十种利于活血化瘀的水果

1、山楂

活血化瘀的水果有哪些？想必很多人与小编一样立马想到了山楂。山楂又名山里果、山里红，是日常所熟知的消食水果，行气活血散瘀的功效也非常明显，是血淤型痛经患者的食疗佳品。平时适当的吃些山楂，能够很好的降低血压以及血凝，除此之外抗菌、镇静以及强心效果都是非常不错的。不过山楂的有机酸和脂肪酶很丰富，不适合空腹食用。

2、菠萝

菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国 ，属于一种热带水果。菠萝中所含的菠萝蛋白酶、生物苷不仅能够使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成、降低血液黏度，具有抗血栓作用，是佳活血祛瘀的水果。除此之外，菠萝味酸，可助消化，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝可以预防脂肪沉积，具有养颜瘦身的功效。

3、葡萄

新鲜的葡萄香甜多汁，酸甜可口，富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，营养价值很高，具有补益气血、滋补肝肾、强壮筋骨、舒缓疲劳、通利小便、美容养颜、防癌抗癌等功效，许多人都很喜欢吃。要说气滞血瘀吃什么水果好，那葡萄绝对榜上有名。形成气滞血瘀的重要原因是气血不畅，经常吃葡萄有助于活血补气，缓解气滞血瘀，可以说葡萄是活血化瘀常吃10种水果之一。

4、柠檬

吃什么水果能活血化瘀？柠檬就是不错的活血化瘀水果。柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王”。其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效，其所含的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，具有活血、预防高血压和心肌梗塞的功效。

5、西红柿

西红柿又名番茄，是生活中常见的一种蔬菜水果，可生食，也可做菜品。西红柿外表美艳，口味酸甜可口，营养价值很高。要说吃什么食物淤青好得快？西红柿绝对是位列活血化瘀的水果排行榜前五。西红柿含有非常多的活血化瘀成份，其富含的果胶、黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果，同时它含有的番茄红素也有助于增强血管壁的弹性，促进自身体内的血液循环，在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果。

6、柚子

柚子是秋季经常吃的水果，其香气浓郁、酸甜可口，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子中的维生素C、胡萝卜素和果酸成分很丰富，可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果，算是美容圣品了。另外，柚子还具有很好的活血以及化瘀的功效，它所含的柠檬醛能抑制血小板聚集，可以说柚子是活血化瘀应常吃的水果。

7、桃子

桃子原产中国，在世界各地均有栽植，是大家生活中常见的水果，因其甜脆多汁而广受喜欢。桃子性热而味甘酸，生津止渴、活血行气、润肠消积等功效，适合瘀血胃腹痛，津亏便秘者们食用。要说瘀血吃什么水果，桃子就是不错的选择。此外，桃子还被称为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

8、橘子

消淤血吃什么好？小编推荐橘子。橘子又称桔子，口感酸甜，饱满多汁，营养价值很高，富含果酸和维生素C，有着很好的开胃生津、止渴润肺、止咳平喘、美容养颜的功效。它的药用价值也不错，能够行气止痛、活血通络、化痰消滞等，常用于治疗气滞血瘀病症，是活血祛瘀好的水果之一。

9、榴莲

榴莲原产马来西亚，营养价值丰富，被誉为“水果之王”。因为其气味的原因，让很多人“闻而却步”，不过喜欢它的人依旧有很多。榴莲作为热带水果代表，是典型的热性水果，可以活血散寒，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用，是很好的滋阴活血水果。

10、橄榄

橄榄别名青果，口味先涩后甘，喜欢吃的人相对比较少。橄榄富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和多种矿物质，易被人体吸收。其药用价值也很高，有生津止渴、利咽化痰、除烦醒酒的功效，还能活血解毒，是活血化瘀的水果之一。如果出现咳嗽有痰，痰中带血或者咽喉肿痛的情况，可以吃一些橄榄来调理。