山药是我们在蔬菜市场上经常看到的一种成分。虽然它看起来很普通，但它是一种美味而营养丰富的药材。以下是著名资本网络与您分享的山药的功效和作用。让我们一起看看吧！

       山药食品，如其名，产于深山，具有很大的药用功效。

       1.山药能健肺止咳。它富含粘液等物质，能滋养肺部，润滑支气管，有利于废气，治疗肺阴虚，缓解长期咳嗽症状。

       2.山药能健脾益胃。山药富含淀粉酶等物质，能保护脾胃功能，强化消化吸收，防止脾胃虚弱。从而促进人体的消化功能。

       3.山药能强身健体，延年益寿。山药富含维生素和微量元素，能抑制血糖和血脂的沉积，有效预防心血管疾病。同时还能增强心肺活力，强身健体，延缓衰老。

       4.山药可以消渴生津。虽然看起来很干，但山药可以增加人体对水分的吸收，从而快速止渴。也可以和其他药材一起用，效果更好。

       虽然山药是宝藏。但毫无顾忌地服用它也会带来一些副作用。山药淀粉含量高，胸腹胀满，大便干燥，便秘者最好少吃。同时，山药是一种部分补充剂，甘平热，体质热，容易生气的人也应该小心吃。同时，山药对消化性溃疡等症状的患者，会导致严重的胃肠道不适，这类人也必须小心使用。因此，适当的方法是吃山药的关键。例如，用山药和肉做汤不仅可以使汤变得柔滑可口，而且可以充分吸收营养，杀死两只鸟。

       以上就是山药的功效与作用以及一些注意事项。觉得有用的话就赶紧码住吧!