樱桃的营养价值和食用效果是什么？就营养价值而言，它的铁含量非常高，维生素和一些微量元素也非常丰富，比其他水果更突出。那么，樱桃除了营养价值之外还有什么效果呢？接下来，让我们一起看。

       一、樱桃的营养价值和食用效果

       一是缓解贫血

       这对女性朋友来说非常重要，因为大多数女性，无论是儿童还是成人，都有缺铁性贫血的症状，因为樱桃中的铁含量非常丰富，更容易合成人体血红蛋白，不仅能缓解贫血，还能提高人体的免疫力。

       二：治疗脾胃虚弱：

       脾胃虚弱的人经常出现腹泻、四肢无力或头晕恶心等症状，所以适当吃樱桃可以改善这种症状。

       第三：除湿

       樱桃是一种温热的水果，可以祛湿，适合一些湿气较重的女性。

       第四：美容养颜

       樱桃比其他水果含有更高的维生素和铁。每天适当使用可以使女性面部皮肤更加红润白皙，尤其是有痘印和雀斑的人。

       二、吃樱桃要注意三个禁忌

       虽然樱桃有很多功效、功能和营养价值，但需要注意的是不要多吃。如果你吃得太多，可能会导致铁中毒。

       糖尿病患者要多注意这一点，樱桃的糖分比较高，所以患者要避免食用。

       便秘的人也要注意这一点，可以适当吃，但不建议过度使用，否则很容易加重病情。

       一般来说，樱桃仍然适合大多数人，但我们必须注意食用量。