一般来说我们人体的正常体温在36.5℃~37.2℃之间，这是为什么呢？

目前来说最为贴切的解释是因为37℃是抵御许多病原体感染的最佳温度，而人体内的各种酶在37℃左右的时候活性也是最高的！

超过这个温度的时候我们通常表述为“发烧”！

在中医的理论上来说，发热是因为人体的正气抵御邪气，两者相争而化热。当邪气被正气驱赶出人体之后，体温自然就会恢复正常!

从现代医学角度来看，当人体受病原体入侵、体内有炎症反应等异常情况，细胞就会释放一种信号激素——前列腺素。前列腺素随着血液循环流到人体体温调控中枢下丘脑。身体便开始升温！

所以发热是人体金华获得的一种对抗病原微生物感染的有益的保护机制。发热时，有些病原微生物活性和繁殖就会变得不那么活跃，而人体的免疫系统反应性却能显著增强，包括白细胞数增加，吞噬细胞和嗜中性粒细胞的杀菌活性和淋巴细胞的细胞毒性增强；C反应蛋白升高增强吞噬细胞活性、调节炎症反应并加速组织修复。

但是许多婴幼儿哪怕超过38℃，却依然没有什么异常反应，该吃吃，该喝喝，这算是发热吗？

首先要知道，体温跟疾病的严重性并没有绝对的关联，而是与病原体的种类比较有关系，所以常常可以看到，有的孩子发热到39℃还是活蹦乱跳的，比没有生病的大人还精神。这种时候只要注意补充水分，穿着透气吸汗的衣服，待在舒适的环境就好！

一般在家里怎么给孩子测体温！

给孩子测量体温，按照按照采集温度的部位分，有5种方法:包括测腋温、耳温、额温、口温和肛温。测量工具则至少有3种:有水银温度 计、电子体温计、红外线体温计。这么多选项，不禁让人想起读书时被各种连线题所支配的恐惧。

虽然测量核心温度最准确的方法是测量肛门温度，但是测量肛温比较麻烦，会引起孩子不适，孩子哭闹扭动还容易造成温度计侵入伤害，因此不推荐家庭常规使用，一般只限于在医院由医务人员操作。

给宝宝测量口温呢，不卫生也不安全，特别是使用水银(内容物为汞)温度计，意外破裂还会造成汞中毒，所以也不推荐采用这种方式。至于额温，由于额头的体表温度受外界环境影响大，准确度不是很高，通常只在公共场所人体温度的普查和初筛的时候才会使用。

所以，适合家庭给孩子测体温的方式，就是检测腋温和耳温了!

测腋温，是使用最广泛的体温测量方式，可以使用传统的水银体温计或电子体温计。与水银体温计相比，电子体温计测量既方便又准确，现在还有专门给小婴儿使用的软头电子体温计，柔软的感温探头会更加安全。

测耳温，是日常体温监测最省事便捷的方式，需要使用专门的红外线耳温枪，尽管价格要比电子体温计贵一些(与水银体温计相比就更破费了)但对于婴幼儿来说，测耳温兼顾了快速、准确、安全等因素，特别是对那些好动、易哭闹、不肯安静下来的孩子，只需要接近耳道皮肤按下检测键，体温就能快速显示出来了，简直就是“熊孩子”家长的救命稻草。但需要注意的是，采集耳温最好多次测量(至少3次)后取平均值，这样能提高测量的准确性。

给孩子测量体温时的注意事项:

◆在测体温前，不要让孩子哭闹和剧烈活动，以免影响测量结果。

◆每次使用体温计前要用酒精擦拭消毒，使用后用清水或肥皂水冲洗干净，擦干备用。

◆在腋温测量时，随意移动体温计、没有夹紧体温计，或者孩子脂肪过厚，都会影响测量的准确性。

◆在耳温测量时，宝宝有耳疾或外耳道分泌物过多，会影响测量准确度。

◆使用水银温度计测体温前，要将示数恢复至35℃以下。如果水银体温计不慎破裂被误食，立即灌喂大量牛奶然后送医院，牛奶中的蛋白质会与水银结合，延缓对水银的吸收！

当你感觉到头晕、乏力、浑身发热的时候，是不是会怀疑自己发烧了。拿出温度计一测，才36.7℃。过了几个小时，再测一下，显示37℃，也没什么问题。但到了傍晚的时候，体温到了37.2℃。这时很多人就开始迷茫了。在疫情出现以来，发烧算得上是一件大事。自己的体温不断升高，到底是不是发烧了？

