喜欢苹果，有点硬的可以5到7分钟； 喜欢苹果的话可以吃软一点，蒸10到15分钟。 蒸苹果的时候，可以先把苹果洗干净。 最好用水果蔬菜洗干净，或者用盐洗干净，沥干水蒸苹果。 苹果清洗干净后，还可以去除茎和果核，沥干水分蒸苹果块。

蒸苹果是以苹果为原料制成的甜食。 蒸苹果含有大量的单宁、膳食纤维和果胶。 其中单宁是一种天然的收敛物质，可以减少体内大便中的水分，从而止泻。 另一方面，如果含有果胶的话，在高温下加热后会停止腹泻，消除肠道炎症。 这些对人类多发腹泻有明显的治疗作用。

苹果中含有果胶，但蒸出的果胶有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的效果。 苹果洗净后，将带皮小片(离果皮近的果胶含量更丰富，一定要带皮)倒入碗里，沥干蒸5分钟即可，稍微冷却后，用勺子捣成泥状食用，平均每天可吃2-3次

蒸苹果的时候，先把苹果外皮洗干净，然后切成小块，去掉中间的苹果核，把苹果放在碗里沥点水蒸就可以了。 一般情况下，用大火沥干水蒸10分钟左右，苹果就会蒸熟。 另外，这个时候蒸苹果口感更好，但是如果喜欢口感稍硬的蒸苹果的话，可以把时间控制在8分钟左右。