荔枝的功效和作用是什么？荔枝现在是季节性水果，吃的时候需要注意。有些人最好不要吃荔枝些人最好不要吃荔枝下来，让我们了解一下相关知识。

       一、荔枝的功效和作用

       1改善失眠

       荔枝营养丰富，能补充能量，保证营养。适当吃可以补脑，还可以治疗失眠、健忘、记忆力下降等。

       2. 提高免疫力

       荔枝中所含的维生素能提高人体免疫力，从而提高人体素质和抗病能力。

       3. 降低血糖

       荔枝虽然含有糖，但它含有一种能降低血糖的氨基酸，可以适当食用于糖尿病患者。

       4、消毒消肿

       荔枝也用于外科疾病，如外伤出血等。

       5. 排毒养颜

       适量食用可改善肝功能，改善身体新陈代谢，促进细胞生长，是美容养颜的理想水果。

       在日常生活中，对于大多数的人来说都是可以食用荔枝的，尤其是对病后需要调理身体的人是更为有好处的，尤其是孕妇、产妇和老人，另外像是体质不好，贫血、胃寒的人也可以适当的去吃。

       一般来说，有很多好处，但需要注意的是，它也有一些禁忌。也就是说，经常熬夜、阴虚火旺的人最好少吃；此外，喜欢痤疮的人也应该注意，因为如果他们吃得太多，也会导致虚火旺盛，导致痤疮或咽炎；此外，过敏的人必须注意。如果吃荔枝后容易出现头晕、恶心、皮肤瘙痒等不良反应，最好避免使用。