壳寡糖是一种相对健康的药物。长期服用可达到降血脂、降血压的效果，更适合中老年人。如果年轻人身体不好，也可以服用壳寡糖进行调理。

不要吃壳寡糖。

不要吃壳寡糖不可靠，但不建议未成年人和孕妇食用，不建议对海鲜过敏的人食用，以免引起不良反应。普通人按照说明书合理补充是有益的。壳寡糖的主要成分是甲壳素，具有降血脂、降血压、降血糖、调节胆固醇、提高免疫力、抑制癌细胞生长的功效。

吃多了壳寡糖有什么副作用？

壳寡糖对海鲜过敏的副作用可能会引起过敏反应，因为壳寡糖的主要成分是甲壳素，属于海鲜的范围。其次，不建议未成年人补充，在使用过程中必须按照说明书定量使用。过量也会给胃带来一定的负担。只要注意这些事项，合理补充基本没有问题。

早上吃好壳寡糖还是晚上吃好？

壳寡糖应每早晚服用一次。因为壳聚糖胶囊主要是为了帮助降低血糖，如果你想稳定血糖，最好每天早餐和晚餐前半小时服用一次，每次用温水服用两次。壳寡糖的全称是壳聚寡糖，它是一种可以在水中快速溶解的成分。由于其独特的分子结构、天然碱性氨基多糖、食物纤维、聚阳离子氨基等成分，可降低血糖，降低餐后血糖，增加胰岛素活性，保持胰岛素分泌正常。