很多朋友健身的时候都有减肥不掉秤的经历，明明已经很努力了。但是称重的时候变化很小，正因为如此，很多人都很好奇减肥不掉秤是不是平台期。我们来看看为什么每天减肥不掉秤。

减肥一直不掉秤是平台期吗？

因人而异。

很多人都有减肥的问题。然而，造成这种情况的原因有很多。因此，具体情况具体分析。如果是平台期的关系，此时需要调整饮食结构和运动方式。让体重和体脂再次下降。进入平台期需要坚持和努力。有些平台期需要几天，有些需要几周。每个人都有不同的情况和不同的时间。因此，平台期需要更多的坚持和维护才能突破。

为什么不每天减肥？

每天减肥除了消耗不大，具体是因为你进入平台期，健身朋友反馈减肥两周后身体处于稳定调整期，也就是说，只要你稍微改变食物结构，然后增加健身强度，延长健身时间，就会打破身体平衡，燃烧多余的脂肪，几个月后你会看到你的努力，虽然不能立即说，会很明显，他们会越来越健康。我们记住减肥不能快，减肥越快，你不减肥回复脂肪时间越快，如果减肥太快，结果是皮肤松弛，不利于健康，但更丑，所以一步一步地得到意想不到的效果，把健身作为他们每天做的事情，爱上健身，爱好是减肥成功的保证

为什么减肥期间明显瘦却不掉秤？

无论你如何减肥，一定要记住热量差。因为一个人肥胖，是因为热量差！你说运动减肥效果不好。你看你的社会每天摄入多少卡路里少卡路里吗？如果你通过锻炼，比如一个小时，消耗300千卡路里，但锻炼后，你饿了，吃了一些东西，如果这些东西的卡路里超过300千卡路里，那么它就会导致，没有效果！等于浪费了一个小时的锻炼时间！所以减肥或注意你的日常卡路里不好！这也是减肥的原则！