阳光心态快乐自己的作文 第1篇

亲爱的老师们、同学们：

大家好！我今天讲话的主题是“阳光心理，健康人生”。

随着心理健康教育的普及，5月因为有两个与心理健康有关的重要节日，被很多中小学定为心理健康活动月。5月8日，是世界精神卫生组织确定的“世界微笑日”。俗话说：笑一笑，十年少。设立“微笑日”，是希望人们通过微笑促进身心健康，自信、亲切、大方，拉近彼此心灵的距离，在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。5月25日，是_、全国学联共同决定的全国大中学生心理健康日。“5。25”取之谐音“我爱我”，确定的意义是爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用尊重、友爱、信任、宽容的态度与人相处，给予爱和友谊，与他人同心协力。

心理学家告诉我们：人的健康分为两部分，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，青少年面临的压力也越来越大，越来越多的青少年由此产生了心理问题，心理健康受到极大的威胁与挑战。据中国人民大学俞国良教授的研究，当前高中生心理健康问题检出率由高到低依次是抑郁28。0%、焦虑26。3%、睡眠问题23。0%、自我伤害22。8%，有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人情绪反复，有时热情奔放，有时却沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网络，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如自己，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。

所有这些都与我们的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安全与稳定。

我们怎样才能拥有健康的心理？主要有两个方面：

第一，要正确认识自己。正确认识自己就是不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点，我们不存在差学生，只存在有差异的学生，有可能你这方面比我强，另外一方面我比你强。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。大家是否还

记得爱因斯坦的小板凳的故事，当别人都嘲笑他做的板凳不好看时，他并不气馁，而是积极面对，一次做得比一次好，最终赢得尊重，也成为历史上伟大杰出的科学家。

第二，要正确与人交往。正确与人交往就是要善于建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减少，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，要经常真诚地对人微笑，真诚地微笑会让你充满自信，也表示着你的礼貌和对别人尊重，最终你也将会获得别人的礼貌和尊重。

老师们、同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造一个健康、和谐的校园。

阳光心态快乐自己的作文 第2篇

亲爱的老师们，同学们：

大家早上好！

20__班____同学呼吁的“阳光心理，健康人生”还在耳畔吧。是的，五月，万物争荣，满怀希望。在季节的流转中，五月，生命盎然，五月也是生命“心理健康活动月”，迎着和煦的晨风，今天在国旗下，我们的活动也在今天正式启动。我们围绕“生命”主题，向生命打声招呼：生命，你好！

同学们，你们知道吗？身心健康包括身体健康和心理健康，身心健康的根本目的是让每一个人活出自己独特的、有意义的人生。愿你在聆听我今天送给你的法宝中收获来自生命对你的温暖问候。

第一个法宝：理解危机，不在情绪中做决定

同学们，在成长的过程中，我们每个人都会遇到一些事情。大部分事情我们可以较好的应对，但有的事情就会以危机的形式出现在我们面前。这种危机让我们忐忑、慌张、不知所措，也会因缺乏技能与经验而出现超出平时的紧张焦虑。心里就可能会失衡，出现应激反应，这种应激反应本身是有正面意义的。它提醒我们在特别的时期去做好防护，去做好有助于自己状态改善的努力。不在当前巨大的痛苦情境下做任何决定，而是先努力让自己安定、平稳下来，不做极端的事情。

第二个法宝：莫以成败论英雄，提升生命的顽强性。

假设我此前曾让每位同学以自己所理解的“生命”为主题作文，并把大家进行分组。每组推选出组内最优秀的一个作品，这个作品是你们每个人精心创作而成。但我现在（撕毁……），当你看到我这样手撕你的作品时，你或许很生气，心里不舒服，是吗？其实我想借此和同学们交流的是，在很多的竞赛、评比中也一样，我们常常只重视结果，而忽略了过程。大家一起创作、成长，即便不成功，这个过程难道没有意义吗？日常生活中，有时会出现你的努力不被认可、不被珍惜，甚至不被看到的情况。当它发生时，我们怎么做呢？人生有很多意想不到的困扰、问题、困境，当我们对此有理解、有准备、清晰对生命意义有探索的时候。就可以去克服这些困难，承受那些我们必须去承受的挫折。我们讲生命，其实是希望同学们提高自己的抗逆力，勇敢向前行。

