夏至到来后，南北气温会逐渐升高，雷暴天气会明显增加。经常在户外工作的人需要随身携带一些雨具和水杯。一方面，他们需要及时补充水分。一方面，防止突如其来的雨天。在夏至，你必须学习一些防晒知识。

       2022年夏至日出日落时间查询

       每年夏至的日出日落时间都不一样。2022年夏至的日出日落时间为:早上6:34:08，晚上6:43:12。夏至前后，淮河以南的早稻抽穗开花。田间水分管理要充分抽穗、湿灌浆、干湿，既能满足水稻对水分的需求，又能透气养根，保证活到老，增加籽粒重量。夏季播种工作要抓紧结束，加强对已播种的管理，争取全苗。出苗后要及时定苗，移植补缺。它不仅是各种细菌和害虫的寄主，也是各种作物的寄主。因此，农业谚语说:"夏至不锄根边草，就像养下毒蛇咬。"庄稼人要特别注意。

       夏季防晒方法 物理防晒

       防晒霜，是一个非常重要的皮肤护理步骤。使用防晒霜折射光的原理来阻挡紫外线，就像在皮肤上涂上一层保护镜来反射紫外线一样。涂在皮肤上后，因为它的分子量不会被皮肤吸收。实验研究指出，物理防晒霜非常稳定，即使在长期紫外线照射后，防晒霜成分也不容易恶化。这种光稳定性和不被皮肤吸收的特点使物理防晒霜适合皮肤敏感的人，是夏季敏感皮肤、异位皮肤和婴儿皮肤的最佳选择。出去时穿上防晒霜。

       夏季预防中暑的方法

       中暑是一件非常不舒服的事情。所以为了防止中暑，你可以这样做：适当的饮用水来增加液体的摄入量。不要等到你感到口渴。注意补充盐和矿物质。酒精饮料和高糖饮料会使人体失去更多的水，在高温下不宜饮用。同时，避免喝太冷的冷冻饮料，以免引起胃痉挛。注意健康的饮食。少吃高油和高脂肪的食物，减少人体的卡路里摄入量。注意穿轻便的衣服。穿轻、宽松、浅色的衣服。尽量在室内活动 条件允许打开空调。戴上宽屋檐帽和太阳镜，或使用雨伞。避免在高温下外出。旅行应尽量避免中午前后，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。记住，哦。