茶对于肠胃的刺激不小，若是过量饮用，脾胃本就不够强健的人，也许会出现不适的情况了，而且经常喝茶也可能会导致牙渍比较严重。每天只喝茶水还容易导致神经过度兴奋，引起失眠的症状。此外，用茶水服药也是不好的。

人们常说每天喝8杯水(2000毫升)有益健康，因为人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约就是1800-2000毫升。但是，这2000毫升水分不一定都由喝白开水获得，也要把食物里的水分一并算进去，像蔬菜、水果、饮料等等，自然也包括茶叶水。正常泡茶水，洗茶后第一道味浓，第二道味开始变淡，第三、四道已经没什么滋味了，其实与白开水也没什么好大的区别。每天喝茶的人，被茶水灌饱了，另外再去喝几杯白开水的人估计蛮少的。

喝茶对人身体是有不少好处的，但也要喝对，不能只喝茶，如果每天只喝茶就容易出现很多问题。茶叶中的咖啡碱大多需要通过肝脏代谢、排出体外，肝功能本身就不健全的人如果继续大量饮茶，难免会加重肝脏负担。咖啡碱和芳香物质，还同时会作用于肾脏，促进尿液的产生和排出，加之以饮茶时摄入的大量水分，人体排泄出的尿液更多，也加重了肾脏的负担，甚至会增加隐性脱水的风险。正常情况下，品一二道佳茗自然对身体有益无害。可若是每日以喝茶代替喝水，在无形中，带给身体的负担就更重了。

很多人喝了几十年茶的人，有不少喜欢喝浓茶的，但长期喝浓茶真的不好，茶水中含有咖啡因，茶碱等物质，这些物质会刺激胃肠粘膜，导致胃酸分泌过多，胃肠蠕动过快，很容易导致胃溃疡。而且还容易导致神经过度兴奋，引起失眠的症状。所以每天用的茶叶适量就好，不必杯杯都是浓茶。

此外，用茶水服药也是不好的。因为茶水中有大量的鞣酸、茶碱和一定量的矿物质，而有些药物会被这些成份所影响，降低药效。每天用适量的茶叶泡水用来代替白开水饮用是没有危害的。但不必事事都用茶水替代，就比如上面所说服药用的水，还有晨起的第一杯水，因为空腹喝茶伤胃，所以这些用茶代替白开水的的行为对人体的身体还是有一定伤害的。