伏击是一年中最热的时间的开始，也是三伏天的第一天。这个时候一般是每年7月中下旬。按时间计算，今年的伏击时间是2022年7月16日。这个时候天气比较热，要注意降温避暑，避免高温中暑。

2022年入伏是几月几号几点几分

2022年入伏时间：2022年7月16日0:00，星期六，任寅年(虎年)6月18日。

伏击意味着进入三伏天气。三伏天是夏季节气和夏季节气之间潮湿闷热的天气。这个时候天气很热，经常让人受苦受难。可以理解，伏意味着天气太热，不能动。每天出行时，最好避开最高温度的时期，选择早晚出行，避免中暑和晒伤。

当温度相对较高时，自然阳生长，同时身体新陈代谢快，体内水分流失快，适当吃一些富含水分的食物可以补充身体水分，同时缓解易怒，夏季季节蔬菜水果一般富含水分，果肉柔软，适当吃一些身体保养更好。

推荐食物：荔枝、菠萝蜜、西瓜、香瓜、榴莲、桃子、李子、圣女果、黄瓜、茄子、豆类等。

你能打开窗户睡觉吗？

如果你用风扇睡觉，你可以打开窗户睡觉；如果你用空调睡觉，建议不要打开窗户。

打开风扇睡觉

气温较高。这时，如果你用风扇睡觉，打开窗户，打开窗纱，会增加房间内的空气循环，有利于空气循环和冷却。

2.打开空调睡觉

如果你睡在空调上，建议不要打开空调，因为打开空调会降低环境温度。打开窗户后，空调的制冷效果将无效。

什么是节气？

入伏是三伏天的开始。三伏日是除24节气以外的其他节气，24节气中未列出这些节气。因此，严肃地说，蹲着不是节气。

伏击是炎热夏天的开始。三伏后，温度将继续上升。地面吸收的热量仍然大于释放的热量。地面附近的温度也越来越高。在中热期，地面吸收的热量几乎大于释放的热量，天气最热。此时，应做好防晒霜和防暑降温工作，避免中暑和晒伤。