随着社会的快速发展，各种电子产品已经非常的普遍了。使用电脑和手机的人也在逐渐的增多，长期使用这些产品就会导致我们的眼睛干涩。那么，在日常生活中怎样预防眼睛干涩呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。

操作方法

有条件的可以使用中药进行调理。眼睛干涩的问题和我们的肝火大有非常大的关系，所以，在日常生活中我们可以使用一些具有清肝明目功效的药材来调理。比如我们可以使用枸杞、决明子等来泡水喝，这些物品都是具有缓解眼睛干涩功效的。

每天做一做眼保健操。想要预防眼睛干涩，我们需要每天做一做眼保健操。做眼保健操的时候我们最好可以看一些眼保健操的小视频，这样可以比较有节奏的进行操作，效果也会更好一些。做眼保健操可以舒缓我们的眼部肌肉，使它们有一个很好的放松。

千万不要经常性熬夜。在这个快节奏的社会，熬夜已经成为了一种习惯。但是熬夜不仅会伤害我们的身体，还会伤害我们的眼睛，使我们的眼睛比较的干涩。如果能做到每天早睡早起，这样可以使眼睛干涩的问题得到很好的改善。

平时也要注意用眼卫生。现在的年轻人一般都是非常喜欢使用手机和电脑的。但是这些高科技产品都具有比较大的辐射，如果长时间使用就会对我们的眼睛造成很大的伤害。我们在使用电脑或者手机的时候，可以把屏幕设置成比较环保的颜色，这样可以减少对我们眼睛的伤害，对我们的眼睛起到一种保护作用。

尽量不要让环境刺激到我们的眼镜。很多恶劣的环境也会造成我们的眼睛干涩。比如在温度比较高，并且比较干燥的环境中，我们就比较容易眼睛干涩。在夏季出门的时候，阳光也是比较强烈的，这个时候不要用眼睛直接去看太阳。因为这样也会对我们的眼睛造成很大的伤害，导致我们的眼睛干涩。

日常生活中要注意自己的饮食。想要预防眼睛干涩，我们在日常生活中一定要注意自己的饮食，多吃一些含有维生素a维生素b等的食物。比如胡萝卜、玉米等等。多吃一些这样的食物，可以对我们的眼睛起到一种保护作用，从而达到预防眼睛干涩的效果。

问题比较严重就去看医生。如果自己眼睛干涩的问题比较严重的话，经过自己在日常生活中注意一些问题，已经不能达到调理的效果了。这个时候我们就需要去看医生了，配合医生，的嘱咐来进行治疗。从而避免眼睛干涩的问题进一步扩展。