标准式微笑，这个对于演员，对于空姐来说，都是必要的，我们看电视的时候，经常性的可以看到演员们的微笑，空姐的微笑，他们笑的很自然，很甜美，也可以称作为标准式的微笑，那么，我们怎么样练习我们的标准式微笑呢，小编在这和你详细介绍一下。

工具/材料

标准式微笑。

操作方法

找到练习必备物。当我们要练习标准式微笑的时候，那么，我们就要找到一些我们练习时候的必要物品啦，主要的话有：筷子、镜子、凳子。

微笑前预热。这个的话，就是说给我们的脸部做一次热身，我们可以做下眼保健操，相信大家初中、高中的时候都应该做过眼保健操呢吧，这里的话，我们也可以练习下。

嘴部运动。这个的话，就是说再次的给我们的脸部进行一次放松放松，我们可以把嘴部闭着，不要张开，接着我们用舌头左右鼓动，使得我们左右有疼痛感，连续做3次，休息20秒左右。

正式练习-发音。这个的话，我们来练习发育步骤，我们在这里的话可以练习最开始的娃娃音，如“a、o、e、i、u”的小学课程上的发育，多练习练习，持续1分钟左右。

正式练习-含筷子。这个的话，就是我们要练习微笑的重要步骤了，也是保持我们的微笑能够笑的怎么样的重要步骤，这里的话，我们首先坐在一张凳子上，正襟危坐的姿势，接着把一面镜子放置在我们的前面，张开嘴，接着我们再把一根洗干净了的筷子放入我们的牙齿中，用牙齿微微咬住，不放开，嘴微微张开，对着镜子调整自己嘴张开的程度，看自己的脸部表情是否是微笑姿态，不是的话，自己调整，坚持这样的动作3-5分钟，停下休息1分钟左右，再练习下。

正式练习微笑。这个的话，就到了我们最为重要的时候啦，我们坐在凳子上面，对着镜子，看着镜子里面的自己脸部，找到甜美的微笑姿势，保持2分钟不动，休息下，接着，我们再来尝试一下这样的练习，每天坚持练习多次以上，最低不少于15次。

正式练习-坚持。这个的话，就是说，当我们练习微笑的时候，我们就要做到坚持二字，不要因为外部因素而放弃了我们的训练，在平时有空闲的时候可以多尝试下，每天除了空闲的时候联系，我们正常的练习也绝对的不能够落下来了，做任何事情，只要我们懂得坚持，相信你一定会成功的，上天一定会眷顾你的。

微笑的意义。微笑在很多的情况下都是我们最好的语言交流模式，无论在我们生气的时候，还是我们在接待顾客的时候，亦或者我们在做事情的时候，保持微笑都是对自己，对顾客，对朋友最好的尊重方式，作为现代的人士，我们更加应该保持甜美的微笑，那样无论是对我们的家庭，还是对我们的工作，都会有个很好的交代。

特别提示

以上指南仅供参考。