泡脚是一种常见的养生方式，可以起到很好的效果和作用。很多人会在家泡脚，尤其是女性朋友。泡脚一般可以祛湿祛寒，可以在泡脚水中加入姜、胡椒、艾草，可以有效去除水分和寒冷。

泡脚祛湿祛寒用什么药材？

为了消除水分和寒冷，归等浸泡脚，以消除水分和寒冷。

1、艾草

艾草脚的使用可以驱除寒冷温暖的经络，驱除体内寒冷，疏通经络，促进体内血液循环。艾草脚的使用还可以调节阴阳，达到祛湿除寒的效果。

2、花椒

胡椒具有保暖、驱寒的作用。将脚浸泡在沸腾的胡椒水中可以改善手脚的寒冷状况，加速体内的血液循环，排出体内的水和寒冷，也可以治疗脚气病，缓解脚气病引起的瘙痒。

3、生姜

浸泡姜脚可以通过出汗分解皮肤，消除身体疲劳，提高睡眠质量。每天晚上浸泡姜脚会使身体出汗，然后通过出汗排出寒冷和水分。

4、当归

当归浸泡足部时，可改善身体新陈代谢，改善足部血液循环，促进血液循环，理气，消除体内水分和寒冷，滋润足部皮肤，避免皲裂。

5、红花

去药店买一两个藏红花。将它们分成10份，用纱布包裹。当你想浸泡你的脚时，取一份放在水中煮沸。然后把你的脚浸泡在藏红花水里。藏红花也可以直接添加到热水中。当你浸泡脚的时候，水应该填满你的踝关节。

怎样泡脚去湿气寒气？

泡脚是祛湿祛寒的理想方法，但不浸泡脚时不宜出汗过多，只需出汗一点即可。浸泡脚时，水温不宜过热，浸泡时间不宜过长，约半小时；对于有脚的容器，应选择桶。

浸泡脚时，可加入姜、红花、艾叶等，具有促进血液循环、消除血瘀、消除寒冷的作用。饭后浸泡脚半小时是理想的，因为体内大部分血液流向消化道；如果饭后立即浸泡脚，很容易流向消化道的血液流入下肢，从而影响消化道的功能。

若体内水分和寒冷较重，应避免食用冰淇淋、西瓜等冷食。

泡脚祛湿祛寒会有效果吗？

足部浸泡可以去除身体表面的水寒冷，但通常很难通过足部浸泡去除深水和寒冷。寻求医生的帮助，及时配合药物、物理治疗等方法进行治疗。

1、机器表面湿冷：外部原因引起的湿冷，如长期处于寒冷潮湿的环境或外部风、冷、湿邪等。一般症状和疾病都在身体表面，可通过浸泡脚温经络、促进血液循环、消除血瘀来实现，从而达到消除湿冷的目的。您可以直接将脚浸泡在热水中，或根据医生的建议添加姜、胡椒、艾蒿叶等，以增加除湿和除寒的效果；

2.内湿内寒:内脏功能障碍等内因引起寒湿。一般来说，寒湿、寒湿等致病因素还是很深的。浸泡脚的外部宣传效果不足以将寒湿排到心底，也达不到祛寒祛湿的效果。专业医生要及时到医院诊断辨证，然后按照医生的建议使用小活络丸、木瓜丸等药物。

水温不宜过高，以免烫伤。另外，浸泡时间不宜过长。出汗是合适的。浸泡后，应适当补充水分，防止口渴、口干等不适。