第三个法宝：不过度反应，理解那些痛苦的表达。

最近这些年，心理健康话题成为全世界公共卫生领域当中重要的话题。其中不乏有些人选择表达痛苦的方式人很极端，比如伤害自己，甚至自杀，他们为什么要选择这样痛苦的表达方式呢？你是不是有这样的疑惑，活的好好的，干嘛要抑郁、自杀呢？抑郁、自杀的原因真的非常复杂。任何单一的归因都是不科学的。有人会认为，哦，你有抑郁倾向、甚至自杀想法，你不正常！精神病！太糟糕了！如果我们只把它看成精神病理现象。把它看作是对痛苦的表达，就可以陪在她身边，倾听他，询问他，与他找到方法，一起面对时，鼓励他寻求专业的帮助，找到生命的希望。用健康的方式来降低风险，确保在痛苦中不受自己冲动的伤害。

第四个法宝：积极求助，借力渡难关。

每一个人，无论你多智慧，多么有经验，但是我们面临的每一次危机都是不同的。那我们个人的经验其实是非常有限的。所以，遇到解决不了的事情，最好的办法之一就是求助。借助他人，依靠团体。这个“他人”可以是身边的亲人、朋友、老师、同学的，也可以是你能找到的任何资源及专业人员。在不同的人那里，你总会找到适合自己的途径。生活没有真正的绝境，只有还未启动的方法。因此，遇事积极求助，学会借力，大家手拉手传递力量与智慧，最后重新恢复到安稳的状态中。

亲爱的同学们，你们是未来，你们是希望，你们是早晨八九点钟的太阳，正在冉冉升起，你们身心健康是老师最关心的！今天的法宝是心理健康的4把神奇小钥匙，希望能在特殊的时候帮到你。你知道吗？目前雨花区教育局还组织成立了心理健康志愿服务队，我们长塘里阳光小学也有阳光驿站，每天都有温暖时光等候，欢迎大家在需要时来找我或者拨打公示热线电话，我陪你坐坐，你和我聊聊，也许你就温暖向阳了。

亲爱的同学们，生命本身的意义在于感受它、认识它、了解它。在感受生命的过程中，感受其中的痛苦与快乐，经历其中的失败与成功，从而成长。

最后祝同学们身心健康！学业有成！谢谢大家！

阳光心态快乐自己的作文 第3篇

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是2002中队的____，今天，我国旗下讲话的主题是《阳光心理，健康人生》。

同学们，当你在失败和挫折中，自己看不上自己，自己和自己赌气，摔东西、骂人、捶打脑袋、无休止地长吁短叹时，你有没有想过，这并没有解脱你的失败，减轻挫折。你有没有想过，是谁在阻挠你取得成功呢？这个人正是你自己。你可能知道“白天鹅”的故事。当一只天鹅掠过长空，那洁白的羽毛，端庄的体态使人们赞叹不已。可是，在丹麦童话作家安徒生的笔下，这只美丽的天鹅，原先却是一只“丑小鸭”。当它刚刚破壳而出的时候，生得很瘦小，那些自以为是的鸭子根本瞧不起它。它默默地、日复一日地坚持训练自己，最后终于在一个早晨振翼飞向蓝天。美国参议员艾摩·汤姆斯16岁时，长得很高，但很瘦弱，别的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小时都在为自己那高瘦虚弱的身体发愁。后来的一次演讲比赛，使他发生了大的转机。在母亲的鼓励下，他花了很多功夫进行演讲准备，他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下100遍，终于得了第一名。听众向他欢呼，讥笑他的那些男孩羡慕不已。从此他的信心增加了万千倍，逐步走向成功的大门。

现代的小学生很多都争强好胜，个性十足，却又经不起任何挫折。一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为，或攻击，或自责、或放弃追求，甚至出现轻生的行为。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。再次，正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗、心境愉快。

同学们，让我们打开心灵的窗户，从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生吧！

我的讲话完毕，谢谢大家！

阳光心态快乐自己的作文 第4篇

各位老师、各位同学：

大家早上好！

今天我____下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

____段时间，有关媒体报道了部分学生因心理问题走极端的事件，引起社会很大反响，事件中的主人公不健康心理给他们的家庭、学校、老师带来了巨大的痛苦，造成终身遗憾。同学们，在我们生活中，你可曾为一点小事而气恼过？你是否为学____中遇到的困难而苦恼？你可曾为和同学相处而烦恼呢？如果有，你可要小心，这些不健康的心理状态会让我们逐渐变得内向多疑，难以相处，同时也会影响我们的身体健康，极端的会造成终身遗憾。然而，在日常生活中，我们又常常只重视身体健康，而忽视心理健康。

