抹茶粉是生活中常见的保健食品。它能起到很好的效果和作用。适量食用对身体有益。正确饮用也能起到减肥的作用。很多人会喝抹茶粉减肥。抹茶粉可以直接泡在水里，也可以和牛奶豆浆一起喝，也可以和苹果柠檬一起喝。

抹茶粉减肥吃法

1、用抹茶粉泡水：取1-2用沸水冲泡几分钟后，勺抹茶粉就可以喝了。

2、抹茶和蜂蜜:2勺抹茶粉 适量水 适量冰糖或蜂蜜味道更好。

3、抹茶和牛奶豆浆：2勺抹茶粉 适量牛奶或豆浆。

4、抹茶和苹果用法:早晚喝一次，饭前喝一次苹果汁，加入适量抹茶粉；

5、用于抹茶和优酪乳：1-2加入勺抹茶粉200C.C.三餐前，低脂优酪乳或养乐多1-2小时前服用。

6、抹茶和柠檬用法： 一汤匙抹茶粉和柠檬粉，加入250毫升温水，充分搅拌后饮用，饭后饮用！可调节体内酸性物质，加速新陈代谢，消除多余水分。

喝抹茶粉有减肥效果吗？

喝抹茶粉大多能减肥。

抹茶是一种具有独特口味和保健功能的茶粉。抹茶对减肥者有三个主要功能。一是控制油脂吸收部分油脂，二是促进肠道蠕动，加速体内排毒。第三点可以有效促进脂肪燃烧，因此减肥患者可以在减肥过程中吃一些抹茶产品或用抹茶粉冲洗。

适量饮用抹茶粉后，能迅速燃烧体内脂肪，对减肥有很好的效果，但患者在饮用抹茶粉时不能长期大量饮用，以免对自己的长味道造成不良影响。在减肥过程中，你不仅可以依靠喝抹茶粉，还可以配合自己的锻炼。只有坚持锻炼，你才能发挥更好的作用。抹茶粉本身就是一种具有保健功能的食品，味道独特。如果你有不良疾病，最好先咨询医生。

喝抹茶粉有什么好处？

1.饮抹茶明目

抹茶富含维生素A而维生素A是视觉增敏剂，增敏就是明目。

2.喝抹茶防龋

氟是人体所需的微量元素之一，缺氟会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟量较高的天然饮料。

3.喝抹茶提神醒脑

抹茶含有适量的咖啡因，因此具有刺激中枢神经系统的作用。此外，抹茶中的挥发油清香可口，令人耳目一新，即提神醒脑。

4.喝抹茶补充维生素C

维生素C近年来，我们研究了许多功能，同意补充足够的维生素C抹茶富含维生素，对防病强身非常有益。C，泡抹茶的水温不宜过高，所以维生素C不会被破坏，所以喝抹茶是补充天然维生素C最好的方法。

5.喝抹茶利尿剂防结石

咖啡因和抹茶碱是抹茶的成分之一，可以抑制肾小管的再吸收.因此，它是一种很好的利尿剂，不仅能疏通尿液，增强肾功能，尽快排出肾脏毒素和废物，还能预防肾病和结石。

6.喝抹茶可以改善胃肠功能

抹茶含有生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持体液的正常pH值(略碱性).此外，抹茶中的单宁能抑制细菌，咖啡因能增强胃液分泌，芳香油也能溶解脂肪，帮助消化，所以喝抹茶确实能改善肠周功能。