肾脏是人体的重要器官，主要功能就是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物毒物。那么，你知道按摩哪些穴位对肾脏好吗？

按什么穴位对肾脏好

按摩关元穴，肾俞穴，太溪穴，涌泉穴对呵护肾脏的健康，有一定的作用。

1、关元穴

关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损的作用，可以壮一身之元气。关元穴位于肚脐下面四指，在肚脐和生殖器之间，通过不断的揉、按等方式，甚至可以热敷，对于肾脏具有很强的保养作用。关元穴像一个开关一样，可以保证元气关在人体内，长时间按摩对男性的性功能，具有很强的补益作用。

2、肾俞穴

肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开寸处。

按摩肾俞能够有效刺激到肾部，能补益脑髓，滋养肾精，聪耳明目，补肾强身，从而起到预防早衰的作用，并对腰膝酸痛，神经衰弱及泌尿系统症状具有一定的预防及治疗作用。有的人在过度疲劳后感到腰酸背痛，也可以对肾俞进行按摩。

3、太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，可以用于肾阴不足、肾阳不足所致的腰膝酸软，眩晕耳鸣等，还可以调节气血，缓解头痛等问题。

4、涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第二、第三脚趾指缝头端与足跟连线的前1/3处和后2/3的交点处。

涌泉穴是井穴，有清热解毒，心火下行的作用，可以用于咽喉肿痛，高血压，鼻炎，鼻衄等的治疗，由于针刺疼痛感比较剧烈，所以一般用大蒜，生姜等贴敷。

结语：除了通过按摩穴位保护肾脏外，生活中还要吃一些有助于保护肾脏的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带等有助于保护肾脏。还要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜。