情侣适合在家做的运动有情侣瑜伽、舞蹈、双人引线、深蹲、屈伸等。 情侣一起运动，两个人的距离更快地接近，两个人运动不仅能更快地增加亲密感，还能锻炼身体。

1、情侣瑜伽

情侣瑜伽在尝试着两人身体和心灵之间的默契。 在曼妙的音乐中，两人呼吸，四目相对，手脚相抵，互相支持。 这不浪漫吗？

2、舞蹈

舞蹈给人带来快感，舞蹈比其他运动更有趣。 在音乐中，踢、伸、扭腰……舞蹈动作丰富可以充分锻炼人的各个部位，减肥的同时也可以修炼人的气质。

3、双引线向上

这个动作可以有效地锻炼到背肌群，可以考验人的上肢力量，是克服自重的悬吊式力量练习。

动作要领：两人双手抓住同一根铁棒，握住比肩稍宽的距离，然后用女人的双脚夹住男人的腰和腹部，两人同时向上用力完成引导动作。 这个动作的优点是女性上肢的力量比男性弱。 女性把脚放在男性的腰部可以在一定程度上减轻体重，可以借助男性的一部分力量来进行这个动作。 男性可以给自己的重量施加一定的载荷，更好地锻炼自己的上肢肌肉和背部肌肉群。

4、深蹲屈伸

双脚张开，与肩膀一样宽，背靠墙壁，身体背部伸直深蹲。 深蹲时膝盖弯曲90，臀部与地面平行，双手向上伸展，同伴一只脚背对着你，另一只脚搭在主力腿上，双手搭在你膝盖上。 你不放松深蹲姿势，让同伴手臂上下屈伸，重复20次组成一组，然后更换角色，一共组成三组。