回想奥运赛场，世界高手云集，竞争异常激烈，由于心理的作用，导致了比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。雅典奥运会射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4。4环，使得心理素质稳定的*运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学__和生活。我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学*、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。它需要我们不断努力，在学__上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个有朝气、有灵气、有志气的好学生。

阳光心态快乐自己的作文 第5篇

敬爱的老师，亲爱的同学们：

上午好！我是五（6）班的____，今天讲话的主题是——阳光心理，健康人生。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康，心理健康往往起着更为重要的作用。心理是否健康，小到影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大到影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理呢？我向同学们提出四个建议。

首先，要正确认识自己，不自卑，也不自负。每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，相信天生我材必有用。

第二，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半，我们要多给别人力所能及的帮助。

第三，要正确看待学习。学好本领是学生的天职，也是我们的安身立命之本，读书改变命运，改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。

第四，要正确面对挫折或失败。挫折是一个人成长必经的过程。翩跹的蝴蝶都经过破蛹前的痛苦挣扎，每一块金牌都经过无数汗水和泪水的浸泡。不畏挫折、努力学习，成功就在不远处等着你！

同学们，我们不能左右天气，但我们可以改变心情；我们不能改变容貌，但我们可以展现笑容；我们不能控制别人，但我们可以改变自己。让我们控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。

最后，祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。

谢谢大家！

阳光心态快乐自己的作文 第6篇

尊敬的老师，亲爱的同学们：

我是高三年级211班罗笑言同学，我今天讲话的题目是“阳光心理，健康人生”。

通过此次疫情，让你明白了什么？

一个高赞的回答说：没有什么比健康更重要，没有什么比家人更可贵。最简单的幸福，就是和家人健康和睦地生活在一起。常言道“生命在于运动”，我们的身体就像一部机器，为此我们要养成健康的生活习惯，积极参加体育活动，强健体魄。然而健康不仅仅是指躯体没有疾病，还需要心理健康，并具备良好的社会适应能力。

你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨炼自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。为此，我向同学们提出以下五个方面的建议。

一、培养积极向上的人生态度

上帝是公平的，他给了我们相同的生命和空间，让我们自己去体验和创造。我们要做的就是抓住机遇、促成飞跃，不断进步、不断提高，发展自己、超越自己；要相信自己，天生我材必有用；要相信未来，我的未来不是梦；要相信奋斗，阳光总在风雨后。苦练七十二变，笑对八十一难，人生路上，坚定信念，不怕困难，勇往直前。

二、提高道德修养水平

道德修养影响着一个人的健康。孔子曰：“仁者寿”，就说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久”，明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。赠人玫瑰，手有余香；帮助别人，快乐自己。爱人者，人恒爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，获得快乐。

三、树立正确的名利观

作为当代中学生，我们要有远大的理想、坚定的信念。我们要把个人的奋斗志向与国家的前途命运联系在一起，把个人今天的学习进步和祖国明天的繁荣昌盛联系在一起，使理想之花结出丰硕的成长成才之果。“穷则独善其身，达则兼济天下”，视名利淡如水，看事业重如山。在日常学习和生活中，一方面努力争取进步，提高自身素质，争先进，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失，扎实干好每件事，快乐度过每一天。

四、培养勤奋学习的好习惯

高尔基说过：“天才就是勤奋。人的天赋就像火花，它既可以熄灭，也可以燃烧，而使它熊熊燃烧的办法只有一个，那就是勤奋”。爱因斯坦也说过：“天才就是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水”，在天才和勤奋之间我毫不迟疑的选择勤奋。作一名中学生，勤奋学习是我们的天职，坚信付出必有回报，一份耕耘，—份收获，一份汗水，一份成果。今天读书，我们披星出征，戴月才回；明朝成才，我们学富五车，满载而归。

五、正确与人交往，建立和谐的人际关系

与人交往，要学会沟通，把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与家人、朋友沟通，你会得到许多有益的忠告。与人为善，学会宽容，体谅父母的亲情，珍惜同学的友情，尊重老师的恩情。感恩父母，尊重他人，多听取老师、父母、同学的意见，多增加理解和信任，既要有良好的个性，又要有统一的人格，创造良好的学习环境和生活环境，你会进步的更快，成长的更好。