为什么一天三次测量体温，每次温度都不一样？体温到了多少度就算是发烧了？

人体的正常体温，到底是多少？

过去，人们一直认为人体的标准体温是37℃。而人是恒温动物，通过体温调节中枢的控制，能够始终维持相对稳定的体温，适应周围复杂的环境。按常理来说，人的体温应该是相对恒定的，标准温度应该是37℃左右。

但有不少研究都发现，人的标准体温在逐渐下降。

美国斯坦福大学针对人的体温进行了进一步的研究。而研究的结果显示，成年人的平均体温正在不断的下降，并且大约呈现出了每10年下降，0.03℃的幅度。在从十九世纪开始，人类的标准体温就在不断的下降，从最开始的37℃再到36.6℃，发生了极大的变化。

而且BMJ也曾发表了一项研究，在研究了3.5万名成年人后，发现人们的口腔体温大约是36.6℃。再结合前面这些研究的结果，可以看出，人体的标准体温确实出现了普遍下降的趋势。

人的体温并非绝对不变，而是相对恒定

很多人都曾发现，自己在不同的时间，或者不同的状态下测量体温，得到的数字是不一样的。这其实就是人体的温度相对恒定的一种表现。

影响人体体温的因素有很多，标准体温不断下降是其中一个变化。除此之外，不同的时间，不同的环境下，性别、年龄、精神状态甚至不同的姿势都可能影响人们测量得到的体温。

例如，在早晨起床后测量体温，一般要比下午测量的体温低。下午的平均体温要普遍升高0.5℃左右。而在晚上睡觉前，体温会逐渐降低，在凌晨的2点至6点，达到一个最低谷。

成年女性的体温普遍会比男性更高一些，大约高出0.3℃，但是在女性不同的生理时期，体温也是会不断波动的。在排卵期和怀孕期间，体温会升高大约0.5℃左右，在月经期间平均体温又会降下来。

相比于婴幼儿，老年人的体温会相对比较低一些，这也是受到人体内代谢的影响。

总的来看，人们的标准体温已经逐渐发生了转变，平均体温已经下降至36.5℃左右。但在医学上仍然习惯用37℃来作为标准体温。

体温达到多少度就算是发烧？

根据测量温度的部位不同，判断发烧的范围也是有所不同的。常见的体温测量时腋窝温度，标准范围应该是36℃至37℃，而达到37.5℃就可以算作是发热。而口腔温度普遍比腋窝温度高出0.2℃左右。测量口腔温度达到37.7℃以上，就算是发烧了。

当然，是否发烧和体温并不是绝对相关的。比如有些人基础体温比较低，体温升高幅度过大的时候，就可能带来一些发烧的症状，比较典型的就是有没有出现发烧的异常症状。

例如，有些人出现了头晕、头痛、浑身觉得热，但是一测体温才37℃，在这种情况下，说明标准体温并不适用于所有人。在判断是否发热的时候，还是应该通过每个人的基础体温来判断。

怎么样测量体温，才能得到相对准确的结果？

为了更好的掌握自己的身体情况，很多人觉得不舒服的时候会测量一下自己的体温，但是怎么样才能知道自己的温度对不对劲？

首先，用对温度计很重要。一般来说，我们会用水银温度计来测量腋窝温度。在测量的时候，要保持腋窝是干燥的，并且用腋窝夹紧温度计的测温头，至少保持3分钟以上才能拿出来，达到5分钟左右比较好。

取出温度计后，水平放置在视线下，进行读数。当温度超过37.2℃的时候，很可能已经处于发烧的状态中了，人们可以根据自己的实际情况来选择是否吃药降温。一般来说，轻微的体温升高可以先通过多喝水、多休息来改善，人体的体温控制中枢也会迅速反应，调节体温。

   如果过了一段时间还是没能将温度降下来，就要考虑是否存在炎症、感染等疾病因素。在医生的指导下，通过一些必要的药物来尽快的缓解发烧的症状，调节体温。要知道，持续的发烧也会让人体面临一定的风险，高烧更是会威胁大脑神经，容易诱发其他的疾病。