肝脏是我们身体的重要器官之一，可以帮助身体解毒，促进血液循环和新陈代谢。我们可以通过日常生活中的饮食来维持肝脏，那么，吃什么水果来保护肝脏，什么水果来保护肝脏呢？让我们一起看看吧。

1、猕猴桃

猕猴桃能保护肝脏。此外，猕猴桃富含维生素e和维生素c,具有非常强的抗氧化的作用,能够对人们的皮肤和除皱纹有很大的好处。猕猴桃还含有特别丰富的膳食纤维,这些膳食纤维能够帮助人们促进消化,提高肠胃的吸收能力。它属于一种低脂肪的水果,所以对于想减肥的人来说也是一种比较好的食物。

2、乌梅

乌梅，以酸进肝为名，具有聚肝补肝的医疗功效。它不仅具有和肝气养肝血的功效，还能促进消化吸收，增强肝脏的解毒能力，从而达到调肝、养肝、保肝的功效。

3、香蕉

香蕉热量低，营养高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E,酒精对肝脏解毒有特殊作用。此外，香蕉还能促进肝细胞的修复和再生，提高人体免疫力，保护肝脏，保护肝脏。吃香蕉对肝硬化的日常护理非常有益。香蕉润肠排便。对于肝硬化患者，香蕉可以预防肠道出血，香蕉中的膳食纤维也可以增强肝硬化患者的肠道动力。

4、柑橘

柑橘也是一种对肝很好的水果,对于一些肝脏疾病的预防,是有很好的效果的,尤其是对于酒精肝的预防作用,有着不错的效果。专家认为,这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力,从而帮助保护肝脏。