女性需要不断提高知识、健康、美丽三件事。 今天的女性非常美丽、坚强、非常聪明、有才能。 他们照顾工作和家庭的一切，但不忘照顾自己。 当你美丽而有天赋的时候，你就知道你有世界！ 不要只照顾自己的工作，要忘记自己是女人。 她必须美丽。 美丽不仅是让你与众不同、脚步轻松，也是展示自己有多爱自己的一种方式。 主妇网警告说，脸色不好会让女性变丑，所以要记住调整身体让脸色变好。 为了改善皮肤和身体的形状和美丽，主妇今天给您带来以下三个食谱。　

   一、花生牛奶糊

所需材料：花生酱(生) 150G，纯牛奶一半，准备适量花生酱、水淀粉。 烹饪方法：

1、将花生仁倒入碗里，加入少量清水洗净，洗净后放在一旁。

2、锅洗后加热，倒入适量食用油，倒入花生仁，炸至金黄色后捞出放入碗里冷却。 

3、炸好的花生捣碎成粉末，不要烫，放入碗里加入花生酱充分搅拌。

4、以后再选一个锅，锅里加水，第三步做的材料也放在锅里，加入牛奶和水淀粉，煮成糊状，再放糖调味就可以吃了。 好处：花生有很多营养，比如蛋白质和人体所需的氨基酸。 吃它有助于抗皮肤衰老、养颜，使皮肤变好，脸色看起来一天比一天好。

   二、桃仁中药汤

    所需材料：准备新鲜鱿鱼半份，桃仁(中药) 15G，黄酒及日常调味料各适量备用。 烹饪方法： 

1、鱿鱼洗净，用刀切成条状备用。

2、剥开桃仁皮，然后用清水冲洗备用。

3、然后将鱿鱼细丝和去皮桃仁放入锅内，加入适量清水和黄酒，用最大火候煮沸。

4、等最后水开后，加入适量糖和酱油即可下锅食用。 好处：鱿鱼有养血的作用，桃仁也有助于活血。 两者与炖汤一起食用，可以促进女性身体中血液的流通，使皮肤更快地获得血液的滋养，看起来更红。　

三、蔬菜炒鸡肝

     所需主料：准备适量鸡肝、竹芽、山药，准备适量汤汁和淀粉。 烹饪方法： 

1、将前三种食材全部洗净，分别处理。 鸡杆切片，竹芽去皮切条，山药去皮切粒。 

2、然后在锅里烧水，将处理好的材料分别放入锅里煎煮1分钟左右，捞起后放入盘中备用。 

3、洗锅，加入适量食用油加热，加入水煮过的鸡肝、竹芽条、山药块，快速炒几下，加入少量汤汁和片栗粉，继续炒至食材熟透。

4、整料炒熟后，加入少量食盐和味精，略炒后出锅即可食用。 好处(这个菜包括补充精益气的山药、补血的鸡肝，还有一种叫做竹芽的养颜蔬菜。

    三方一起炒着吃，有助于调节气血，使皮肤滋润，色泽鲜美，脸色看起来相当好。 要想气色好，平时就要注意饮食，除了吃很多有利于养血、滋养皮肤的食物外，还要一动不动。 因为动能产生血，在身体和皮肤有充足的血液滋养的时候，脸色会变红，看起来会变红。 而且应该有充足的睡眠。 特别是晚上不要熬夜。 更不用说熬夜玩了。 因为睡眠不足的话，整个脸会变得憔悴，看起来没有精神。 那样的话，脸色自然就不好了。