同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。

最后，祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长！

谢谢大家！

阳光心态快乐自己的作文 第7篇

大家好，我是20__班的____，今天我国旗下讲话的主题是《阳光心理健康人生》。

现代社会竞争激烈，人们的心理负担不断加重，近年来已经引起了社会各界的普遍重视。不健康的心理，会导致各类精神疾病发生，上演一幕幕悲剧。良好的心理不仅有利于身体健康，更有利于取得优秀的学习成绩，实现人生的价值。

那么，我们应该如何控制自己的情绪，来保证心理健康呢？

第一，要正确认识自己。不自卑，不自负。天生我材必有用，正视缺点，取长补短，才能得到满意的成绩。

第二，要建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的尊重，我们要懂得宽容和谦让，与人分享快乐。

第三，要正确面对挫折和失败。泰戈尔说过：只有流过血的手指，才能弹出世间绝唱；只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程，一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，不能代表和决定你的将来。我们不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵。

还有不到一个月，我们就要经历期末考试了，九年级的学长学姐也要经历中考。在这里，我衷心祝愿所有同学可以掌好情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进，创造奇迹。

阳光心态快乐自己的作文 第8篇

敬爱的老师，亲爱的同学：

大家早上好！我是来自高二二班的____，很荣幸能够在国旗下发表我的演讲。今天我演讲的题目是“阳光心理，健康人生”。

心理学家告诉我们，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视了心理健康。在中国文学史上，唐代有两个著名文人，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情豁达，人生态度乐观，虽被贬官却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”“金经”为伴，心理保持健康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁结，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》都没有来得及整理，是刘禹锡帮他整理的。可见人生态度与身体健康是密切相关联的，拥有阳光的心理才能拥有健康的人生。

现代社会竞争激烈，工作和学习负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生的心理问题。在我们周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵，有的人感到孤独寂寞、意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心里脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切、惟我独尊、对人苛刻，认为别人都不如自己，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。而这些都与人的心里是否健康密切相关。

心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负。大而言之，影响着我们的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

那我们要怎样才能拥有健康的心理？

首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，要相信天生我材必有用，要正确对待挫折和失败，再漫长的路总有尽头，在绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜，历经坎坷的人比一帆风顺的人更忍受挫折，更能有所作为。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重，把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到更多有益的忠告。与别人分享快乐，快乐会加倍，与别人分担痛苦，痛苦会减半，多给别人力所能及的帮助。送人鲜花，手留余香。多尊重别人，多体谅别人，多听取父母、老师、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。

各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园，和谐的校园。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

阳光心态快乐自己的作文 第9篇

尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家好！

今天，我在国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

健康是人类第一财富。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心态决定命运，心理健康往往起着更为重要的作用。

在我们的周围，有的同学脾气暴燥，常常因琐碎小事而火冒三丈，做事冲动，不计后果；有的同学学习压力大，精神萎靡不振，焦虑抑郁，出现厌学情绪；有的同学自卑，心理脆弱，孤独寂寞，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的同学自负，目空一切，惟我独尊；有的同学逆反心理强，与他人交往采取不合作态度，对老师家长的教育感到厌烦甚至顶撞；有的同学心胸狭窄，嫉妒心强，容不得别人超过自己——所有这些都与人的心理健康密切相关。

你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。

大家都熟知许多身残志坚的名人。世界著名的音乐家贝多芬，28岁那年耳聋，让他孤独地过着聋子的生活，这是多么沉重的打击，但是他对生活、对音乐充满了热爱，他用动听的旋律倾诉着自己对大自然的挚爱，对真理的追求，对未来的憧憬。

著名物理学家、宇宙学家、数学家霍金，大半生被禁锢在轮椅上，全身只有三根手指头能动，但是他却顽强的生活下来，并取得了令世界瞩目的伟大成就。

再如海伦凯勒，她在19个月大时因为高烧而导致双目失明，双耳失聪，在沙利文老师的帮助下，她凭着顽强的意志和勤奋的努力，成为美国著名的女作家、教育家、慈善家、社会活动家。

像这样的名人还有很多，他们虽然身体严重残疾，但是他们没有抱怨命运，心中充满阳光，他们的世界依然灿烂，依然色彩缤纷，他们的人生依旧辉煌！

那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！

再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。

同学们，“健康体魄＋健康心理=美好人生”。健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要磨炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。

