鱼油是生活中常见的保健品。定期吃鱼油对人体生活很有帮助。然而，鱼油也是禁忌。那么，为什么睡前不能吃鱼油呢？长期服用鱼油有什么危害？我们来看看安澈带来的介绍。

为什么鱼油睡前不能吃

睡前吃鱼油可能会导致脂肪积累，不易消化吸收，因为鱼油含有脂肪成分，晚上吃容易导致积累不易消化，所以一般建议吃，更有利于消化吸收，深海鱼油富含Omega-3、DHA、EPA成分，其中DHA被称为脑黄金，能起到养心、脑、眼的作用，EPA素有血管清道夫之称，具有调节三高、净化血管、促进血液循环、呵护心脑的功效。有需要的朋友可以去正规的销售平台或商店购买。

长期服用鱼油有什么危害？

长期服用鱼油可能会导致肥胖、口臭、恶心、腹泻等不适，但适当服用是可以避免的。鱼油富含不饱和脂肪酸，omega\-3、DHA、EPA成分，其中DHA被称为脑黄金EPA素有血管清道夫称号，具有净化血管、清除血垃圾的作用。因此，适当服用鱼油可以调节三高、净化血管、养心养脑、美容养颜。一天一次，一次两粒。需要注意的是，不建议婴幼儿、孕妇、乳母等特殊群体服用，以免影响身体发育。

男人吃鱼油能壮阳吗？

男人吃鱼油可以壮阳。鱼油是一种常见的膳食补充剂，其主要成分是omega\-3、DHA、EPA这些都是人体无法自然合成的成分DHA有金脑的称号，可以保护眼睛和心脑，但是EPA被称为血管清道夫，在清除血液垃圾和维持心脑血管方面有很好的效果。因此，鱼油营养丰富，对人体有益。当然，在选择时，我们必须找到正式的商业渠道，以确保效果。