在备孕期间，人们以调理身体为主，因为只有将身体调理好，才可以更快的受孕，从而在备孕期间，人们都会吃一些营养价值较高的食物，以便调理自己的身体，而鱼胶就是很多人都喜欢的一种营养品，那么现在就来了解一下鱼胶备孕怎么吃好？

鱼胶备孕怎么吃好

鱼胶炖鸡脚汤，食材：鸡爪、鱼肚、香菇、姜、盐。做法：将鸡脚斩去趾甲，洗净出水;将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河);鱼肚(鱼胶)先浸透发起，洗净;将浸透发起的鱼肚切件;香菇去蒂，洗净;姜洗净，切片;把适量清水煲滚，放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时;将煲好的鸡脚鱼胶汤，下盐调味即可。

鱼胶的适宜人群有哪些

对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。

男性食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。

孕妇。怀孕便可食用。临产前可多吃几次，这样产后会舒服些，宝宝出生后皮肤也会更白更健康。

对于鱼胶有很多人是不了解的，要知道鱼胶的营养价值是非常高的，所以在备孕期间是可以吃的，而且鱼胶的吃法有很多，以上内容已经介绍了一种，所以爱吃的人是可以吃的，并且在吃鱼胶的时候要注意量，不可以吃的太多，毕竟吃的过多是没有任何好处的，希望这些内容可以帮助到您。