最后，祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。

谢谢大家！

阳光心态快乐自己的作文 第10篇

尊敬的各位领导、老师，亲爱同学们：

大家好！我是学校心理健康教师____。

今天我在国旗下分享的主题是《阳光心理，健康人生》。今天是5月15日，5，谐音同“我”，所以五月也被认为是心理月，在5月里面，5月25日是大中小学心理健康日，因为“5·25”的意味着“我爱我”，核心内容是：关爱自我、了解自我、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

爱自己，需要悦纳自己。我们都是独一无二的个体，有着自己独特的个性，每一个阶段的我们都有不一样的特点与成长，每个人都有自己无限的可能。成长的征途中，有开心的事情，但也难免遇到不顺心的事：在学校，我们也许因为学习状态不佳而烦心，在家中，我们可能为了琐事而同父母有摩擦，成长的烦恼一直如影随形。所以，阳光的心理，不只是在生活和学习一帆风顺时享受快乐与成长，也是在生活波折或学途起落时，对未来仍抱有信心与希望。

我想，悦纳自己，拥有阳光心理，也许我们可以从以下三个方面开始：

第一，发现自己的可爱。无论何时，当我们面对自己都要看到自身可爱之处。也许，是某个小习惯，某个小行为，这些细小的地方，构成了独特的我们。记得，我们是可爱的、被爱的、有趣的、被接纳的、特别的。坚定这些信念，不论经历高一的适应问题、高二的迷茫困境、高三的忙碌不安，我们都能在这些信念当中始终对生活拥有积极成长的力量。

第二，认可自己的价值。我们作为个体，锻炼身体、磨练意志、阳光生活，我们为自己而活，这是对于自身的价值的。我们作为子女、学生乃至社会的一份子，我们的存在让爱我们人和我们爱的人感到幸福，也收获爱和成就，这也是我们的价值的。

第三，正视自己的现实。这意味着看到自己当前存在的问题，意味着看到自己的优点也意味着看到自己的缺点，不逃避。看到现实，不去否认现实，而是接纳现实，并发现目前自己可以调整和改善的地方，积极作为、勇于解决问题。

当然，人生漫漫，如前面所提到，成长之途难以避免遭遇不顺心的事情，有时候我们也会沉浸于不良状态难以自拔。那么，这里有三句话送予大家。

第一句话：错了，也没关系。完美是一种美好的期待，不完美才是人生常态。接纳自己的不完美，才能给自己成长的空间。

第二句话：努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的解决积蓄力量。

第三句话：求助，是值得锻炼的能力。求助，不是弱者的表现。因为求助，意味着自己拒绝放弃，意味着我们在告诉他人“我需要你”和“我信任你”，这些，是一个人勇气、大度与胸怀的表现。而我们的爸妈、老师、同学、朋友也会因为我们的求助与我们的关系更加紧密。

这个五月，让我们开始关爱自己，从此刻起，去探索自己，了解自己；从此刻起，肯定自己的优点，接纳自己的缺点，努力改变能改变的；从此刻起，成为更好的自己，努力锻炼身体、拥有阳光的心态；从此刻起，与周围建立紧密关系，友善地对待他人，积极融入集体，对世界充满好奇，让自己成为一个身心健康、有爱、有行动力的人！

阳光心态快乐自己的作文 第11篇

尊敬的各位老师、亲爱的同学们！

大家好！我是来自七（5）班的____，我是一个性格开朗、活泼的人，喜欢篮球、游泳和看书。今天我演讲的主题是“阳光心理，健康人生”。

首先“阳光心理”是什么？它是指心理的各个方面及活动过程中处于一种良好或正常的状态，而作为一名心理健康的中学生，我们应该要有良好的心理素质，有积极乐观、健康向上的心理品质。

就拿上周的期中考试来说，有一部分同学获得了令人满意的成绩，但同时也有一些同学的成绩不是十分理想。这时他们就会在家长、老师及个人的一些因素影响下产生不平衡的心理感受，也因此会有嫉妒恐惧等各种心理产生。如果不对其进行调整可能会对学生的心理及生理带来不良影响或产生巨大的创伤，所以可见心理健康对一个中学生是有多么重要。

