冬天是室外的手脚冰凉你觉得是正常的情况，冬天温暖的室内你还是手脚冰凉你或许会有点疑问。然而在夏天的空调房里你还是容易手脚冰凉，这真的就需要好好重视了，让我们一起来看看中医是怎么分析的吧。

　　首先：手脚冰凉是什么原因?

　　一：缺少阳气

　　阳气在健康的身体中其实是很正常的，除非你经历了什么感冒发烧、上吐下泻、或者血量的大量流失以外，会产生的阳气的流失，导致你的气血比较亏虚，然后血液循环相对的缓慢，导致的供血不足，产生手脚冰凉。

　　二、肾虚。

　　手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者往往处于正常的温度下也容易感觉寒冷。

　　三、低血糖

　　低血糖或者低血压的患者有可能是因为减肥过度，导致的体内血糖过低，从而出现的手脚冰凉的状态。低血压杂事因为体内的血液循环不通畅，所以导致的手脚冰凉。

　　那么手脚冰凉是怎么调理呢?

　　一、饮食

　　多食用一些山核桃、芝麻、羊肉、韭菜等等热量高的食物来保证身体内阳气的摄入。亦或者选择一些较为辛辣的食物来刺激血液循环，让血液循环更加通畅。

　　二、中药

　　中医方面对于手脚冰凉的调理是非常有效的，可以去找中医医生开一些调理此类的中药服用。或者是艾灸等中医调理也是非常不错的，艾灸灸丹田就是非常好的办法。

　　三、注重保暖

　　在家选择在睡衣的基础上在多添加一双毛袜可以有效的缓解这种冰凉的症状，也可以在家选择适当的运动，让自己的身体出汗，起到一个阴阳调节的作用。

　　以上就是对于手脚冰凉的原因和调理方法的一个讲述了，小伙伴们赶紧收藏起来以备不时之需吧!