肾脏负责我们的精神和精神。如果肾虚，就会引起许多症状。对男性来说，肾脏的健康尤为重要。有人会问，男养肾最好。男人吃什么水果补肾壮阳？让我们看看。

1、荔枝

荔枝富含蛋白质、维生素、糖、柠檬酸、果胶等营养物质，荔枝中的糖可以补充人体所需的能量和维生素C蛋白质可以增强免疫力。此外，维生素还能促进微细血管的血液循环。男性多吃荔枝有助于补气补血，补肾壮阳，补精填髓。

2、桑葚

桑椹含有人体所需的16种氨基酸，具有滋养肝肾、养血祛风的作用。桑椹还含有葡萄糖、果糖、苹果酸、花青素苷、胡萝卜素、维生素等多种营养物质。钙等，男性多吃桑椹不仅能滋养肝肾，还能滋润肠道，滋养皮肤和明亮的眼睛。

3、木瓜

中医认为，木瓜是一种温、酸、肝、脾的水果，也有多种辅助治疗作用，如食物停滞、热风、适度食用也可辅助治疗胃痛、消化不良、肺干咳、牛奶、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等。同时，由于木瓜的温度，用木瓜浸泡葡萄酒可以改善肾缺乏、阳不强、早泄等症状。

4、核桃

核桃仁是核桃中的果肉，又称核桃仁和核桃肉。核桃可以补肾通脑，有益智慧。核桃仁性甘温，入肾经、肺经、大肠经。其功效包括补肾温肺、润肠通便。此外，核桃的食用方法有很多。用适量的盐煮核桃。喝水吃渣可以改善肾虚、腰痛、遗精、健忘、耳鸣、尿频等症状。因此，男性也可以适量食用。

5、芒果

芒果味甘酸，性凉无毒，清热生津，解渴利尿，益胃止呕。芒果含有维生素A、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等物质是人体必需的各种营养物质。成熟的芒果核也可用于治疗男性疝气痛。