩子还好，借了点钱给她，在那地方呆了半年时间，有次快死了，好了后想假如我死了家人都不知道我在哪，正好过年了，就打了个电话回去，我哥接的，说妈想我都睡在床上几天了，当时很难过，以前的怨恨一下没有了，就这样在陌生的地方上班，省钱，学技术，待了一年时间，也处了很多新同事，朋友，大家相处都不错，只是我知道我没有钱，更不用说房子等，后来离开那地方凭自己技术四处打工赚了点钱，大约一年多时间回到离开的地方，最低谷的时候离开的地方开店，凭自己的技术和勤快，不怕苦，终于在一年后店面生意有了起色，然后和店里的一女孩谈朋友，结婚，生孩子，买房子，买房子，买房子，买房子，有次我问老婆我当时虽然开店，但是也一无所有，为什么愿意跟我，她说来我店里的朋友都是找你帮忙，对你评价都好，而且你太能吃苦了，最后跟大家说，十几年过去了，母亲已经走了，父亲退休跟着二哥过，上辈的财产加房产兄弟姐妹分得及不公平，但是我不在乎，自己创造的财富才有成就感，还有就是我是八口之家，我把老婆的父母也接过来一起生活，前妻跟我离婚时候有一孩子，现在老婆跟我生了三个 一家人很幸福，以前看不起我的人，我也原谅他们，帮过我的，我就加倍，我大哥以前在我开点的时候借我4千，后来他来合肥买房四处借不到钱，我全部都给解决了，人在低谷的时候一定不要放弃，哪怕不能大富大贵也要无愧自己和别人，做个真正的人。

当你处于人生低谷時，最重要的，是控制好你的心态，人生中，唯有此时，你才能体验到更多更多金錢換不到的事或物。坚定的告诫自己：跌倒不可怕，可怕的是，一倒不起。

抬头看看，那些比你更优秀的人，还在拼命努力，你还有什么理由去轻言放弃，还有什么借口等待，你本来一无所有，唯一的出路，就是要用尽全力去努力

人生沒有跨不过的坎，除了面对死亡。活着就是胜利。要相信自己，坚定信念，一步一步慢慢“熬”出來。只要活著，就一定有希望。

誠謝！悟空问答官方邀請：本人观点，是生活的一种写照;岁月裡磨砺，人生在低谷的時候，我们不妨去学习新課程将学到的东西武装自己重新为自己订做"人生目标"！新视野、新广阔、扬起风帆、起航：每天清晨，晨操路上有您影子就是跑步锻炼、身体好万事足！吸最早新鲜空气，人倍觉精神爽！空余時间约上良朋叙旧无話不談饮茶、吃饭、选自己钟爱种花、养鱼观赏、适逢時节旅游等…！改掉原有不良之风，就是换一套新衣裳，一小点简单情趣，大有作为！調整自己生活态度释放情绪，就是对心情"消沉"的一种"解脱"，面对生活学会放松、平容！在低谷時候不能让情绪变成消极状态而直接影响我们的生活，人生：就象天气、气候温差一样，当低温時加衣保暖;当高温時莫"耀眼"…适悟"！人是智慧者！以正确意志良好的态度面对，活在当下，珍惜生命，珍惜自己，笑容着…面对每一天的充实！

人生进入低潮时，首先应该静心处淡，什么都不做，什么都不想。此时，你最需要的摆渡人，不是别人，就是你自己。带上一个身份证，一个手机和一个充电器，放下一切，开始一个人说走就走的旅行，别去浮躁城市，去一处风景优美的地方，去看更多的风景，感受大自然美好，然后心境也会不一样了。

看一湖山水，感受水之淡淡的平静 ; 爬一座高山，一览众山美小之神怡 ; 游一座古城，回味穿越历史的韵味 ; 进一座山寺，点三支清香，祈祷自己和家人亲友平安 ; 梦想一舍山野农宿，给自己养体修身的寄托。潮起潮落是常事，祝你早日走出人生低谷。个人愚见，仅供参考。