最近，网上流行起了一项活动叫

#给男人画大饼。

女生们将“画饼”的文案复制粘贴发给对象，内容be like：

收到的男生们反应各不相同：有的感动地截图发朋友圈，表示看哭了；有的检讨起了平时的不足，发誓要对女生更好；有的甚至激动地转账……

抛开复制粘贴文案行为和“画大饼”这个词本身的调侃和讽刺，收到伴侣这样的消息，的确很难不有所动容。为什么这些话术似乎经久不衰，而且好像还能“轻而易举”地增进亲密关系？

今天我们就来聊聊这个话题。

“画大饼”的本意是一种虚伪的承诺。当一个人做出“没把握能做到的或者根本做不到的”承诺时，往往被认为是在荒唐而不切实际地“画大饼”。

我们都知道，“画大饼”之所以行之有效，重点不是在“画”上，而是在这个“饼”上——在承诺给亲密关系提供着重要的价值上。研究者Wieselquist等人运用周期性增长模型，阐释了“承诺”对维持长期关系中的健康和活力的重要性：

*亲关系行为：为了关系利益而放弃个人利益的行为，比如对伴侣的迁就和牺牲。

当一个人观察到伴侣做出亲关系行为时，ta对伴侣的信任会逐渐增加，依赖度也会随之增加，ta对关系的承诺感便因此上升。

而这种承诺感将会激励ta也做出亲关系行为，ta会愿意更多地付出，这时当伴侣观察到ta的行为，伴侣的信任也会逐渐增加，依赖度、承诺感也相应增加，于是两人进入一个良好的互动循环中。

研究表明，承诺会让人们选择做出更多有利于双方利益和长期发展的行为。

真心承诺的伴侣们会更愿意为维持关系而让步，伴侣间会出现顺应现象：在矛盾中，ta们会主动用建设性的沟通替代负面的冲动行为。

同时，伴侣间会产生认知依赖，人们的自我定义会发生变化，不再将自己视为单独个体，而将自己和伴侣看作一个更大的整体，更多地使用“我们”等复述称谓。

更重要的是，真心的承诺意味着人们知道自己选择了一种“从当下到未来”的关系。

心理学家将关系中的承诺感定义为人们“渴望持续一段关系”的意图。做出承诺的人希望拥有的是一段有未来的长期关系 ，因此选择主动“放弃其他可能”，更忠诚地投入这段关系。

某种意义上，承诺在亲密关系中就像指南针一样，指导了两个人未来的方向。

而“画大饼”的话术，其实就是想通过提升关系承诺度来影响这个循环。然而，我们很容易发现，在承诺之后没有实际的亲关系行为，这个循环是不会良好地运作的。只有在承诺后付出真正的行动，才可以起到长期改善亲密关系的作用。

在亲密关系中真正有价值的一定是发自内心的承诺，所谓的“画大饼”技巧不过模仿了承诺的“形”。

然而，在这个“海王”“养鱼”成为热词的时代，好像越来越多的人难以真诚地表达承诺，即使ta们是发自内心的承诺，也会调侃自己是在“画大饼”，显得自己没有很认真。

为什么会这样？不愿认真承诺，似乎变成了一种趋势？

在过去十几年，伴侣间能做出的最大承诺之一——结婚的人数明显减少。2013-2019年，我国粗结婚率从9.9‰降至6.6‰。“难以承诺”似乎成为了一个普遍的社会现象，我们认为可以从以下三个方面讨论这背后的原因：

A.社会文化影响

随着经济发展水平和社会工业化程度越高、越富足，人们对单身和晚婚的包容性也越高。教育等资源的普及，让人们变得更独立，与过去相比，女性更可能不再需要依靠一段关系生存。

在这样的环境之下，人们对有承诺的关系的需求就降低了。取而代之的是，人们在交往时更愿意追求承诺以外的东西——更多的快乐和享受，更少的麻烦和付出。

B.个人经历影响

一个人是否倾向于做出承诺还受其个人的经历和经验影响。

在依恋类型中，回避亲密（包括疏离型和恐惧型）程度更高的人会倾向于不在关系中做出承诺。

其中，疏离型抗拒承诺，ta们害怕承诺带来的互相依赖与亲密；而恐惧型的状态则是“渴望而不敢于”——ta们会担心伴侣会忽然变心，不能一直保持承诺，于是通过不做出承诺，来避免自己可能会受伤害。

心理学家认为这是“对失去的焦虑” ， 这种焦虑的核心是深深的不信任——看起来是不相信别人，更深处是不相信自己值得。

另外，在人格特质方面，自恋型人格的人更不容易做出承诺。

自恋者进入关系是为了满足自我增强的需要，伴侣是ta们提升自我价值感的工具，如同装饰品。因此，自恋者始终会寻找更好的替代选择，ta们不愿意给出承诺，因为ta们不希望陷入在一段长久的关系中，从而错失可能的“更好的”伴侣。

C.人际互动影响

人际关系专家April Masini提出，朋辈压力可能是当今人们害怕承诺的重要原因。人们总是希望自己能够符合社会规范和适应周围潮流的状态，当感觉自己与同龄人不同时，会感到非常大的压力。

随着社交网络的普及，我们越来越容易感受到同龄人对承诺表现出的不在意和轻视，比如#给男人画大饼就是将庄重的承诺娱乐化的典型例子。

于是，人们会潜移默化地认为，认真地对一段关系做出承诺，可能面临着失去“潮流”的认可，显得傻里傻气，这增加了人们对承诺的顾虑。

在做出承诺前，你会有这样的权衡吗：

“我做出承诺后得到的东西，是否值得那些因为承诺我需要放弃的东西？”

