痛风是一种人来说都是一种头痛的疾病，虽然不是一种严重的疾病，但它是非常痛苦的。因此，在生活中，我们需要特别注意自己的饮食，以避免痛风的发生。以下是著名资本网络与您分享的痛风必须吃的三种蔬菜。让我们一起看看吧！

       痛风的引发少不了嘌呤的酝酿。体内嘌呤代谢转化成尿酸，如果长吃高嘌呤食物，会使体内嘌呤成分增多，从而加大尿酸的代谢量，过多的尿酸会形成高尿酸。长期处于高尿酸就会引发痛风。要控制痛风的病情，就要控制尿酸，控制嘌呤的摄入量，忌吃高嘌呤食物。在我们的日常生活中，哪些食物可以缓解痛风呢?

       1.苦瓜

       苦瓜虽然苦，但也有特殊的味道，适合日常烹饪。苦瓜有清心化痰的作用，每100克只含嘌呤11.3毫克，嘌呤的含量几乎可以忽略不计。痛风患者也非常适合吃苦瓜来补充日常营养。此外，苦瓜营养丰富，降低血糖，保护心血管功能，对人体健康非常有益。

       2.茼蒿

       菊花是蔬菜中更受欢迎的野生蔬菜累，无论是油炸还是冲洗火锅吃都很美味。虽然痛风患者仍然少吃火锅，但菊花仍然可以做饭。菊花含有钾，经常吃可以调节身体的水代谢，消除水肿。它也是一种碱性食物，对溶解尿酸有很好的效果。

       3.芹菜

       芹菜是一种味道特殊的蔬菜。很多人不喜欢芹菜，也不喜欢芹菜的味道，但芹菜被广泛使用，是很多炒菜的配菜。痛风患者无论喜欢还是不喜欢芹菜的味道都应该多吃，因为芹菜对降低尿酸有很大的作用。芹菜钾含量高，有利尿作用，能增加每天的排尿量。而且芹菜还是碱性的，碱能很好的溶解尿酸盐，更有利于尿酸的排泄。

       以上是痛风必吃的三种蔬菜的介绍。喜欢就多注意！