现在很多老人都开始养生了，所以更依赖中医。养生的方法有很多，比如运动、健康饮食，中医调理就是其中之一。我们可以服用中药来改善身体各种疾病的症状，从根本上进行护理，改善体质。

　　为什么人们在疗养时会选择中医而不是西医？

　　其实中医和西医都有调理身体的药物，但是更多的人会选择服用中药进行调理。与西医相比，中医有以下优势。

　　第一点:副作用低

　　中医里面有很多药材是药食同源的，也就是说这种药材即使在日常饮食中也可以食用，同时可以起到很好的补充作用，对身体的改善也是非常有益的。西药也能起到调理的作用，但是它们往往副作用更大，所以更多的人选择中药而不是西药进行调理。

　　第二点:中医治本。

　　西医虽然也能起到调养的作用，但是没有比中医对身体更深入的研究了。一般是通过现象有针对性的。比如你感冒了，就要选择感冒药进行调理。不同于中医，中医影响深远。在治疗感冒本身的同时，也会调理体内的“气”。如果气血充足，体质会得到有效改善。这将使我们的健康状况得到改善，并使我们在感冒治愈后更不容易生病。

　　第三点:传统思想影响。

　　其实另一方面是我们的潜意识行为，因为中医是祖祖辈辈传下来的，中医已经很久了。作为中国人，在内心深处更加信任中医是必然的。所以我们在调理身体的时候，会更多的选择中药。

　　要提醒大家:是三分毒。即使中药有很多好处，但实际上也会对身体产生一定的影响。所以我们在选择中药进行调理的时候，要在医生的指导下进行调理，而不是自己胡乱补充。

　　吃太多中药影响肝肾。

　　其实“药分三份”这句话不仅适用于西药，同样适用于中药。而大部分中药并没有像西药一样的效果，反而导致营养补充过多，会对人体肝脏的代谢造成一定的负担，尤其是当中药的药性依然存在，并且其中一部分不适合肝脏的时候。比如肝火偏温，但是湿气重的人需要滋养脾胃。但是，在滋养阳气的过程中，这些中药也会参与循环和代谢，从而逃入肝脏，导致肝火更加旺盛。

　　以何首乌为例。例如，何首乌。本身就是一种中药，很多人会把它做成酒或者汤来补充。能补益精血，治疗便秘，促进心脑血管系统血液循环，还能起到滋补肝肾的作用。可见，何首乌是一种很好的中药，它的补充作用也很全面。但如果大量服用何首乌作为补充，对身体是有影响的。还是肝脏。何首乌虽然有养肝的作用，但是一定要记住，太晚了。如果补充，会引起肝火过盛，肾水涌动等现象，造成阴阳失调。