众所周知，喝茶对人们的健康有很大的好处。茶文化博大精深，喝茶已成为中国人的传统。那么，喝什么样的茶对身体最好，喝什么样的茶对身体更有益呢？让我们和小编一起来看看。

1、铁观音

铁观音的效果和效果都很好，主要是因为茶中的咖啡因起到了提神的作用。咖啡因具有刺激中枢神经系统、增强思维、提高效率的作用。因此，喝茶后，你可以破睡、提神、烦恼、消除疲劳和清醒。

2、绿茶

绿茶富含维生素C,抗氧化剂不仅能提神，刺激中枢神经系统，还能帮助清除体内的自由基。对于上班族来说，喝绿茶可以保证一天的良好精神。同时，绿茶中的茶多酚能有效减少计算机辐射对身体的危害。

3、枸杞茶

或者直接用枸杞冲泡水喝，或者加入一些红枣和冰糖冲泡5分钟，可以起到抗疲劳、清热解毒、平肝明目的作用。同时，它还有助于缓解长期使用电脑和光线对眼睛的伤害。此外，枸杞还具有滋阴补肾、壮腰骨的作用，因此经常喝枸杞茶也可以缓解久坐引起的背痛等问题。

4、茉莉花茶

许多白领在午休时间睡在办公桌前。当他们睡觉时，他们经常感到手脚麻木、头晕和头胀，有些人甚至感到肝郁。这主要是由于办公桌睡眠姿势不好造成的。当人们的肝郁气滞时，他们的精神自然不会好转。此时，最好喝一杯茉莉花茶，因为它能理气开郁，让人放心，帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞、腹泻、便秘等症状。

5、菊花茶

菊花茶是最抗辐射的。同时，它还具有生津、清心健脑、润肠的功效。对于久坐在电脑前的白领来说，它还具有养肝明目的作用。但菊花性凉，不适合体质寒冷的人。所以喝的时候可以加点红糖。

6、三花茶

用菊花、金银花、玫瑰泡茶，花香四溢。同时还具有降火、防治风湿、感冒、清热解毒的功效。特别适合上班心神不好的人。