牛奶有很多种，纯牛奶是最受欢迎的牛奶之一，品牌更多，不同品牌的纯牛奶会有不同的味道和味道，营养价值不同，有些品牌的纯牛奶不是特别好，所以在选择时必须仔细看相应的指标。
十大不建议购买纯牛奶
十大不推荐的纯牛奶品牌包括伊利、蒙牛、圣牧、德亚、夏进等。纯牛奶市场上有很多纯牛奶。虽然它们不是劣质牛奶，但由于营养有限，它们不适合饮用。例如，伊利牛奶虽然来自中国知名的乳制品企业，但含有大量的水分，钙含量很低，牛奶的味道相对较少。不建议购买。
1. 伊利牛奶：虽然伊利牛奶是亚洲第一个乳制品品牌，但近年来，伊利牛奶的奶味逐渐减弱，奶味逐渐流失，营养价值不高；
2. 蒙牛奶：蒙牛也面临着与伊利牛奶相同的问题。单盒牛奶中有3种.2g蛋白质，远低于正常牛奶的钙含量，可以改变牛奶添加大量的水分；
3. 圣牧牛奶：圣牧被称为有机牛奶，但事实上，由于纯牛奶保存困难，为了保险将不可避免地添加一些保险物质，但一旦添加，圣牧纯牛奶有机牛奶就站不住脚；
4. 德亚牛奶：德亚牛奶是从德国进口的纯牛奶，但由于牛奶相对较小，在中国没有正式销售，据中央电视台报道，牛奶实际上是一个假的外国品牌，购买风险更大；
5. 夏进牛奶：不久前，一位夏进纯牛奶消费者表示，他购买的夏进牛奶已在保质期内标明，并伴有一些黑色物质，足以证明牛奶不值得购买；
6. 欧亚牛奶：虽然欧亚牛奶打着纯牛奶的旗号，但实际上是调制牛奶，因为这种牛奶没有天然新鲜牛奶的香味，并添加了成分，味道很差；
7. 尼平河牛奶：这种牛奶不仅营养不符合标准，而且是一个假冒的外国鬼品牌。在宣传过程中，它是从德国进口的，从美国进口的，属于虚假宣传的类别；
8. 华山牧:这款牛奶保质期也过期了，足以说明这款牛奶包装有问题，保鲜性不够好；
9. 来思尔:这款纯牛奶是中国制造的，但是挂在国外品牌上，声称是优质奶源，但是质量问题反复暴露，不建议购买；
10. 青海牦牛：这种纯牛奶声称是由牦牛奶制成的，但味道特别重，牛奶味不太大，营养价值不高。
以上是不建议购买的十大纯牛奶品牌。事实上，由于纯牛奶难以保存，一般会在牛奶中添加一些保险物质，并在一定程度上与水混合。因此，这些纯牛奶具有一般的营养价值。购买时应注意避雷。
纯牛奶好看吗？指标是什么？
买牛奶的时候，越贵越好。认清两个指标，买好牛奶。第一个指标是原料牛奶是否为原料；第二个指标是蛋白质含量是否大于或等于3%。如果同时满足这两个条件，可以选择口味。这个时候，你可以满足自己的需求。想减肥，可以选择脱脂牛奶。想追求口味，也可以选择全脂牛奶或者半脱脂牛奶。
首先，看看配料表。只有生牛奶这个词吗？如果还有其他成分，无论它有多贵，都可以确定它不是纯牛奶。只有生牛奶才是真正的纯牛奶。
其次，看看它的蛋白质含量，这是很多人忽略的一点。牛奶中的营养成分在营养表中标明。我们只需要看蛋白质含量。坦白说，蛋白质含量代表牛奶的质量。
一般来说，每100克牛奶含有约3%的蛋白质。如果蛋白质含量低于3%，则无需考虑。这基本上是假牛奶。如果蛋白质含量超过3%.3%，以判断质量比较好。
纯牛奶买脱脂好还是全脂好？
脱脂牛奶和全脂牛奶对你的健康有好处。两者之间的主要区别在于脂肪含量的水平，这适用于不同的人群。如果没有禁忌症，全脂牛奶更好。如有特殊情况，建议使用脱脂牛奶。因此，具体的牛奶需要根据自身的具体情况进行选择。
1.脱脂牛奶：蛋白质、维生素、矿物质和钙含量较高，但脂肪含量一般低于0.5%，低热量。适用于体重减轻、脂肪腹泻、高脂血症或老年人等心脑血管疾病患者。但要慎重选择儿童和瘦人，避免影响儿童的正常生长发育。瘦人经常喝脱脂奶，不利于营养吸收；
2、全脂牛奶：即普通牛奶，营养丰富，包括维生素A、维生素E、脂肪、钙、碳水化合物和其他营养物质。大多数人都可以喝，尤其是青少年。全脂牛奶营养价值高，有利于其生长发育。孕妇饮酒后可补充维生素和钙，为胎儿的生长发育提供能量。此外，值得注意的是，缺铁性贫血、胆囊疾病和胰腺疾病患者应避免饮酒，以免病情恶化。
什么样的纯牛奶好？
1.检查配料表
买纯牛奶时，你必须检查配料表。正宗纯牛奶的成分列表只包括生牛奶。如果有添加剂和防腐剂的描述，它不是纯牛奶，它的营养价值会更低。如果你想买真正的纯牛奶，建议不要买。
2.看蛋白质含量
一般来说，蛋白质含量最好超过3G。价值越低，营养越低。喝纯牛奶主要是为了补充蛋白质和钙。最好是蛋白质含量高的纯牛奶；此外，建议使用蛋白质nrv%应为≥ 2与能量相比nrv%高。值越高，蛋白质含量越高。
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3.检查保质期
从保质期来看，纯牛奶有两种灭菌方法：巴氏杀菌和超高温灭菌。巴氏杀菌纯牛奶保质期短，约7-15天；超高温灭菌约6-9个月。购买时，保质期主要是为了避免购买临时产品，特别是超市推广的纯牛奶，这很可能达到保质期。注意到期前是否完成。
4、其他要求
纯牛奶有很多种，如全脂纯牛奶、低脂纯牛奶、脱脂纯牛奶、零乳糖纯牛奶等。肥胖或高脂血症患者可选择脱脂纯牛奶，乳糖不耐症患者可考虑零乳糖放松牛奶。
另外，在购买纯牛奶时，也建议您尽量选择大品牌的产品，并考虑价格因素，购买性价比较高的纯牛奶。