如此的比较，无异于将承诺看作是一场与伴侣的博弈。当你反复权衡、苦心算计，是否忽视了承诺本来的意义呢？

相爱相伴的承诺本应该是人们最本能的、最发自内心的告白，而不是利益比较之后的最优解。其实关系中的平等从来都不是等价交换的意思，绝对的公平在感情中是不存在的。很多关系中，都会有一方比另一方付出更多，但两个人仍然可能是幸福的。

对于每个人而言，承诺感本身存在着明显的个体差异。伴侣间愿意承诺的程度不同是常见的，同时也会随着关系的进展而变化。人们对一段关系越满意，就会越希望留在这段关系里，希望能继续从伴侣那得到快乐。

相反，当亲密程度与原有承诺水平不一致时，可能加剧我们的焦虑，以致恐惧进一步的承诺——陷入恶性循环。也就是说，当两个人的感情实际已经更进一步，但是承诺水平还停留在较低的水平，是最容易出现承诺恐惧的时候。

在这个世界上，很难有一段感情永远处于双方都满意的状态。这时，承诺就成为了维系感情的关键。承诺并不会防止任何挫折、难过和怀疑的出现，但比起没有承诺的关系，它会让这些起伏更容易过去。

如果你正处于一段缺乏承诺感的关系中，或许以下几点可以帮助到你：

首先，我们永远无法通过逼迫在关系里得到任何东西。

没有亲密和激情的承诺关系只是“空爱”，仅仅是两个人在一起搭伙过日子。因此，不要强迫他人许下承诺，当然，也不要强迫自己。

其次，我们要学会去信任。

如果对方缺乏承诺，试着信任对方的出发点并不是伤害。如果自己是难以承诺的人，那么试着去信任自己，去信任这段关系。正如前面的模型所示，我们的信任能够让双方对关系都有新的认识，从而影响我们做出下一步的决策。

最后，无论承诺感的缺失是来源于我们自己还是伴侣，梳理原因和认清阻碍都是十分必要的。当我们和伴侣一起坐下来认真探讨这段关系的阻碍时，我们就已经迈出了通往幸福的第一步。

要知道，“画大饼”容易，真心的承诺却是需要付出努力的～

为什么老板总爱画大饼？

  老板需要的更多的是大局观，格局观，而员工是顺着老板的格局去落地，所以老板不一定技能很强，但是肯定战略眼光很强，一个企业里，老板是船桨，员工是舵，本人觉得老板画大饼是太常见，也趋于正常。如果一个老板连大饼都不会画，可见他对这个生意的激情也不大。这种老板一般在前期创业阶段的居多，因为刚开始创业实力薄弱，需要画这个大饼来给大家带来激情。相信马云先生前期创业也正是这样吧！而老板需要做的就是：结合行业市场，经济实力，专业知识去画这张饼，并去实现所画的这张饼，那么这就是一张好饼，否则就叫吹牛逼！

  老板喜欢画大饼是因为他也需要，这个大饼是他画给员工的也是画给自己的，老板希望通过这个大饼留住自己需要的人，希望稳住自己的得力干将。老板还想通过这张饼让员工凝聚起来！再一点就是老板也是给自己的压力和动力，他要把饼做出来给你们，好接着画一个更大的饼，凝聚着员工的力量做出来！

个人认为：老板给画饼有一下几点原因：

1.第一肯定是要留住人才，因为现在的市场竞争这么激烈，尤其是人才的竞争，更激烈，如果在不能给员工提供更好的物质条件的前提下，只有给员工以保证未来有更好的发展才有可能留住优秀的员工。

2. 其次，老板通过各种画饼来提高团队凝聚力，使所有的员工都有了一个共同的努力的目标，这样可以更好的管理整个团队，让所有人朝着一个方向，共同努力。

3.我觉得还有一种原因是老板讲的这些东西，也可能是他自己心底的一个愿望，只有他每天不断的把自己的愿望或者目标说出来，才能够更好的把自己的公司做大做强。

它不仅是给员工画饼，也是给自己画饼。

  画大饼的真实目的不是给你一个梦想，让你觉得以后可以赚多少钱。老板画饼的真正目的，是为了统一思想，找到属于自己公司的人。这样做的目的就是减少沟通成本和管理成本。你一个做白领的，即使公司上市了和你关系不大，只是给你涨点工资，该拿多少钱还是拿多少钱。而老板画了饼之后，如果你相信了，那么你就和公司的战线是统一的。公司出的政策你会坚决的执行，这远远比用政策去管理人要有效果和降低成本。员工和老板思想统一了，那么管理成本和沟通成本就会降低不少，老板说什么你就相信什么。

  其实很简单，作为一个老板，就是做规划的，规划就是一个圆，里面存在很多的板块，这些板块拼凑凑，就是一张饼，而且作为老板，总是有这样或那样的想法，想法没有落地的时候，更需要画出一张饼，让员工看到这张饼，充满了诱惑和饥饿感，目的就是让员工，按照她规划的这张饼，来完成他的梦想，老板的梦想完成了，她的目的达到了，你也就得到了你的所得，如果他的规划失败，员工没有帮助他完成梦想，最多没有奖金，也就是拿到自己的基本工资，那你说老板该不该画饼呢？