那我们该如何养成阳光心理呢？我总结以下几点：

1、享受过程，活在当下。生命是一个过程，吃饭就吃饭，睡觉就睡觉。活在当下，努力眼前。享受过程，踏实脚下。

2、大自然很美，要善于发现，才能体会。热爱大自然，热爱生活，热爱周围的一切。

3、自然和谐，内心和谐，大自然和谐，周围都是和谐的，保持内心的和谐，让内在的心态和谐，让自己的心态阳光。

拥有一个阳光心理固然重要，但拥有一个健康人生也是不可缺少的，美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财富。确实如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗。没有健康的身体，其他的一切从何谈起。健康是人生最宝贵的财富；健康是生命存在的最佳状态。人人都向往，但要做到健康，可不是一件容易的事，良好的社会环境，健壮的体魄，美好的心理，高尚的道德情操，丰富的文化知识是构筑健康的重要条件。良好的社会环境是健康的关键。健壮的体魄是健康。青少年要养成良好的生活和卫生习惯，不挑食、不喝酒、不抽烟，给疾病无可乘之机。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

阳光心态快乐自己的作文 第12篇

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是来自302班扬帆中队的朱言爵。今天我国旗下讲话的主题是“健康心理成就健康人生”。

首先问大家一个问题：你心目中什么最重要？在你们脑子里闪现的第一答案是什么？你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，什么都变得没有意义。健康，是人最宝贵的财富。

第二个问题：什么是健康？有的同学可能会说，健康不就是身体不生病嘛！没错，但这只是健康的一小部分，真正的健康不仅仅是身体上的，还有心理上的健康。

在日常生活中，人们常常重视身体健康而忽视了心理健康。同学们，在生活中，你可曾因为学习上的压力而消极悲观呢？成长中，你是否为了一点小事而跟父母发生争执。

那么我们如何才能做一个乐观进取、心理健康的小学生呢？

在这里我想给同学们几点建议：

1、了解自己，接纳自己，改进自己

学会多角度看自己，要看到自己的优点和缺点，并努力改正自己的缺点。要正确面对自己的挫折或失败。挫折是一个人成长必经的过程，相信失败乃成功之母。

2、建立和谐的人际关系

要积极助人，与人合作，宽宏大度，善解人意。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。所以要多给别人力所能及的帮助，正所谓“赠人玫瑰，手有余香！”

3、要学做自己情绪的主人

“人生不如意事，十有八九”。我们遇到事情，首先要会换位思考，多站在对方的立场来想问题。其次，学会自我排解。要学会用积极的语言暗示自己，“我能行”、“没问题的”。最后，当自己的情绪难以自我排解和控制时，可以去找你的家人、老师，知心的朋友、同学，说出你的心事。

其实生活中的快乐有很多，关键就在于要有一个健康的心理状态。老师们，同学们，健康的心理是成功的基石。希望每位同学都能掌好自我情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进，成就多彩的人生。

谢谢大家。

阳光心态快乐自己的作文 第13篇

尊敬的各位老师，各位同学：

大家好，今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

那我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，是培养积极的人生态度。要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。

第二，培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯、读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观向上。

第三，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐，把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。

我的演讲完毕，谢谢大家！

阳光心态快乐自己的作文 第14篇

尊敬的各位老师，各位同学：

大家好，今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵，有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重，有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

那我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，是培养积极的人生态度。要正确认识自己，不要自界，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。

第二，培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯、读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观向上。

第三，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐，把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。

同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，其同营造健康的校园、和谐的校园。

我的演讲完毕，谢谢大家！

阳光心态快乐自己的作文 第15篇

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好，我是504班的____。今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。

由于心理的作用，导致比赛过程中的各种戏剧花絮，不仅令比赛更加扣人心弦，也令我们回味无穷、感慨万千。由于____原因，____市小学生田径运动会推迟到了冬季，我参加了跳远和二级蛙跳两个项目，竞争异常激烈。上午九点钟，体育场沙池这边太阳迟迟不能照到，我没有穿紧身裤，整个身体冻得直打哆嗦，肌肉完全没有放开。我开始第一跳很不理想，在学校训练成绩稳定在3。9米，可这一跳仅仅只有2。99米；第二跳我心态发生了变化，直接压线；第三跳又特别想出成绩，结果又压线。这次跳远连决赛都没有进入，最后的冠军成绩才3。71米，可以说，这次跳远是自己把金牌拱手相让。不是输在跳远技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐，享受快乐！

再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。

最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉悦，才能胜不骄，败不馁。

同学们，有句格言这样说道：我是我心灵的主宰。健康的心理是成功的基石。我衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进，创造奇迹！