分手后总是想联系对方是可以理解的，这意味着也喜欢对方，想知道对方的状态，生活很好，但事实上，分手不需要联系，以免引起更多的误解，即使混乱，你仍然会因为同样的问题和分手，浪费彼此的时间。

分手后想联系对方怎么办？

恋爱分手后，有的人和前任还有一些联系，有的人老死不相往。

如果分手后能继续做朋友，要么从来没有深爱过，要么其中一个还在爱。其实爱情没有对错。错的是在对的时间遇到错的人，在错的时间遇到对的人。

用力爱过的人，分手就不要再联系。你们如果足够相爱，也不会闹到分手的地步，就算是复合，哪种曾经的感觉也回不来了。

也许他已经开始了新的生活，但你却站在原地，总是回头看，独自怀念，独自治愈。再次接触，将成为彼此最大的负担，他必须猜测你的想法，他会有新的麻烦，你期待，但他想如何逃避，这样的爱，只会让你再次撕裂心。

不爱，就是不爱，要活在清醒的现实中，而不是靠自己的想象，麻痹自己。

分手后控制不住想联系怎么办？

1、不要联系，你联系得越多，你就越上瘾。就像戒毒一样，忍受，时间长了，适应了ta,也就好了。

2、不断分析你的心理 爱是如此强烈，是爱，还是你的心理原因，尤其是我刚才说的，童年的分离焦虑。很明显，有很多孩子小时候缺乏爱，遇到爱，爱更深，更依赖。

3、不断唤醒内心，鼓励自己重新生活。寻找友谊，寻找替代品，转移注意力，忙碌，把生活投入当下。

4、时间会治愈，慢慢来。

5、要建立新的情感，展望未来。

分手后，我一直在想他该怎么办

分手后，也想念他，这是为了证明你真的为这段关系付出了代价，会想到和他在一起的快乐回忆。但你必须仔细考虑你分手的原因，是否有办法改变，如果他改变了，你能接受吗？或者你改变了，他会接受吗？如果这是可以接受的，你可以尝试复合，如果它是不可接受的，你只能果断地放弃，否则你只会重复同样的错误。虽然你会想念他，但时间会让你忘记他的形象，让你找到更适合你，让你有更多新的美丽和难忘的记忆，一定要认真思考，对你的生活负责，祝你幸福！