很多女性朋友都会脸上的斑点而苦恼，那这些斑点是怎样产生的呢？我们又怎样让这些斑点可以消失掉呢？下面我们就来简单地讲一讲吧。

长斑的原因

紫外线对肌肤的危害非常大，除了会造成肌肤老化，还会令黑色素沉淀从而产生色斑。

卸妆不彻底的情况下可能会令化妆品的色素沉积在肌肤上从而产生斑点。

如果体内的代谢不好，有便秘等症状的话，也可能会导致肌肤毒素等累积，从而产生斑点。

现代生活非常的繁忙，所以很多朋友都感觉压力过大从而有失眠等情况，这些作息不规律的生活方式也会让色斑悄悄爬上脸庞。

随着年龄的增加肌肤的代谢能力也会有所下降，所以年龄也是让肌肤状况变差，产生色斑的原因之一。

除了上述的情况，雀斑等斑点的产生也可能是遗传因素造成的。

怎样预防长斑和祛斑

要想预防色斑的产生，出门的时候一定记得擦防晒霜、穿防晒衣等防晒工作要做好，避免掉紫外线的侵害才能让你的肌肤健康。

在选择护肤品的时候可以选择美白祛斑的产品来使用，这些产品有针对性，非常的专业，坚持使用一定能够让你的斑点消失掉。

饮食上一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，避免过于辛辣油腻的食物，健康的饮食会让你的身体处于一个健康的代谢状况之下，只有将自己体内的毒素代谢出去才能让斑点消失。

工作生活压力较大的朋友一定要学会排解自己的压力，做到一个规律的作息，尽量不要熬夜，让你的肌肤每天都得到足够的休息。

有色斑的朋友可以有选择性的吃一些富含维生素E的食品，维生素E是非常好的天然的祛斑元素，坚持服用可以让你的肌肤白白嫩嫩。

除了上述办法你也可以选择到专门的美容机构进行祛斑的护理，这些机构有专业的人员和设备，可以在短时间内让你的斑点彻底消失掉。